SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna vitalmax

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 589

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49632 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Zamierzam kupić kreatynę w proszku. Mam kilka pytań
Czy przy wadze 72kg mogę zarzywać ją tuż po treningu w ilości 7g? czy lepiej jak bym to rozdzielił na 2x: w trakcie śniadania 3,5g i po treningu 3,5g?
Czy mogę ją rozpuścić w wodzie parę godzin przed wypiciem? Czy lepiej tuż przed wypiciem?
Z jakim stażem treningowym można spokojnie ją brać? tak aby przyniosła jak najlepsze efekty.

Oczywiście dieta jest, a trening 3x w tygodniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14477 Napisanych postów 124619 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1420003
staż minimum te 6 miesięcy, daj normalne dawki codziennie rano 5g i po treningu 5g, w wodzie mozesz trzymać, ale lepiej wsypać do buzi i popić woda/ sokiem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kilka pytań odnośnie treningu

Następny temat

brak sily i masy

nutlove nowy