na mokotowie nie ma tanich, sam szukałem :) odłóż kasę i sam kup sobie sprzęt, to najlepsze rozwiązanie, ja tak zrobiłem i mam ławkę regulowaną z wyciągami i jest miodzio :)
jajka są bardzo dobrym źródłem białka (najlepsze są z chowu ekologicznego lub do babci ze wsi) twaróg też może być jeżeli w ciągu dnia masz inne źródła białka. mogą być też podroby czy np. bób węgle proste niesłodkie biały ryż Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-08-09 11:15:41
Bull, jedni wolą ćwiczyć, inni podróżować, inni gotować, inni jeść, jeszcze inni pić piwo pod sklepem. Mamy wolność wyboru, kazdy wybiera co dla niego najlepsze i z czym sie czuje dobrze. Jesli ktoś jest szczęśliwy mając wielki bebech to mi to nie przeszkadza bo ja jego brzucha nie noszę. Inna sprawa jak ktos ciągle narzeka i nic z tym nie robi. [...]
Jest tak, jak napisał Banan. Na pewno Big Zone to najlepsze (najdroższe) surowce, ładne opakowania, miarki, grafika itp. Natomiast przy Pumpfood oszczędza się na kosztach ubocznych produktu i myślę, że surowce też są tańsze. Do końca tego nie wiem, ale myślę, że jeśli tu i tu jest monohydrat, to do Big Zone jest pakowane to co najdroższe a do [...]
no dobra śmierdzące lenie, a niech ktoś rzuci we mnie kamieniem jeśli pod razu był tak mądry i od razu wiedział i trafił że siłownia i ćwiczenia siłowe sa najlepsze dla sylwetki, a nie np. długie bieganie... ludzie ważne żeby natrafić na dobra ścieżke i jej się trzymać a nie odkryć i potem zblądzić... a szukanie czasem wymaga czasu i odpowiednch [...]
[...] Jestem początkująca, ale mam pewne wątpliwości! Wydaje mi się, że Ty po prostu jesz zbyt mało... Z moich wyliczeń wychodzi (użyłam formuły The Mifflin St Jeor - podobno daje najlepsze wyniki): BMR - 1400kcal (nigdy nie powinnaś schodzić do tej wartości, jest zarezerwowana dla profesjonalnych kulturystek do zejścia na nienaturalne dla normalnego [...]
jako za jade iso od poczatku z mala przerwa 2 tygodniowa moge powiedziec, ze najlepiej brac je c3d wtedy jest najlepsze libido i nie wywala az tak syfow
SCITEC 100% Whey Protein Professional SCITEC 100% Whey Protein Pytanie czym się różnią i jakie białko będzie najlepsze do pomocy zrzucenia zbędnych kg.
jak miesien jest budowany od poczatku na duzych ciezarach to jest bardziej ubity i pekaty - Coleman, Yates a jak miesien jest budowany mniejszym ciezarem na hi repach z glownym zalozeniem zeby uzyskac jak najlepsze czucie i pompe miesniowa to juz tego efektu brak - Heath
[...] Jednej osobie bardziej pomoże, drugiej - mniej - zaznaczył polski arbiter. Z kolei Tymińska (SKLA Sopot), dwukrotna olimpijka, ma szósty wynik w świecie - 6360 pkt. Jednak najlepsze zawodniczki, m.in. liderka listy światowej Rosjanka Tatiana Czernowa, wycofały się z MŚ. W skoku wzwyż czwartym wynikiem w świecie może się pochwalić Kamila [...]
Bigfoot to smok, on przecież jest szerszy od Overeema i ogólnie tak lepiej zbudowany tylko, że Reem ma więcej mięśni - było to widać jak byli w klinczu jaki Bigfoot jest olbrzymi. Najlepsze jest to, że Bigfoot waży i tak dużo mnie niż np jak w EliteXV to on miał 300lbs napisane w superciężkiej to nie musiał zbijać,. albo Carwin - kto widział jego [...]
bez drążka nie masz co wymyślać jakiś innych cwiczen, bo drążek to najlepsze i najintensywniejsze ćwiczenie na plecy. zbudujesz dzięki temu fundamenty, a bez tego ni chvja, plecy nie będą ci pracowały przy treningu wlasnie na plecki, tylko mięśnie ramion będą dźwigały ciężar - co jest błędem.
[...] 10x10). Kolega napisał mi że najlepiej wzbogacić się w białko oraz węglowodany oraz 8-6 tyg przed testami w kretynę oraz beta alianine jeśli tak to proszę o napisanie jakie najlepsze produktu. Proszę o pomoc ponieważ jeśli chodzi o ten temat jestem "zielony" ;) Dziękuję P.S.proszę od razu o napisanie najlepszego produktu oraz dawkowanie i kiedy [...]
[...] się klata,znacznie powiększył triceps i trochę mniej biceps,ramiona też troche słabiej ale mały progres jest) ale jak na 2 miechy to wydaje mi się trochę słabo. Proszę was o radę jaki trening zastosować aby otrzymać jak najlepsze efekty wizualne,żebym miał jak największe mięśnie.Szczególnie zależy mi na szerokich barkach i dużej klacie.Pozdrawiam
Kingkong kiedys polecal rowniez brac duzo ale krotko a wiec widocznie tak na zachodzie daja chociaz deka jak sie rozkreca w najlepsze to jaki sens juz ja konczyc :> tym bardziej nie wyobrazam sobie bolda dac tak krotko...
[...] czasu zastanawiam sie nad SAA trenuje systematycznie , dieta wyliczona. Jestem kompletnie zielony w temacie, troche juz czytalem na forum ale to ciagle malo. Zastanawiam sie co bedzie najlepsze na 1 cykl. Myśle nad Test. Prop. Mozecie mi rozpisac jak by wygladal cykl, jak z odblokowaniem. Wszelkie porady mile widziane. Z gory dzieki na pomoc
Zawartość cukru w cukrze SPAM
