najlepsze

[...] nawet do 3g Tłuszcz:1.5g Węglowodany: ok 5g Sam już się w tym pogubiłem nie jestem doświadczony w tym. Lecz sporo przeczytałem no i się pogubiłem. Nie wiem co będzie najlepsze aby w jak najefektywniejszy sposób nie tracąc czasu zdobywać masę. Mógłby jakiś doświadczony forumowicz się wypowiedzieć na ten temat? Jestem ekto ważę marne 55kg [...]

[...] w dal z miejsca z tymże stojąc na jednej nodze. Moje pytanie czy ktoś kiedykolwiek spotkał sie z opisanym tego typu testem w jakiejś literaturze? Wiem, że może to nie jest najlepsze miejsce na tego typu pytanie, ale wiem, że wielu ludzi na tym forum może mieć tego typu wiedzę, a ten dział wydał mi się najbardziej odpowiednim. Z góry dzięki za [...]

[...] 240 PYTANIE: Witam, chciałem od ok. lutego wejść na cykl (zrobić sporo masy) na mniej więcej 16tyg. Zastanawiałem się jakie środki do tego wziąć? Brałem pod uwagę meta, bold, deca, enan. Z tym, że nie wiem, czy to najlepsze rozwiązanie i jak to poprawnie rozpisać? Może ktoś ma jakieś propozycje? Każda (rozsądna %-) )opinia jest mile widziana.

[...] 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na 3 i 4 ? Czy przed każdym ćwiczeniem robicie rozgrzewkę z obciążeniem ? Czy po każdym treningu powinno się mieć zakwasy ? Jakie obciążenie jest najlepsze metalowe, plastikowe czy żeliwne ? Co zjeść zaraz przed treningiem ? Co zjeść zaraz po treningu ? Czy polecacie tuńczyk z puszki ?

[...] mamy dla Was kolejną niespodziankę. Człowiek, który ma dynamit w ręku i jest gwiazdą światowego MMA i K-1 - Melvin Manhoef. Chcemy, żebyście uczestniczyli w tym wydarzeniu. Wysyłajcie więc swoje pytania, a najlepsze z nich wybierzemy. Liczymy na Was UWAGA By nie powtarzały się pytania prosimy o komentarz pod adresem http://www.fight24.pl/?p=3031

[...] Robiłem raczej domowe ćwiczenia, żeby wyrobić mięśnie (chociaż nadal nie wiem, czy są wystarczające?) żeby wyrzeźbić, co musiałbym robić? a6W, ABS ? Co według Was jest najlepsze do zrobienia "kaloryfera" na brzuchu? + Czy są jakieś dobre ćwiczenia na klatkę piersiową? Domowe? + Jakie suplementy polecacie na początek? Zmieniony przez - [...]

[...] szło bardzo ładnie i się zastanawiam czy do tego nie wrócić bo jakoś cięcia po 200 kcl na mnie nie działają. Co do samopoczucia bardzo dobre. Dieta 85/15 czyli 15% stanowią nie najlepsze posiłki typu jakiś energetyk czy pączek ale jako że jestem amatorem nie mam zamiaru lecieć na kurczaku i ryżu. Więc pytanie czy ciąć kalorie, jeśli tak o ile?

Chris Horodecki został uchonorowany przez magazyn fullcontact fighter tytułem "Breakout Fighter of the Year 2006" http://www.ifl.tv/News-07Feb06-Horodecki-FCF.html Najlepsze jest to: Trenując kickboxing i MMA pod okiem Shawna Tompkinsa, jednego z najbardziej poważanych Kanadyjskich trenerów, Horodecki uczestniczy w zawodach fullcontact od [...]

[...] Glutamine i Mass XXl. Czy moge sie spodziewać efektów lepszych niz po poprzednim cyklu kreatynowym?? Żależy mi na sile i masie. Jak to wszytko razem brać aby efekty były najlepsze ...jak narazie spozywam według opisów na opakowaniach. I jeszcze jedno za cholere niemoge zwiekszyć bicepsów:/ choć trenuje je regularnie. Sila rośnie ale biceps [...]

[...] zrzucić trochę tłuszczu. Ważę jakieś 75 kilo przy 180 cm wzrostu, nie mam duzo tłuszczu, głównie w okolicach brzucha. Nie chciałbym nic z efedryną, a te dwa produkty z tego co wcześniej czytałem ze spalaczy bez efki mają chyba najlepsze opinie. Wiem, że był b dobry Thermo Speed, ale w sklepach już go nie ma a ja nie chce kupować przez neta.

