najlepsze

Ja tam nie wiem ale u mnie na silowni to tylko temat koks i d*****, nic wiecej %-) u mnie tak samo, z reszta sam p******e durs o koksach ale to przy koksujacych, u mnie pada pytanie co wpier..dal.asz? odpowiadam marchewki i ch.j ale najlepsze jest to że nie którzy w to wierzą hahah

Witam , na wakacje mam zamiar chodzić raz na 2/3 dni na siłownie tak dla siebie by jakoś wyglądać . Ale potrzebuję pomocy jakiś suplementów ale nie mam pojęcia jakie będą najlepsze co ile je brać i w jakich ilościach . Mam mniej więcej 170 cm wzrostu i ważę 66 kg , więc nie jestem jakimś tzw. pakerem . I czy bieganie może przeszkadzać w budowaniu [...]

Co do Saw, to ja zaczynałem od 5. i jechałem tak 3 tyg. potem chyba 15g. brałem przez 2 tygodnie i naprawdę mega pompa, chyba najlepsze co miałem

[...] 10+10+8p 3. Ostatnie pytanie, ćwiczyć przedramiona ? Na koniec mam prośbę.. Serio dużo czytałem postów, poradników na tym forum .. Było masę rozwiązań/propozycji – ciężko było ułożyć plan widząc to wszystko, więc fajnie by było gdyby się obeszło bez jakiś spin :) Nie wiem już co będzie najlepsze ;/ Ok lecę ćwiczyć a Wy tu krzyczcie na mnie ;d

Wyciskanie było by jedno, tylko płaska, po to bo angażuje się wtedy klata trip i barki a chyba takie cwiczenia są najlepsze do hst

Cześć, Mam parę pytań a mianowicie: 1. Jakie ćwiczenia na klatkę dadzą najlepsze rezultaty jeśli chodzi o rozwój środkowej części klatki głównie chodzi o górę ale też o resztę?? 2.Czy w podciąganiu jest podobnie jak w ściąganiu drążka wyciągu na plecy ,że inne chwyty będą wpływać bardziej na rozwój innych części najszerszych grzbietu?? 3.Jeśli [...]

Filmy Lookoutawhale miażdżą. najlepsze dokumenty o MMA. %-) %-) http://www.youtube.com/watch?v=78CDlBN8Gbc&list=UUYb8UoNS81tugSwAFk_xFEA&index=15&feature=plpp_video

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html jako że jesteś początkujący najlepsze będzie fbw

[...] polecicice na diete, tylko zeby nie byla za droga" no ja pier*** Matko Boska zlituj sie! zazmiast muscle testa kup sobie zarcia, "dobra" dieta jak to okresliles wyjdzie Cie kolo 400zl jak bedziesz patrzyl co kupowac, to jest tak jakbys nalewał najlepsze oleje do silnika samochodowego nie majac kasy na paliwo, jest sens? no idiotyzm sam przyznaj

a ja od siebie dodam, że trzeba pilnować jakości posiłków. bez tego najlepsze suple nadają się do kubła. nadwaga i dodatnia kaloryznośc? wtf? najtańsze białko WPC Ostrovit, najtańszy izotonik Activlab Hot sport drink i styknie. ale najpierw ustaw sobie odżywianie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-06-27 20:24:17

[...] masz już potencjalną kandydatkę.. ale chciałam Was zapytać co o tym sądzicie i czy któraś z Was korzystała z takich usług..? Myślę że trener personalny to jeszcze najlepsze rozwiązanie bo to co wyczyniają "dietetycy" to się poprostu w głowie nie mieści.. Mój przypadek już kiedyś opisałam.. dostałam diete na której byłam wiecznie [...]

to jest tak jakbys nalewał najlepsze oleje do silnika samochodowego nie majac kasy na paliwo, jest sens? no idiotyzm sam przyznaj Jest! Bo wtedy utrzymujesz samochod w swietnej kondycji. Ja bym to odwrocil, to jakby lac najlepsze paliwo, nie wymieniając oleju. I wtedy ładujesz kase bo chcesz byc elofajny a samochod i tak sie zarzyna. Sorry sorry, [...]

[...] drążek to można zrobić solidny FBW. przydało by się jeszcze coś do pompek na poręczach i byłoby super. tutaj nie ma filozofii, MC, nogi, klate, podciągania, uginania i pompki na poręczach to zrobisz w domu. ja tylko tak ostatnio ćwiczę a chodzę na mega wypasioną siłownie. jak dla mnie FBW jest najlepsze, najpierw trzeba podstawy wypracacowac.

najlepsze, ze lewul nie zaprzeczył, ze koksu moze byc na ksw :-D

Imo koksu by szybciej padł :-D Niezapominaj, że Czerwony Balon miał ostatnio w zasadzie najlepsze cardio na całym KSW :-D

[...] ale tutaj już zaczyna się spór split-fbw kto co woli, na każdego działa co innego. Chłopak dopiero zaczyna przygodę z siłownia także nie ma co mu pisać, że kulturyści robią klatkę raz w tygodniu to on też musisz aby być jak oni. Także na początek na pewno poczytaj o FBW, na pewno to będzie najlepsze rozwiązanie MOIM ZDANIEM :) Pozdrawiam

[...] co i jak. W pozostałych momentach nie robiłam nic. Zawsze do końca ćwiczyłam i jadłam zgodnie z ustaleniami, robiłam fotki, a potem regeneracja. :-) I jednak myślę, że to najlepsze rozwiązanie w Twoim przypadku :-) Odwadnianie lepiej zostawić na specjalne podsumowania. Ewentualnie mogłabyś zrobić sobie zamiast odwadniania oczyszczanie na [...]

ale teraz paczam ,że powtórzenia 15-20 są najlepsze chyba .pompa i zmęczenie ,mięśnia na poziomie zaj**istym :D

No ćwiczyć zawsze można.... ie rzucaj nim, nie odkładaj gwałtowniea będzie się trzymać... no gryfy najlepsze nie są ale na oczątek poćwiczysz ;-)

jakie bialko najlepsze dla pilkarza?