"Ten nawyk jak wejdzie w krew to później doświadczony trenujący je zmodyfikuje pod siebie, znajdzie najlepsze ustawienia pod siebie, swoje proporcje, swoje kontuzje, braki mobilności itd." No tu nie do konca sie zgodze, bo najgorzej jak zly nawyk wejdzie w krew, robisz zle i najmniejszy problem jak nie rozwijasz swojego potencjalu jak moglbys, ale [...]
[...] dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale swoją dorgą na redu spadki własnie w 2 części cyklu najlepsze, pod warunkiem, ze az tak organizm nei swirował bo tak jak w tym miesiącu to dawno nie miałam Czyli 6 + 7 = 13 dni pierwszej fazy cyklu, więc wręcz książkowo 14 [...]
Ładnie to wyglada :) Gatki i uśmiech najlepsze! A to żebro to od rurki?? dzięki :* właśnie nie wiem od czego bo na rurce byłam sobota, niedziela i środa rano w czwartek w domu coś ćwicyzłam i rozciągałam się i wtedy zaczeło mnie boleć więc wydaje mi się, że to nie od rurki no i teraz w niedziele poszłam, chociaz już chciałam odpuścić, nie [...]
No i ja nikogo nie namawiam żeby mnie naśladował, ani nie twierdzę że to najlepsze rozwiązanie dla każdego. Ja piszę o sobie i sprawdzonych rzeczach które stosuję od lat. Każdy może mieć inne zdanie i podejście. Ważne żeby był z niego zadowolony. Ja jak nie miałem problemów z czwórką to robiłem taki napędzacz metabolizmu np. również na suwnicy na [...]
[...] dla niego i jego partnera biznesowego - obaj sa dlugo strazakami, wiec z oszczedznosci i zarobkow, mogli jakos pociagnac ten okres, tutaj zarabiaja bardzo duzo. i tutaj najlepsze, ten sam rzad, ktory kazal zamknac silownie jako guideline(wytyczne a nie zmiana prawa) dal mu praktycznie nic w zamian, zeby utrzymac biznes i zmusil go do [...]
[...] Bailes , napisal ze juz nie bedzie promowac zawodow ukbff ale stworzyl swoje wlasne zawody z kulturystami pod nazwa swojej silowni, bez zadnej federacji i uwaga tu jest najlepsze %-) to sa zawody kulturystyczne wiec nie bedzie ani pedalskiej sylwetki ani bikini ( w koncu ) Maxxmuscle Gym in Association with Maxxmuscle - 100 % Or Nothing [...]
[...] saa bo jeden ku... go poprostu podkablował jak psiania mu przyniosła do domu paczkę z saa. Zamiast powiedzieć, że nie jego to zwymyślał że H międzynarodowo handluje haha;-) najlepsze jest to że razem sędziowali i startowali w tej samej federacji:D Z 16 lat znam H, fajny gościu:D wszystkich straszy, nawet Ciebie:D Noel - no comment, bo jeszcze [...]
szkoda go, naprawde w tym classic physique mial szanse pozamiatac w sumie kazdego z takim wygladem. dla mnie najlepsze open, pozniej cp a dalej 212 - karzelki z bebnami gdzie 3/4 wyglada poprostu smiesznie... mam kilku ulubionych zawodnikow w tej kat. ale nie lubie za bardzo tego ogladac :-P borecki tez mowil, ze przechodzi do 212 ale u niego to [...]
W wieku 49 lat, zmarla Beverly DiRenzo - IFBB Pro, ktora startowala w kobiecej kulturystyce open(bez limitu wagowego) i najlepsze lata w karierze miala pomiedzy 2005 a 2010 rokiem. zmarla pare dni temu, podczas snu - tak napisal na instagramie jej maz :-( ten dzial to niedlugo jak nekrolog bedzie... [...]
ja sie z toba zgadzam w 100% i sam patrze na lata 90 jako te najlepsze. z kartami to chodzilo mi o to, ze teraz na jednych zawodach, rozdaja wiecej jak 30 lat temu na caly rok %-)
[...] zostali poproszeni, zeby zrobic sobie zdjecie dla beki ot tak :-) napisane bylo ze byly to selfi sprzed ery selfi %-) a same zawody byly ciekawe i ciekawe lokaty :-) najlepsze fotki majki matarazzo, jeden z moich ulubionych zawodnikow rip. /SFD/2021/4/13/5c34d0bc82cb4505a0b3e9ed2259614d.jpg [...]
[...] - odpuscil bb na rzecz rodziny lata temu - teraz wyglada prawie jak spaslak :-P centopani - nie wiadomo co on robi, niby trzyma jakis rozmiar i jakosc tez dobra ale najlepsze juz za nim chyba mcgrath - to jedna z niewielu sylwetek, ktore mi sie mega podobaja, on po wypadku, ktory mial jakos przed 2010, nigdy tak naprawde nie wrocil do [...]
[...] na poważnie, wziąłem się w 2008 roku - miałem 21 lat. Wtedy byłem bardzo gruby - 106 kg (zaniedbania i hulańczy tryb życia w szkole średniej - którego absolutnie nie żałuję, najlepsze lata życia!). No i zacząłem mądrze dźwigać, a przede wszystkim biegać. Tak zaraziłem się maratonami, triathlonem i siłownią. Nie obyło się jednak bez problemów. [...]
[...] byla nic szczegolnego... sam jak widzialem fotki to myslalem, ze bedzie z 7-8(zreszta kazdy wie, ze z fotek sie nie ocenia :-) ) jak polakow coraz bardziej obserwuje to imo najlepsze przed soba i sylwetkowo ma ten mlody gosc w okularach z CP, Kufel na nazwisko a na ig supersajan czy jakos tak %-) teraz jak by tak zestawic w formie Wolskiego i [...]
Dziennik treningowy Bziu
