najlepsze

[...] co o tym sądzi ;-) O tyle będzie łatwiej, że wie co robi + sama ćwiczy i ma świra na punkcie muskli, więc uczciwie mówię, że będę prosić o pomoc w wyłuskaniu tego co najlepsze :-)};-) _________________________________________________________________ To o co tak naprawdę walczę od samego początku, to super kobiece, muśnięte mięśniem [...]

Panowie jakie najlepsze Epi teraz jest? z 30mg dawka dzienna chyba musi byc nie? cykl z 8 tygodni czy wiecej? Jesli biore kreatyne to moge dorzucic Epi czy lepiej odłożyć kreatyne?

[...] dawał ww po treningu to wolałbym dać vitargo, ale podejrzewam, że tylko dla "czystszej" głowy :-) luki77 na forum pisał o tym, że jadł oba i nie było róznicy, no i na tydzien przed startem dawal zwykłe carbo. Dobra reklama i lykamy wszystko tylko po to żeby udoskonalić nasze sylwetki, a czasami te najprostrze środki i rozawiązania są najlepsze.

najlepsze, że mu nie zaprzeczałam, a on zachowywał się a, jakby chciał żeb się z nim kłócić, żeby chyba mi mógł udowodnić

Panowie jakie najlepsze Epi obecnie? bo nadal nie wiem Brawn? AT? i ile na cykl trzeba 2 opakwoania?

[...] niskiego BF do jeszcze nizszego zchodzi sie latwo i szybko - nie wypowiadam sie o skrajnosciach typu 6 czy 7 % bo to dla mnie obszar nieznany. Czy sie to nam podoba czy nie, najlepsze zrodlo energii dla organizmu to kwasy tluszczowe - a nasz zapasowy tluszcz, przypominam, to 7 a nie 9 kalorii z grama. 7000 kcal w kilogramie BF, do tego 200 gram [...]

[...] na siłownie chodzę juz ponad pół roku, myślę że już czas na to by przybrac trochu na masie. Mam 18 lat, 193 cm wzrostu. Trenuje box i MMA, wiec zbyt spakowac też bym sie nie chciał. Dietę mam dobrą, bogatą w proteiny. Mam więc pytanie i prośbe o pomoc. Jakie suplementy były by najlepsze by dopełnić moją dietęi pomoć mi zbudować masę mięśniową?

[...] nie ma jednostki która się nie boi :-) Zwłaszcza my dzieciaki %-) Ale przecież nie przewidzisz jak Ci się życie ułoży, dlatego uważam- rób to co w danym momencie uważasz za najlepsze dla siebie :-) Ja zaczęłam studiować fizjo dopiero w tym roku, mam skończony inny licencjat, też nie wiem jak to się ułoży, czy opłaci itd. Ale czekać też nie ma na [...]

[...] danabol różowy 10 mg cykl 10 tygodni chciałbym ruszyć z nim od 1 czerwca teraz mam pytanie do was jaka ilość na jeden strzał i jakiej firmy dece i testosteron tak by było najlepsze na cyklu dokładam 5 kg czystego białka 9 kg weglowodanów 600 g kreatyny , glutamina , aminokwasy, witaminy minerały co według was jeszcze dokupić by były konkretne [...]

hehe no chyba to będzie najlepsze rozwiązanie masakra siadły 2 jabłka i połowa pomarańczy i mam ochote na pizze :DDDD o tej godzinie hehe

Na rozbudowę masy mięśniowej najlepsze ćwiczenia to ćwiczenia na wolnych ciężarach.A co do planu FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.htm

[...] górnych mięśni brzucha – ale nadal to nie to! Tym razem postanawiasz zdobyć więcej siły – bo wiadomo: Siła podstawa masy! Wiec wertujesz swoja ulubiona gazetę w poszukiwaniu najlepszego planu na siłę…………… Rozumiesz, o czym pisze? Żyjemy w czasach zdominowanych przez potrzebę natychmiastowej gratyfikacji. Każdy chce osiągnąć swoje cele tu i teraz. [...]

DZIEŃ 26 VLCD !!!!ŁADOWANIE!!!! No to biorę się za opisywanie ładowania. Wczoraj miałem dużo ruchu, z rana 3 godziny "średnich aerobów", później zakupy na ładowanie. Po zakupach nie wytrzymałem i zjadłem trochę WW z tych produktów, ale nie tak dużo (może ze 100g WW). Później ciężki trening. A po treningu już jak leciało, wafle ryżowe z dżemem, [...]

[...] "rehabilitacyjnie", samymi gryfami 3s Unoszenie nóg w podporach 3 x MAX Brzuszki na ławce skośnej +10kg x MAX +15kg x MAX Ale ogólnie to brzuch słabo czułem. Teraz najlepsze Cardio: 5 minut :)) Dobrze że na w-fie biegałem a nie się patrzyłem jak piłka lata, bo dzisiaj po treningu zdecydowanie nie mogłem nawet truchtać. Chyba rzuciłem [...]

[...] mi się nie chciało... Suple zażywane przed treningiem dają niesamowitego kopa i doskonale się po nich czuję. Po raz kolejny powtarzam, że Beta Alanin i Arginina to chyba najlepsze możliwe suplementy przedtreningowe :-) A w połączeniu z Therm Fusion- rewelacja :-) Dzisiaj jak nigdy nawet aero robiłam z przyjemnością %-) SUPLEMENTY: przed [...]

Witam, Chciałbym się zapytać Was o winko w strzałach. Co możecie polecić? Pozdro Zmieniony przez - Adek89 w dniu 2014-05-19 17:24:10 wterynaryjne na wodze, lub apex 100mg/ml na oleju. 2 wg mnie najlepsze obecnie

[...] z forum sfd jak i innych serwisów, i powrót na siłownię w latach 2006-2008. I teraz znowu powrót od 1 kwietnia 2014r. z postanowieniem zabrania się na poważnie i zrobienia najlepszej formy na jaką mnie stać. Od kilku lat odżywiałem się zdrowo, ale na poziomie ok. 2000 kcal, z wpadającymi od czasu do czasu słodyczami. Cel: Pomimo sporego [...]

Nogi najlepsze

[...] mi się nie chciało... Suple zażywane przed treningiem dają niesamowitego kopa i doskonale się po nich czuję. Po raz kolejny powtarzam, że Beta Alanin i Arginina to chyba najlepsze możliwe suplementy przedtreningowe A w połączeniu z Therm Fusion- rewelacja Dzisiaj jak nigdy nawet aero robiłam z przyjemnością SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x [...]

[...] użytkownik, który posiada powyżej 300 postów oraz moderatorzy mogą oddać głos na wybrany przez siebie meme. Głosować można tylko raz w niżej wskazany sposób: wybieramy trzy najlepsze osoby (nick) z uwzględnieniem ich projektów (jednego, dwóch lub trzech), najlepszej osobie dajemy 3 pkt, drugiej w kolejności 2 pkt i trzeciej w kolejności 1 pkt. [...]