najlepsze

3,7,14,15,18 najlepsze :)

[...] -stacje 1 stacja odbijanie piłki tenisowej z prawej i lewej pozycji walki 2 minuty,2 stacja skakanka 2 minuty,3 stacja praca na worku ręce+nogi 2x30 sekund coś na motywację: najlepsze od 1:55 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Vj_4NKGRCaA http://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw [...]

[...] ciężaru)u ciebie Darnok35 tego nie ma przynajmniej ja tego nie widzę.Można robić szybkie przysiady jak ten instruktor ale najpierw trzeba nauczyć się siadać.A do nauki najlepsze są przysiady z wolnym opuszczaniem ,pałzą na dole i wstawaniem z pełną kontrolą ciężaru.Przekonasz się że takie przysiady uczą czuć to ćwiczenie.Gdy je poczujesz [...]

Jeżeli chodzi o płaską (sztanga) słabo sprawdza się w budowaniu masy, lepszą opcją będą sztangielki lub wyciski na skosie. Dipsy z obciążeniem wg mnie najlepsze ćwiczenie na klatę (jeżeli jest robione prawidłowo).

[...] co chcę osiągnąć przy Waszej pomocy, czyli konkretnie chciałbym zejść do niskiej wagi, która jest dla mnie prawidłowa, zacząć regularnie ćwiczyć - tylko pytanie co będzie najlepsze? Mam do wyboru basen, lub siłownię oraz po jakimś czasie, gdy już będę poruszał się w tym wszystkim w fajny sposób, wyrzeźbić sylwetkę. Nie ukrywam, że najbardziej [...]

8 kapsów cm3 i 30g nitro to za dużo kreatyny, w dnt aakg zbędne, aminki też nitro też. Remik podał najlepsze dawkowanie.

Myśle że pudło bedzie,czego życzę nie zawacham się też powiedzieć że bicepsy przodem najlepsze w polskiej kulturystyce jedynie wydaje mi się ze bokiem barki troche za male sie wydaja wzgledem ramion.

[...] ciężko dojść mi do tej ilości białka 120 g i stąd ta odżywka. Do tłuszczu powoli się przekonuję, chociaż do tej pory raczej go unikałam. 2. Wiem, że wafle ryżowe to nie jest najlepsze rozwiązanie, ale ciężko mi już było kombinować o 21.30 nad czymś bezglutenowym. Czy od czasu do czasu mogę jeść wafle ryżowe? 3. Czy mogę jeść owoce? Czy muszę [...]

Za treningi dzielone się nie łap, bo możesz tylko zniekształcić sobie sylwetkę. FBW są najlepsze jako ogólnorozwojowe :-)) Po co Ci termogenik teraz?

Najlepsze byłyby hantle regulowane, żebyś nie kolekcjonowała niepotrzebnego żelastwa. Wystarczą krótkie gryfy z zaciskami i talerze.

U Agnese w dzienniczku widziałam trening interwałowy na skakance - może taki (nawet w domu da radę) choć najlepsze interwały to jednak bieganie...

jaja mają najlepsze BV, ale nie nadają sie okolotreningowo

Wartość BV jest uzależniona od kilku czynników, poza tym, z tego co pamiętam białko mleka jest przyswajane w 96% przez ludzki organizm. jaja mają najlepsze BV, ale nie nadają sie okolotreningowo Dlaczego miałyby się nie nadawać? Nie ma przeciwwskazań do jedzenia jaj przed/po treningu. Mięso też nie jest takie genialne, nie bez powodu to właśnie [...]

[...] racji, high-fat to świetna opcja ale dla kogoś kto się łatwo zalewa zdecydowanie lepiej dowalić węgli, bo pozwól, że Cię zacytuję : "Węgle nakręcają metabolizm". Jak byłem na masie i miałem sporo tłuszczy to robiłem najlepsze treningi jeśli chodzi o moc. Tyle, że już sylwetka na tym cierpiała, bo tłuszcze endo zazywczaj strasznie spowalniają.

Witam, wiele osób chciałoby pewnie wiedzieć czym wspomagać treningi aby efekt był lepszy, wiec dajcie nazwy środków które uważacie za najlepsze oraz jakie przyrosty w jakim czasie mieliście. Pozdro ;D PS: NIE PISZCIE DO MNIE, ŻE JESTEM ZA MŁODY CZY COŚ TYLKO TAK JAK NAPISAŁEM POWYŻEJ EFEKTY I NAZWA. Dzięki:P

to co najprostsze to jest najlepsze ;-)

Siema Panowie! Polećcie mi prosze NAJLEPSZE Tribulusy+ZMA. A jako drugie pytanie, to powiedźcie mi na przyszłość, czym można się sztachać. Wiem o kreatynie, Tribulusach, Boosterach. Czym jeszcze w przyszłości będę mógł się wspomóc?

http://www.run4fun.pl/zoom-maxcat-p-1654.html http://www.run4fun.pl/wmns-zoom-celar-p-1108.html a z tych które najlepsze ??

Mam rozumieć że Top flex będą najlepsze do gry w turniejach futsalowych?;>

imo tak,są to najlepsze buty tej firmy ;-)