hmm moze wartosciowanie odzywcze nie jest najlepsze,ale wiem z doswiadczenia ze naprawde pomagaja regulowac przemiane materii..zreszta to nie musi byc jabłko ale to niezła pora na owoc.. ja cwicze tez rano i powiem jedno inaczej sprawa sie ma jak jest do zrzucenia ponad 10 kg a inaczej jak 3 to wcale nie takie łatwe jak sie jest prawie w normie... [...]
Ale ponoc na zrzutke smalczoru najlepsze sa cwiczenia z mozliwie jak najmniejszym obciazeniem,a juz najlepiej obciazeniem spowodowanym utrzymywaniem wlasnego ciala jedynie i pokonywanie naturalnego oporu, plus maksymalna liczba szybkich powtorzen..??? No nie jest tak? To ja juz nic nie wiem, qzwa :/ No jak wezme butelki to zrobie trzykrotnie mniej [...]
[...] po przerwie nawet na mniejszych obciążeniach treningowych powinieneś bez problemu. jeśli chodzi o rozpiskę supli to zestawiłeś ją dobrze- choć taurynę w dużej dawce dałbym przed treningiem dla lepszego kopa na nim/może dobrze by było podzielić ją -brać przed i po, bo w cp już jej odrobinę jest- i to chyba będzie najlepsze wyjście/. pozdrawiam!
Rano jest najlepsze spalanie tłuszczu?? To polecasz bieganie rano zamiast wieczorem?? Aha, i mam jeszcze pytanko, czy to prawda, że siłowe dobrze ćwiczyć rano, że lepszy efekt, czy to bujda ? :)
No wlasnie. Kto powiedzial, ze wyciskanie jest najlepsze na klate? Tak jak pisalem na mnie wyciskanie na klate slabo dziala. Wielu mistrzow kulturystyki twierdzi, ze ten ruch nie jest najlepszy na klate. Mike Mentzer twierdzil, ze najlepsz ena klate sa dipsy np. Arhur Johnson mowil o przenoszeniu (maszyna nautilus). Nie ma co gdybac. Mi od sztangi [...]
[...] za bodajze 63 zł za kilogram.Jadłem i nie najgorzej. pamietaj że serwatki smakowe z reguły maja mniejszą zawartośc białka niz bezsmakowe-np. Trec.Choć nowy Olimp jest smakowy i ma dobre parametry. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] osądzać, to proponuję uczciwie. W BJJ, Zapasach czy Judo też nie widziałem aby walili się po łbach, gryźli, wyłamywali palce, ani uderzali z liścia po uszach, itd. Na moje najlepsze zapasy. BJJ zbyt techniczne na początek. Możesz się zniechęcić. Zapasy świetnie przygotowują do każdego stylu walki. Judo to praktycznie tylko rzuty, zbyt mocno [...]
[...] pierwszy tydzień; potem wszystko zaczęło się samoistnie rozkręcać (klucze woziłem zawsze przy sobie), dwa razy odpadła tylna kaseta, łańcuch też raz sobie pękł (ot tak...), najlepsze było jak chciałem zdjąć dętkę a w oponie znalazłem ziemię (taką jak do kwiatów). Oczywiście nie polecam do normalnej jazdy, ale jak chcesz przetestować swojej nerwy [...]
[...] to najgorsze rozwiązanie. Polecam rower, oraz wszelkie urządzenia eliptyczne. Dobrym urządzeniem, które nie obciąża stawów kolanowych jest Gazelle Freestyle. Pojawiło się coś takiego u mnie w mieście w sklepie sportowym. Cena jest dosyć wysoka ( 500 - 600 zł. ), ale poczekam na promocję, bo jest to według mnie najlepsze urządzenie do aerobów.
[...] Jeśli jednak chcesz kupić deske do fs to musi byc ona krótsza niż w/w. z mniejszym flexem Buty: Northwave, ThirtyTwo, Celsius Wiązania: Rome, Raiden (Nitro), Burton Wg. mnie najlepsze sa blaty nitro i forum ale ile ludzi tyle opinii. Pamiętaj żeby najpierw kupować buty i dopiero pozniej dopasowywać do nich wiazania. a na koncu deske. Dodatkowo [...]
[...] nic nie trenują:)Jednak okazało sie bardzo skuteczne:).Dobrze jak jest opanowany jeden ''styl''.Naprzykład dobrze mieć super opanowane ręce a jeszcze lepiej jak byś sie znał na walce w parterze.Nigdy nie wiadomo kogo spotkasz na ulicy:).Jeśli chodzi o mnie to zawsze korzystam z rąk bo to potrafie i to przynosi najlepsze rezultaty.Pozdrawiam
No rzeczywiscie trzeba sie nimi perfekcyjnie poslugiwac, byc rościągniętym, miec dobry timing,koordynacje itp. Nogi są ryzykowne. Boks i ręce sa najlepsze gdy jest malo miejsca, ciasno, zwarcie, półdystans, dyskoteta, tłum, klub. Tam kopnięcia praktycznie nie istniejcą bo mozna nie trafic po prostu z braku miejsca i wtedy taki błąd moze zaowocować [...]
"Boks i ręce sa najlepsze gdy jest malo miejsca, ciasno, zwarcie, półdystans, dyskoteta, tłum, klub. Tam kopnięcia praktycznie nie istniejcą bo mozna nie trafic po prostu z braku miejsca i wtedy taki błąd moze zaowocować srogim wyłapaniem" W sumie racja, ale do rak mozna dolozyc jeszce kolano i jako tako nog uzywasz
Postaraj się kupować takie, które w składzienie mają mąki pszennej, nniskiego typu. Najlepsze jakościowo będą twarde i ciężkie pieczywa. Pumpernikiel, pelnoziarniste.
longrunner - ja sie jeszcze zastanawiam nad ultra ripped bez efedryny ultimate'a, też 90 kapsów i cena 47 zeta, czarnuchok mowił ze to najlepsze spalacze dostepne w polsce a cena ta sama, skład chyba podobny Zmieniony przez - juuzef w dniu 2004-05-18 21:55:58
Używacie swoich SW na ulicy?
