najlepsze

[...] - nie kulturystyczna. Wcześniej robiłem A6W, program 100 pompek, w lecie biegałem. Efekty są całkiem fajne ale w związku z tym że moja masa ciała jest mała nie są one najlepsze jakie mogły by być. Myślę o mass gainerze i kontynuowaniu ćwiczeń. Prosiłbym Was o porady w sprawie treningu i rodzaju mass gainera. Wiek: 24 Wzrost: 180cm Waga: 65 [...]

Jakie sa najlepsze cwiczenia aby uzyskac szybki przyrost masy miesniowej klatki piersiowej? Podajcie cwiczenia, ilosc powtorzen i obciazenia. Z gory dzieki Lionheart - Walka to moje życie!

[...] testosteronu oraz białko 91% pvl whey maxx trenuje 5 razy w tygodniu po ok.2h do tego 2-3 razy odwiedzam stadion - tam zaliczam bieg ( 4km) zalezy mi na osiągnięciu jak najlepszej rzezby przy wzroście 190cm i wadze 85kg ( grupa krwi Arh+) dokładnie miesiąc temu zakończyłem cykl treningowy ( oczywiście ćwiczyłem dalej ale na sucho) [...]

[...] + winio(tab). prop- 1-6 100mg e2d winstrol - 1-6 30mg ed Chciałbym się dowiedzieć jak powinien wygladać odblok, jakie ilości, w jakim tygodniu zacząć brać(dodatkowo jakie najlepsze osłonki na wątrobę). Jakieś jeszcze ogólnie wskazówki dotyczące cyklu również mile widziane. Kilka słów o sobie- 196 cm,100kg,ramię 44, staż 3 lata, wiek 25 lat.

[...] już 2 lata, co mogę dodawać w treningu na mase? W postach podwieszonych są różne dodatki ale przecież wszystkiego nie dodam na raz bo to nie możliwe. 2. Jakie powtórzenia są najlepsze na mase? Ja robiłem ciągle po 10 powtorzen dokladając ciezar, czy jest coś skuteczniejszego? 3. Warto dołożyć ćwiczenia izolowane i na maszynach przy takim stażu? [...]

Witam :) Jakie według was są najlepsze ćwiczenia na zwiększenie mięśni brzucha tzn. jaka ilość pow. w seriach i jakie ćwiczenia? _____________________________________________________________________ Będę wdzięczny za pomoc}:-(

[...] skórę na brzuchu (najbardziej na dolnych partiaach brzucha)- zaczęłam cwiczyć w domu brzuszko ok 30 min dziennie ale polecono mi aby używać jakiegoś kremu na jednrość- proszę was dziewczyny napiszcie jakie są najlepsze i najskuteczniejsze i po ilu widac jakies efekty- chce by ta skóra nie zwisała tak bardzo -to brzydko wygląda:(((z góry dzięki

[...] a najlepiej przerobic na miesnie;) i moze zaczac brac jakies odzywki? bo cwiczylem na sucho...(raz na jakis czas uzbieram na jakies odzywki);) jak cwiczyc zeby osiagnac najlepsze wyniki? czy lepiej robic najpierw klate na skosnej czy na plaskiej? bo zawsze zaczynalem od skosnej czy robic codziennie brzuch?? jedni mowia ze sie nie [...]

WITAM WSZYSTKICH!!!WESOŁYCH ŚWIĄT MAM KILKA PYTAN DOTYCZACYCH SOLARIUM PONIEWAŻ ZAMIERZAM SIĘ WYBRAĆ PO RAZ PIERWSZY :) 1.CZY PO SOLARIUM SĄ JAKIEŚ EFEKTY UBOCZNE TYPU TRĄDZIK,PRZEBARWIENIA SKÓRY?? 2.JAKIE SĄ NAJLEPSZE PREPARATY(KREMY,ŻELE ITP.)WSPOMAGAJĄCE OPALANIE?? 3.CO ILE DNI POWINIENEM CHODZIĆ NA SOLARIUM ŻEBY BYĆ BRONZOWY,A POTEM ŻEBY TO [...]

[...] mega caps 1250 monohydrate". Moje pytanie tyczy sie tego, jak i kiedy brac ten gainerek i krete ? Oraz jak najlepiej cwiczyć (jak łączyć ćwiczenia) aby efekty były jak najlepsze (czyt. najszybsze)... Jesli chodzi o cwiczenia to w gre wchodza: hantle, sztanga (mam w domku), rowerek, basen i siłownie po jednym razie w tygodniu. Jesli ktoś [...]

