najlepsze

Tak, zostaw zostaw węgle na tym poziomie, ale zwiększ spożycie tłuszczy. Z czasem zobaczysz jakie proporcje będą dla Ciebie najlepsze.

pilka takie najlepsze jest, ale znowu żołądek nie przyzwyczajony np

Najlepsze jest to ze jak z tluszczem nie polączysz to mozna tych ww wyebac bardzo duzo:)

owoce lesne najlepsze :-))

[...] niech cwiczy i wszystko na sobie niech sprawdza co jest dobre a co nie, a to ze tak jest z ta chemia to jest wina producentow bo wmawiaja ludziom ze to bialko firmy X jest najlepsze i po nim sa najlepsze przyrosty albo dzieki temu spalaczowi firmy y zrzucisz bardzo szybko zbedny tłuszcz ( kto by tak nie chcial? %-) ) a pozniej niemiłe [...]

[...] barwników, więc mieszanie z innymi produktami jest polecane. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę (2,5 g) z wodą lub ulubionego napoju 1-2 razy na dobę. Aby uzyskać najlepsze wyniki spożywać 1 porcję 30 do 45 minut przed treningiem i 1 porcja co najmniej 1 godziny po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Alanylo-L-Gluamina [...]

[...] bodziec stricte ciężarowy tylko okresowo. Jest dokładnie jak mówisz: 20 ruchów na siadach (z ciężarem dobranym tak, żeby o te ostatnie 3-5 było trzeba naprawdę walczyć) to najlepsze, co można zrobić dla swoich ud. Powiem tyle, że po kilkuletniej przerwie w ciągu roku na tym zakresie zrobiłem po 10cm na każdym udzie. Sądzę, że wynik nie jest [...]

[...] tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał kupić buty do gry. możesz wydać 15zł na zwykłe trampki, ale ty chcesz najlepsze firmowe korki za paręset złotych bo myślisz że jak je założysz będziesz lepszy, szybszy i w ogóle. raz, że i tak nie wykorzystasz potencjału tych lepszych butów, a [...]

Powiem Ci, że ciągi robię tak, żeby jednak nie przekraczać 10 ruchów. 15 to dla mnie za dużo stanowczo. A te 1-3 ruchy to traktuję osobiście bardziej jako trening ego, niż mięśni. Czasem warto, ale tylko czasem. Choć nie mówię, że nie znajdą tacy, dla których takie rozwiązanie jest najlepsze. :-)

Cześć ,jestem Piotr mam 14 lat ważę jedynie ok.40kg. Nie jestem aż taki silny wezcie to pod uwagę ale aikido odpada(nie znalazłem żadnej konkretnej sekcji. Ostatnio rok temu chodziłem trzy miesiące na karate. Chciałbym umieć się obronić się przed większymi i starszymi a nawet przeciwko małej grupie. Dlatego ,że mało znam się na sw ,proszę Was o [...]

[...] mi się obóz bokserski 2 lata temu - dostaliśmy na kolację sałatkę grecką - tona lodowej, kukurydza z puszki, groszek, pomidor, cebula, ogórek (konserwowy!!), i nie przesadzając - polane to szklanką oleju + posypane czosnkiem z paczuszki i uwaga, bo teraz najlepsze... prażoną cebulką! :)) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-07 20:55:40

Najlepsze, że twarz też się zmienia, jak się ćwiczy, człowiek od razu wygląda jakoś inaczej, promiennie, po prostu widać, że ćwiczy. Każda kobieta jest piękna są tylko różne gusta :)

Z PH to Epi najlepsze.

wiem ze to nie ten dział, więc mam inne pytanie? desery (czekolada, lody) zrezygnować całkiem? Ostatni posiłek zrobić białkowy? I czy marakony, ryż to najlepsze źródła węgli?

Na tricepsy najlepiej superserię wyciskania wąskim chwytem z wyciskaniem francuskim. Pierwsze ćwiczenie kulturyści określają jako najlepsze na masę trica, następne (wykonane z łokciem w kierunku sufitu) dobrze go rozciąga w fazie negatywnej (powinna trwać ona nawet 5s).

[...] składniki zawarte w JOINT ARMOUR były przebadane i sprawdzone z wykorzystaniem badań na ludziach a nie zwierzętach badawczych. Użyto składników i dawek, które okazały się najlepsze! Zalecane dawkowanie Weź 3kap JOINT ARMOUR rano z śniadaniem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Joint Armour Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]

Witam! Mam 16 lat i od początku wakacji ćwiczenie na klatkę na ławce oraz biceps. Moje pytanie czy dobrze dobrałem serie : klatka 25kg 3sx10 biceps 10 na 1 hantel 3sx10 3 trening w tygodniu. Mam zamiar zacząć robić barki ale nie wiem jakie ćwiczenie byłoby dla mnie najlepsze.

[...] progres 12-10-8-6 powtórzeń i zwiększanie obciążenia zero przyrostów masy duży wzrost siły momentalnie zacząłem odstawać siłowo od kolegów z którymi zaczynałem tę zabawę ;) najlepsze efekty jakie zauważyłem mam przy niskich obciążeniach ale mega wolnych i dokładnych ruchach i ich dużych ilościach minimum 10 ruchów do 20 nawet leczy dzieki temu [...]

[...] brzuch i nadmierne kilogramy tłuszczu. Jako motywację wykupiłem karnet na siłownie i mam zamiar polepszyć stan mojego cielesnego życia:) Słyszałem, że na zgubienie tłuszczu najlepsze są ćwiczenia obwodowe, rezerwację na siłownie mam 3x w tygodniu PON-ŚR-PT, i mam taki plan działania: Obwody: 1-2 tydzień > 1 obwód 3-4 tydzień > 2 obwody 5-6 [...]

[...] tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał kupić buty do gry. możesz wydać 15zł na zwykłe trampki, ale ty chcesz najlepsze firmowe korki za paręset złotych bo myślisz że jak je założysz będziesz lepszy, szybszy i w ogóle. raz, że i tak nie wykorzystasz potencjału tych lepszych butów, a [...]