Z obecnie dostępnych supli myślę że najlepsze dla Ciebie będzie połączenie ryżonabol + cyckonabol. A za tyle kasy to już nakupisz ich sporo Bo na masę jest dodatni bilans kaloryczny a nie suple, jak już ułożysz dietę, wykminisz porządny trening możesz dodać mono a efekty będą nie z tej ziemi Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-08-25 14:14:40
Witam. Mam prośbę. Potrzebny mi plan na siłę, dokładnie na siłę klatki, chce jak najszybciej aby moja siła wyciskania poprawiła się, jeżeli możecie piszcie jakie znacie najlepsze plany lub techniki. ważę 75kg i podobnie wyciskam.
Najlepsze miejsce do kopniecia lowkick to przyczepy miesnia czworoglowego uda tuz pod koscia biodrowa gdyz paralizuje cala noge i chodzenie na niej jest bardzo utrudnione lub w ogole niemozliwe. Jednak trafienie tam wymaga nie lada umiejetnosci poniewaz trafienie stopa w biodro konczy sie prawie zawsze jakas kontuzja.
Ja mam trochę inne zdanie i zaraz po treningu uważam ze najlepsze jest BCAA + ewentualnie trochę węgli ( chodż ja jem nawet na redukcji ok 40g węgla po treningu) a po ok 30-40 minutach pełny posiłek
jednak bede sie upieral co do tego staka.tylko nie wiem jaki.moze ten storm chociaz moze jest cos lepszego.dzieki za info w sprawie bca i bialka.a jakie bcaa bylo by najlepsze?
Najlepiej to jest zamówić sobie wysyłkowo olej lniany: Znalazłem taki oto sklep internetowy: http://www.n-s.pl/mkm/index_home.html 16 zł za litr to naprawdę nie jest wiele a olej ten ma najlepsze proporcje OMEGA-3-6-9. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.
[...] tluszczu... Cwicze i cwicze i szczerze mowiac nie widze zmian, mam taki zastoj od 6 miesiecy, moze nawet dluzej. W zeszlym roku zlecialam w dol z waga o kilka kg, w tym roku STOP. Pytam, bo chcialabym wiedzec ktore suple brac przed treningiem a ktore po i ktore sa najlepsze. czy inne jak robie cardio i czy inne jak silka? dzieki wielkie za odp.
antoś to że mc i przysiady to najlepsze ćwiczenia na rozwój masy mięśniowej, wykorzystują najwiecej kcal, mięśni itp. ale nadal mylisz pojęcia :) okres jak sama nazwa wskazuje- chodzi o czas anabolizmu=budowy zniszczonych włokien= regeneracji niech mod ześle bana jak sie myle xD
Poczytaj dział odżywianie, bo nawet jakby ktoś bardzo chciał ułożyć Ci kompleksową dietę z optymalnie dobraną suplementacją, nikt Cię nie zna tak, jak Ty sam, więc gdy poczytasz sobie trocjhę, sam będziesz wiedział, co będzie dla Ciebie najlepsze, a zapytaj o ew. poprawki w diecie/suplementacji.
[...] jest dieta. Różni się kalorycznością diety. Na redukcji czesto dodaje sie aeroby, chociaż sama dieta czasami wystarczy. Redukujesz jak masz za dużo fatu, masujesz jak masz mało mięsa, siłe robisz jak chcesz być silny. Jak nie masz mięsa to nie robisz siły tylko mase. Aero to najlepsze bieganie, kiedy to w zależności czy zabezpieczasz się bcaa.
[...] nie wiem, czy bede sie trzymał sztywnego schematu, ale pasuje mi taki podział ze względu na treningi oraz fakt, że jest mi to dosyć łatwo pogodzić ze zobowiązaniami zawodowymi oraz życiem prywatnym. Cel - utrzymanie maksymalnie estetycznej sylwetki przy jednoczesnym utrzymaniu wyników sportowych, które w tej chwili chyba mam najlepsze w życiu.
najlepsze byłyby zdjecia z mlodych lat bo jeszcze nigdy nie widzialem jak wygladali strongmani jak mieli po 18 lat. Chyba oni sie od razu urodzili tacy ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
[...] Nic dziwnego,ze uspokajają czynnych palaczy to sie zgodze (to tak samo jak narkusa uspokajają dragi ) ale co powiesz na to jak dasz szluga niepalącemu w celu uspokojenia go, pewnie porzygałby sie predzej. Fajki to nie melissa. A w ogóle palenie fajek jest najlepsze na mase oczywiscie, po zaciągnieciu się najlepiej popic mlekiem co za shit...
[...] uwarunkowanie genetyczne, Takie bicepsy już masz i niewiele mozesz poradzić, a przynmajmniej ja, bez zdjęcia nie potrafie nic dokładniej powiedziec. Ia.CoooB - Troche namieszałeś, ale z tego co widzę to Twój problem to zle wyćwiczone głowy krótkie. Na głowy krótkie najlepsze jest unoszenie ramion ze sztangą w wąskim uchwycie. Pozdrawiam.
oj drogi moze byc taki zabieg ze wzgledu na to iz blizna jest duza moja kolezanka usuwała laserem blizne na rece nie byla ona wielka.... moze 1/7 tego co Ty masz i dała 1500zl dotego najlepsze jest to ze ta blizna nie jest usunieta w 100%
Thermo Speed Extreme w dawkach podzielonych jelsi mialbym wskazac najlepsze pory dnia to rano i przed treningiem BCAA - swoja droga skorzystaj z doskonalego produktu http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1389794973.png przed i na treningu oraz ew jako uzupelnieni wartosci bialka po posilkach powodzenia !
Wpływ na libido ma o wiele więcej niż samo estro ale akurat zwykle właśnie lekko nad widełki ludzie maja najlepsze. Exe codziennie Ok ale po całym tabsie raczej nie trzeba, spokojnie połówkę da i myśle ze będzie już git. Ważne żeby chłopak badania zrobił kolejne choć znając jego podejście jak faja zacznie działać to już badaniom powie papa %-)
Brak libido