[...] to będzie zdobycie czeskiej Pragi. W turnieju - Czech Open, który odbędzie się 11-12 września br. Polskę będzie reprezentować drużyna: Runda Zero Team. W skład teamu wchodzą najlepsze polskie kluby tradycyjnego kick boxingu z KS Piaseczno i KS Nadstaw na czele. Na zawody do Czech wyjedzie 30 zawodników. Mecenasem wyjazdu jest firma Runda Zero, [...]

[...] 5-12 a podobno na pozbycie sie lipo dobry jest trening na rzezbe czyli ten ze zwiekszoną liczba powtorzen,wiec ile robic powtorzen tak okolo -na pozbycie sie lipo co najlepsze fbw/spilt/push pull wedlug mnie spilt -wedlug Akopa odstajace partie mozemy trenowac 2 razy w tygodniu przez max 8 tygodni wiec jezeli wybralbym spilt to dobrym [...]

[...] i orzechow wloskich. Jakie sa granice w dziennej ilosci spozycia tych zrodel tluszczy i bialka?? Brakuje mi troche kalorii w diecie i chce dobic tymi produktami. Ktore sa najlepsze, bo z tego co wiem slonecznik ma za duzo omega6 i lepiej nie przesadzac z iloscia. Ktore kiedy najlepiej spozywac, czy przed treningiem, bo po z tego co wiem lepiej [...]

[...] ale przez 1,5 roku nawet moze 2 masa idzie w gore natomiast siła jak była tak i jest...Zmieniam treningi co kilka miechów ,diete jako taką mam w ogole jakas paranoja a najlepsze jest to ze czasem musze zmniejszyc obciazenie w niektorych cwiczeniach. Napewno nie jestem przetrenowany bo regularnie robie przerwe co jakis czas. Nie wiem o co [...]

[...] zapytac czy moge ten treing wyonywac ciagle co 2 dzien a nie np w poniedzialek srode i piatek???? chcialem tez zapytac czy wysiskanie na klatke moge dac na skosie i jakie wioslo bedzie najlepsze??? podchywtem?nachwytem?bo brzucha?klatki? i czy wyciskanie na barki lepiej zeby bylo np zolnierskie czy od czubka glowy??? z gory dziekuje za odp:)

[...] 10x10). Kolega napisał mi że najlepiej wzbogacić się w białko oraz węglowodany oraz 8-6 tyg przed testami w kretynę oraz beta alianine jeśli tak to proszę o napisanie jakie najlepsze produktu. Proszę o pomoc ponieważ jeśli chodzi o ten temat jestem "zielony" ;) Dziękuję P.S.proszę od razu o napisanie najlepszego produktu oraz dawkowanie i kiedy [...]

[...] Chciałbym sobie kupić ławeczkę do ćwiczeń (uniwersalna) nie znam się na tym także chciałbym abyście mi doradzili jaką ławeczkę kupić Przeznaczyć mogę do 1000zł, czytałem że najlepsze są z marbo ale coś się nie orientuje w tym wszystkim. Moglibyście mi znaleźć dobrą ławeczkę modlitewnik, gryf łamany itd. w tej cenie ^^ Nie chce kupić jakiegoś [...]

Witam. Ponieważ sporo osób ma na tym forum niemałą wiedzę pytanie Jakie maksymalnie dawki testosteronu waszym zdaniem dają najlepsze efekty, a od jakich jedyne co rośnie to już tylko efekty uboczne ?? Spotkałem się z tezą, że dawki powyżej 1 grama tygodniowo już nic nie dają, a wręcz pogarszają formę bo organizm zaczyna się zmagać z róznego [...]

[...] jednak znajduje a jak wszyscy wiemy ma to duuzo wiekszy sens przy odpowiednim odzywieniu sie. WIec prosze Was o konkretne rady co jesc aby dostarczyc organizmowi jak najlepsze skladniki odzywcze spedzajac jak najmniej czasu w kuchni oraz pamietajac o portfelu typu"studencki". :) Zawsze gotowala mi mamusia i w kuchni srednio sobie radze [...]

[...] i tak leże w wyrku godzine i czekam na jakiś cud albo na długonogą modelkę ze śniadaniem :) potrzebuje coś łyknąć w tym czasie zanim dotrę do kuchni i w sumie nie wiem co... najlepsze byłyby chyba aminokwasy ogólne... spotkałem sie też z opinią zże BCAA ale te chyba lepsze na noc? Może gainer? tylko że amino łatwiej łyknąć bo gainera trzeba [...]