[...] siły, masy. Teraz piłka nożna: Mamy w szkole tak, że w środy po lekcjach mamy 2 godzinne okienko i przychodzimy na WF grać w nogę. Chciałbym, żeby moje umiejętności były jak najlepsze. Chciałbym poćwiczyć strzały, bo jak kopię to piłkę gdzieś znosi, leci słabo, rzadko celnie. Moje podania, kiwki i sytuacje bark w bark też nie stoją na wysokim [...]

[...] spoko (jak na optimum , jakosc- kazdy wie... problem jest tylko taki ze gold standard ma tylko serwatkowe bialka z tego co wiem i do tego duzo izolatu WPI wiec moze nie byc najlepsze jako jeden suplement bo sie blyskawicznie wchlania.. moze lepszy bylby jakis matrix bialkowy z roznymi typami bialek zeby czasy wchlaniania byly rozne.. doradzcie [...]

[...] Thermo stim. Ale mam pare pytan do osob ktore korzystaly czy jest on duzo lepszy od TSE/TS? Oczywiscie cwiczenia i dieta jest :)chcialbym zeby wypowiedzialy sie osoby ktore braly najpierw TSE/TS, a pozniej przeszly na dyma burna. Mam jeszcze pytanie z jakimi suplami jeszcze polaczyc dyma burna najlepiej zeby osiagnac najlepsze efekty? pozdrawiam.

[...] na nowo Dzisiaj lecze skutki opijania tego doniosłego wydarzenia Proszę o liczne oferty pracy heheyheheh Od dzisiaj nie będe już pisał bzrur tylko same mądrości Poooooooozdroooooo!!!!!!!!!!!!!!! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] Tylko proszę nie piszcie mi o diecie bo wiem o tym że jest potrzebna, pytam o odżywki. Załóżmy że diete mam ok, wiec co z czym połączyć w tej cenie aby wyniki były jak najlepsze? Ostatni cykl miałem 2miesiace temu, była to sama creatyna obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel cyklu: [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135kg -martwy ciąg:Nie sprawdzałem -przysiad: nie sprawdzałem Witam powolutku szykuję cykl na Wrzesień co będzie najlepsze na sam początek, jaki testosteron wybrać? Chodzi mi o to który najmniej mnie "wysyfi" i po którym będą najmniejsze spadki Planuję 1-6 e2d 100mg myślałem również nad [...]

[...] 1500g białka serwatkowego "whey protein" (Trec) oraz zeby to wszystko lepiej sie wchłaniało - Dextrose (trec). Problem tkwi w tym, ze nie wiem jak to przyjmowac zeby dalo najlepsze efekty ! Z tego co wiem kreatyne i białko powinno sie przyjmowac rano po przebudzeniu razem z dekstroza.. tylko tu pojawia 1 problem to białko jest bezsmakowe i [...]

[...] gdyby brał jedna tabletke dziennie a druga przed aerobami? Z tym ze na rowerku jezdzi w godz 20-21, wiec nie mialby problemow z zasnieciem? Prosze was napiszcie co by było dla niego najlepsze, chlopak sie meczy juz ze 2 miesiace na rowerku i marne skutki sa a chcialbym mu pomoc, zeby przyzwoicie wygladal na wakacje ;) Z goryh dzieki za pomoc :)

[...] Jestem nowy tutaj, ale troszeczke sie naczytalem i dowiedzialem pewnych info... chcialbym sie dowiedziec od doswiadczonych czy dobrze sobie ulozylem cykl i czy to bedzie najlepsze dla mnie ;] za pomoc leca sogi ;] a wiec naczytalem sie troszke... i zalezaloby mi na srodku bezpiecznym itp , mysle ze deca bedzie odpowiednia dla mnie wiec [...]

[...] zmiane i zaraz po robocie ide na silke Chodze 5 razy w tyg i trenuje dosc intensywnie I potrzebuje solidnej "pompy" Testowalem naprawde duzo roznych boosterow I jak dotad najlepsze wrazenie zrobil na mnie animal pump Universala problem w tym ze jak bede go bral non stop to przestanie dzialac plus meczy mnie strasznie lykanie tego wora tabletek [...]