najlepsze

Nie ogarniam jeszcze tego forum i nie wiedziałem gdzie to umieścić:) Moim zdaniem to było najlepsze miejsce bo też ćwiczę w domowych warunkach ..

Panowie i Panie, jak wypracować elementy klaty zaznaczone na prawym zdjeciu na czerwono ? Jakie ćwiczenie najlepsze ?

[...] nie tak mozesz stracic miecho. Lepiej przetestowac regresje jak na Ciebie dziala w cyklu na masę, tu niczym nie ryzykujesz, a potem już będziesz sam wiedział co dla Ciebie najlepsze. Na rzezbe najwazniejszy jest trening siłowy skladajacy sie z cwiczen wielostawowych w zakresie 4-6 powt aby zachowac jak najwiecej sily i miesa. Mozna dodac [...]

Najlepsze są pompki na poręczach pzdr

Witam Jakie korki są najlepsze i dlaczego w tej cenie z: http://allegro.pl/item960052066_nike_steam_multiground_rozm_45_lanki.html http://allegro.pl/item951573563_adidas_f_10_9_trx_fg_rozmiar_46.html#gallery http://allegro.pl/item961650654_niketotal_90_iii_sg_super_cena_rozmiar_45_5.html#gallery [...]

rigodon masz ~16 lat, zero pojecia o butach wiec tez zero pojecia o pilce. Poczytaj, poogladaj i znajdz najlepsze. A najpierw dorosnij do pilki, bo nikt nie bedzie wybieral butow za ciebie.

[...] to nawet i środek klatki może ładnie popracowac w tym treningu. Oczywiście to nie było jedyne rozwiązanie jakie przyszło mi do głowy-ale czasem te najprostsze bywają najlepsze. Zresztą do końca nie wiadomo, czy potrzebujesz"bardziej intensywnego"rozwiązania. Jeżeli do tej pory wykonywałeś dosłownie TYLKO wyciskanie na płasko i [...]

Trening Morepowera jest bardzo dobry i powinienes go zastosowac. Kachas, dlaczego dipsy 4 serie max? Kaleczysz najlepsze cwiczenie maksami. "Maksy" oznaczaja brak progresji ciezaru i brak walki o ciezar. Dowieszaj obciazenie. Na przyklad 5 serii dipsow x10-6 powtorzen, progresja co serie i co trening. Potem juz to, co podal Morepower. I [...]

ja mam 199 (jak nie urosłem przez ostatni rok,nie mierzyłem zasięgu ramion ale gdy podniosę ręce to dotykam siatki w koszu. z miejsca wyskakuje tak 22-23cm nad kosz. Chce zacząć ćwiczyć coś na wyskok, co najlepsze na początek? moze być ta gegry ?? czy może jest coś lepszego?? (A mam już prawie 18)

oo i Coglin uderzyl w sedno..te drozzse zawierajka kilka frakcji bialek i dlatego sa lepsze..tez jestem tego samego zdania..lepiej brac np myo fusion gasparui moim zdaniem najlepsze bialko

Vapor-Talaria-Steam-Veloci Vapor najlepsze i potem kolejno wypisałem.

[...] podróbach lub korkotrampkach to chcę kupić dobre buty. Mogę na ten cel przeznaczyć ile chce, ale nie będę nikogo naciągał nie potrzebnie, bo nie są mi narazie potrzebne najlepsze modele. Gdy mama została sama ja zamiast grać na kompie tak jak wy chodziłem już pracować... Tak pracować w wieku 14 lat! Dorabiam ciągle u sąsiadów, żeby starczyło [...]

Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu w danej części ciała, tłuszcz spala się z całego ciała, na końcu przeważnie z brzucha, na spalanie tłuszczy najlepsze aeroby bieganie/rower.

tak jak oskar mydlo siarkowe/ruskie najlepsze Szamaj cynk magnez zelazo, idz do apteki popytaj sie o jakis lek dobry na pryszcze na pewno ci doradza :D Powiedz jeszcze ze walisz saa to na pewno cos doradza dobrego ;p ^^ :D

[...] jestem. stracilam wszystkie miesnie i zalalam sie mnostwem tluszczu. i chyba juz nigdy tego nie zrzuce. http://www.sfd.pl/Potrzebna_pomoc_przy_diecie-t571738-s4.html najlepsze, ze nadal nie umiem ulozyc sobie odpowiedniej diety, ciagle jest zle zbilansowana i mam ochote cos podjesc. waze 53-54 kg przy wzroscie 163, a sklad mojego ciala to [...]

[...] Wszystkie ćwiczenia krótkie, raczej przyjemne więc kilka razy dziennie można je stosować w jakiś sensownych odstępach czasu. pozdrawiam ps: To są tylko moje przemyślenia, a nie gwarancja na poprawę sylwetki. Ja tylko daję materiały, a Ty już wywnioskuj co dla Ciebie jest najlepsze ;)

Próbowałem w ostanich miesiącach różnych form kreatyn,również tych które kiedys na mnie działały(najlepsze było mono Treca +6kg na cyklu) i nic.Przerwy między cyklami miałem po 2-3 m.Zastanawiam się czy to jakość supli z Allegro czy organizm przyzwyczaił sie juz do tych wynalazków.teraz zrobiłem cykl na Size On.Po tygodniu rozchorowałem sie i [...]

Niedługo zamierzam kupić nowe buty a dokładniej turfy jakie są obecnie najlepsze na rynku,proszę o propozycje buty mają być ze skóry lub takie jak t3 do 220zł max.

qrcze przeciez nie zaczynam od dzis nie mowie tez ze jestem zawodowcem poprostu stoje w miejscu i tyle:( szukam rad najlepsze rady to zwyklych ludzi ktorzy cwicza a nie koniecznie co sie znajdzie w necie w regulkach

Kolega Pulok widze zdradza swoje rodzinne forum..Ladnie to tak..??Wiadomo,ze SFD najlepsze!!