Czyli zarówno przed treningiem jak i po najlepsze byłby napoje izotoniczne. Co zatem wybrać - Trec Isofaster, Olimp - IZO Plus czy Nutrend Iso-Max? Czy pozostaje to bez róźnicy? W sumie z carbo Treca (Carb Mx) można przyrządzić napój izotoniczy ale czy będzie to bardziej napój izotoniczny czy dalej bardziej carbo?
Na dol brzucha najlepsze sa wszelkiego rodzaju wznosy nog. chodzi Ci np. o cwiczenie w ktorym w lezeniu unosi sie biodra z nogami tak jakby chcialo sie dotknac palcami sufitu i powolne opuszczanie ?? ( sorki nie znam profesjonalnej nazwy)
Zawsze gore brzucha widac lepiej bo tluszczyk lubi sie odkladac w dolnych partiach brzucha. Na dol brzucha najlepsze sa wszelkiego rodzaju wznosy nog. Pozdro
[...] to wywal z klaty trica i daj np. bic gdyż tric się męczy przy klacie, a tak na osobnej sesji treningowej mógłbyś wycisną z niego wszystko nie sądzisz? No a Plecy np. z tricem ( chodzi o to samo żeby bic się nie męczył gdybyś go tu dodał ) i barki z nogami Na moje jak na 3 dniowy plan treningowy jest to najlepsze połączenie pozdrawiam!
[...] Moim zdaniem pewne ilości owoców będą ok, ale to absolutnie nie znaczy, że węglowodany mają być tylko z tego żródła. To są tylko moje wnioski, które niekoniecznie są najlepsze. Jest bardzo mało badań związanych z tym tematem, jednoznacznych praktycznie nie ma... Najciekawsze jest to podsumowanie w którym jest sugestia, że diety low-carb [...]
szczerze? to jezeli ktos sie pyta jak ma cwiczysz przy saa, tzn. ze nie dorosl jeszcze do 'kokszenia' jak ktos nie wiem ocb w treningu, nie obserwuje organizmu, nie wie co dla niego najlepsze - to coz...
ellis moglbym prosic o uzasadnienie. Bialko jajek - uwazane za najlepsze zrodla bialka dla czlowieka Oliva z olivek - rowniez uwazana za jedno z lepszych zrodel tl. winogrona/banana - szczegolnie winogrona b.b dobre zrodlo ww... sa to opinie ludzi ktorzy dominuja na tym forum i co b czesto mozna potwierdzic czytajac roznego rodzaju prase praz [...]
kase to ja mam tylko chce ją mądrze wydać.Chce jak najlepsze połączenie nie jakies rzucone hasła 2xxpand i jakiś gainer albo 2 razy nitro i cos do tego...
No coz:-] bez nerwow zaczne jeszcze raz Płatki kukurydziane 70g /platki kukurydziane to wielki syf, przetworzone i niezdrowe. Owsiane sa najlepsze i zamien kukurydziane na owsiane,a wyjdzie Ci to na zdrowko,mozesz tez orzechy wloskie dac(dobry tluszcz) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g Rodzynki suszone 20g /dalej może sobie zostac:-] [...]
podobnie jak wyżej - za słodki jak dla mnie :) lepiej pić z wodą (mniej słodki), no i taniej wychodzi najlepsze smaki (ale to kwestia gustu) : kokos, wanilia, biała czekolada
"Jakie jest waszym zdaniem najlepsze kombo produktow :) =] Na mase ..... dieta + trening + sup/odż Na rzezbe ..... dieta + trening + sup/odż Na sile" ..... a na sile to bedzie dieta + treningo + sup/odż pozd. Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-08-15 19:39:59 Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-08-15 19:41:58
[...] Rozmawiajac z ludzmi zauwazylem ze nikt nie ma podobnego zdania kazdy gada inaczej jedni plota bzdury niektorzy z glowa gadaja=] w zwiazku z tym Jakie jest waszym zdaniem najlepsze kombo produktow :) =] Na mase Na rzezbe Na sile Porownanie pod wzgledem /efektywnosci/ceny/ilosci produktu/ bardzo jestem ciekawy waszych opinii (chodzi mi tylko [...]
[...] samo sie tyczy: biegania, plywania, siatkowki, koszykowki co z tym kregoslupem? masz diagnoze/przeciwskazania od lekarza? przysiad, martwy ciag i ich wariacje sa dla ciebie najlepsze, za darmo nic nie ma, fajnie by bylo popykac raz w tygodniu w pileczke i miec muskularne nogi martwy ciag to dobre cwiczenie do naprawiania popsutych plecow, [...]
cyklon04 - własnie to jest najlepsze w jednym temacie ludzie doradzaja a pare niżej sami sie pytaja nitro bierz 2x po 10g, ew rano 10g przed treningiem 15g białko wg braków w diecie Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-15 16:09:29
Wdg. mnie najlepsze są góry. Wiem ze na drawsku jest plasko i to jest troche inne chodzenie ale w górach dobrze sie wyrabia psyche i kondycje. Jak cie dojedzie pogoda albo dopadnie noc to czesm jest nieciekawie, a iśc trzeba Pozatym bieganie po plaskim. pozdr.
do wyrównywania dysproporcji dobre są wolne ciężary takie własnie jak hantelki a do wyrównywania chyba najlepsze ćwiczenie to uginanie hantla nad głową (TR15H w twojej rozpisce) z tym ćwicząc dokładałem ostatnią serie. Pozatym inne ćwiczenie bardzo dobre które dobrze trica rozwija to wyciskanie hantla oburącz za głowę (czyli ręce trzymasz oparte o [...]
[...] ograniczyć do minimum. Odrzucając prawie całkowicie z naszej diety cukry proste pozostają nam tylko cukry złożone i na nich musimy opierać swoją dietę, poniżej zamieszczam najlepsze źródła węglowodanów złożonych: Źródła węglowodanów : ryż, płatki owsiane, makaron, ziemniaki, kasza gryczana, chleb pełnoziarnisty Co do cukrów prostych które [...]
Zastanawia mnie w jakim okresie sa najlepsze przyrosty, no bo niby najlepiej zaczac wczesnie 15,16 lat i najlepsze przyrosty sa na poczatku, ale mi wydaje sie ze najwiekszy przyrost masy nastepoje pozniej w okolicach 20 roku zycia, przecierz niecwiczacy nastolatek (chyba ze szybko dojrzal) jest najczesciej duzo mniejszy niz niecwiczacy 20latek. Co [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
