najlepsze

[...] to kolego podstawa-bez tego ani rusz- postaraj sie ja utrzymac bo same odzywki, nawet brane w duzych ilosciach nie zastapia dobrze dobranej diety Jako dopelnienie diety najlepsze beda gainery- Super Weight Gainer lub bulk jakim jest Profi Whey Mass- wszystko zalezy czy masz tendencje do lapania tluszczu czy wprost odwrotnie. Dlatego napisz [...]

To prawda mejo chlał i dzisiaj nie miał siły mnie ścisnąć za opier.... się :D PAMIĘTAJCIE ŻE NAJLEPSZE NA KACA JEST POWIETRZE Z POMPKI DO MATERACA !!!

[...] na poczatku mialam problem z kostka, wiec zaprzestalam skakania, kupilam sciagacz i jest juz ok( teraz juz porzadnie rozgrzewam kostki :D)... ale teraz nie wiem co robic...?najlepsze ze ja wcale nie chce przestac skakac... i po treningu umieram :/ moze robic cos innego na rozgrzewke? tylko co? niestety nie dysponuje rowerkiem :( no i co zrobic [...]

Przy budowaniu siły dynamicznej nie baw sie w powolne opuszczanie ciezaru, jak to radzą co niektórzy. I wywal wszystkie cwiczenia na maszynach, ewentualnie suwnice zostaw jako uzupelnienie. Najlepsze obciązenia przy tego typu treningu to wg mnie 0,5-0,7(0,8) ciezaru maksymalnego, ale mozesz zacząc od duzo mniejszych, jesli na początku ruchy są [...]

wszystko co najlepsze

Skoro masz tylko sztangę to zostaje ci najprostsze i zarazem najlepsze cwiczenie jakim są przysiady. Do wszystkiego trzeba podejść z głową. Skoro nigdy wcześniej nie robiłeś przysiadów to obciążenia i ewentualnie liczbę powtórzeń powinieneś dobierać ostrożnie. Zwiększanie obciążenia też powinno przebiegać w umiarkowanym tempie, w miarę jak [...]

[...] innych a cenil kogos kto organizuje zawody, imprezy. Nie wazne czy to jest p. Szlachta czy Kowalczyk czy Okninski. Oni tez ciagna ten sport. Ale zawsze znajda sie tacy co beda krzyczec inne imprezy sa be tylko nasze sa najlepsze. Probujesz mi wmowic ze cos mam przeciwko twojemu MT i zarzucasz mi jakies bzdury o ktorych w ogole nie wspomnialem.

mr lift masz strasznie przerosnieta forme na trescia. Zawsze uwazasz, ze jeste nieomylny, zawsze stawiasz na najlepsze konie i zawsze jestes naj. Stary troche pokory. Ja bym nazwal to tak, ze akurat ty nadstawiasz karku wszystkim tym, ktorzy w sporcie sa tepieni. A ze dochrapali sie wysokich stolkow... No coz, moze czas ich stracic z piedestalu, a [...]

wyciskanie na szerokość barków daje najlepsze efekty..

Oki dzięki za pomocRównież życzenia najlepsze

[...] i kierownictwo, i postawic sprawe jasno. Ale nie wykrzykujac komunaly badz rzucajac pod swoimi adresami oszczerstwa, obelgi itp, lecz wziac sie w garsc i znalezc wspolnie najlepsze rozwiazanie. I nie udowadniajac, ze ja jestem fajniejszy od drugiego tylko wszystkich traktowac na rowni. Inaczej dajcie sobie spokoj i rozwiazcie problem przez [...]

deca ma rację, temat bez sensu, bo najlepszy steryd to ten użyty w odpowiednim czasie. I tak trenu czy deki (choć są super) nie warto kłuć na pierwszy raz, dlatego np. dla nowicjusza najlepszym koksem będzie prop lub ethanat a wynalazki typu eq, tren czy jego estry będą najlepsze dla zawodowca z długim stażem.

najlepsze na dół klatki są moim zdaniem pomki na poręczach oczywiscie z rozsądną techniką bo łatwo o kontuzje barków ,co do przenoszenia to jest to bardzo wszechstroonne ćwiczenie rozwija całą klatke oraz plecy (najszersze grzbietu)

ten tekst jest najlepsze "jestem w stanie w kilka dni zrobić 2 kg czystej masy" !!!

[...] : - Oto pytania : 1. Czy taki trenig jest dobry ? 2. W który dzień dołożyć trening na przedramie ? 3. Jakie ćiwiczenie jest najbardziej opłacalne na plecy ( tzn. daje najlepsze efekty i należy jemu poświecić szczególną uwage ) ? 4. Myślałem nad tym aby plecy z bicem przenieść na wtorek a w środe zrobić wolną i coś wkołować w czwartek ale [...]

1. Czy taki trenig jest dobry ? - jaki staż, cel to dopiero ktoś ci powie 2. W który dzień dołożyć trening na przedramie ? - po plecach albo bicepsie 3. Jakie ćiwiczenie jest najbardziej opłacalne na plecy ( tzn. daje najlepsze efekty i należy jemu poświecić szczególną uwage ) ? - podciaganie na drążku i martwy ciąg 4 i 5 - patrz punkt 1

mam małe pytanko związane co do kredki i hmb...otóż zakupiłem obie te odżywki i zastanawiam się jak brać je, aby uzyskać najlepsze efekty! czy zażywać hmb i kredke w tym samym czasie czy też np. najpierw zrobic cykl kreatyny a dopiero później hmb! mi sie zdaje że ten 2 pomysł jest lepszy a jakie ejst wasze zdanie:>??

radze ci tak:wez 10 tescia i 100 metki,miesiac przerwy i 15 omki i 150 metki i wycisniesz cos kokl 140!!!!!najlepsze odzywki sa w zastrzykach!!!!!!!!!!!!!!!!

ajkja: najlepsze bany chodza za takie wypowiedzi wlasnie No meta, troche drogo sobie u was krzycza, moze ja mam poprostu jakies inne dojscie, tzn. moze zle napisalem dojscie, bo w cenie sie orientuje, ale syfu nie kupuje, no i oczyiwscie nie czuje ze rymuje

taekwondo i kto mowi ze to sport dla dzieci człowieku zastanow sie to jest najlepsze co mozna cwiczyc zadna koszykowka kendo kunfu tego nie zastapi co nie?