najlepsze

[...] partie mięśni. Zresztą, sam to przerabiałeś - robiłeś po 150 brzuszków i nic, teraz robisz A6W i też efektów nie widać. ", brzuch "cwiczyc" sie w kuchni. A najlepsze cwiczenia na brzuch to przysiady, MC itd..." Ograniczenie kalorii (co może być błędem) i nie jedzenie słodyczy nic nie mówi. Ważne co, kiedy i w jakich [...]

Hm, myślę że sam ułożę mu trening i dietę, potem dam to ewentualnie w odpowiednim temacie do sprawdzenia, to będzie najlepsze rozwiązanie. Dwa pytania od niego, chciałbym usłyszeć Waszą opinię na ich temat. 1.Biorąc pod uwagę fakt, że jest endomorfikiem, to lepiej wskoczyć przy masówce dopiero na 8% bodyfatu (u niego bedzie to ciezkie, latwo go [...]

[...] teraz do 11 pazdziernika poza tym jakos nikomu to przesuniecie nie przeszkadza, a Ty w momencie jak wytknelismy Ci, ze ten glos bedzie niewazny (i to wcale nie ze wzgledu na IP, tylko na date rejestracji), zaczynasz sie czepiac od poczatku bylo napisane, ze bedzie glosowanie na najlepsze tematy i glosowanie wlasnie sie odbywa END OF TOPIC!

A czemu akurat te?? Sa lepsze od innych?? Z jakiej firmy i z czym tzn. sładniki sa najlepsze i mi polecisz??

SOG.Dla mnie to byly najlepsze lata tego sportu!!!

[...] kolego bedac tak szczuplym raczej nie polegaj na kalkulatorach zywienowych a na wlasnych próbach robiac notatki i wyciagaj wnoski co do diety za malo w niej miesa, ( to najlepsze zrodlo bialka - chcesz miec masa miesni wiec jedz mieso - tylko ono i jaja zawieraja tzw czynniki wzrostu wazne w diecie kulturysty) dodaj zwlaszcza czerwone mieso [...]

[...] do wakacji ani za rok ani za 2 lata. Gdybyś miał 185 co innego ale przy 170 cm 3kg mięśnia rocznie to wielki sukces. A i tak nie zawsze tyle będziesz rósł. Pamiętaj też że najlepsze przyrosty są zawsze na początku a suple z czasem działają coraz słabiej. na dowidzenia przyczepie się jeszcze do wąskiej klaty 2 lata stażu i mniej niż 100? Na mój [...]

[...] o Polakow to wydaje mi sie ze Radek mimo niesamowitej waskularyzacji nie mial tak poseparowanych nog jak np. Robert (ale moge sie mylic, fotki nie moga byc tutaj obiektywne, najlepsze byloby porownanie ich obok siebie). Do tego Radek ma szeroka talie, spory minus, gdyby pozbyl sie tych "boczkow" sylwetka nabralaby zupelnie innego [...]

[...] chodzi o definicje i masę mięśniowa to bezsprzecznie powinien wygrać, nawet jeśli chodzi o proporcje to nie odstawał aż tak od zawodników przed nim, bezsprzecznie miał najlepsze nogi, ramiona i plecy, do tego wszystko użylone i zdefiniowane, nawet klatkę poprawił wydaje mi się bo nie była tak spłaszczona jak kiedyś, nie wiem dupa nie [...]

Nogi najlepsze , reszta średnio. Popraw dół klaty , bo to od razu rzuca sie w oczy !!!

hehe najlepsze to miny ładujesz:P... no ale motyle dosc fajne łydki nawet nawet i najwieksza przemiane widac na przedramieniach :PP

Nogi najlepsze Brzuch to sam wiesz A rece to mi sie razaco nie podobaja, bardzo krotki biceps Ale wygladasz lepiej niz na poczatku przygod z silka

Nogi chyba najlepsze

więc powiem tak - ogromna przemiana, w tym momencie sylwetka mi się podoba, nawet bardzo. ogólnie nikt tego nie zauważa ale barki masz chyba najlepsze, bo dużo osób pisze na temat pleców itd., triceps i ogólnie łapa na 1 i 2 fotce wyszła na większą niż jest w rzeczywistości ale to chyba dobrze pięta achillesową jest klata (bokiem wygląda ok, ale z [...]

najlepsze ze nie wiem do konca o co chodzi powiedzialem tylko ze wg mnie glupoty pisze ale kij tam :) ja po wyplacie dorzuce sie do 3 serii badan bo licze ze bedzie nadal je Salix prowadzil :)

[...] tego..bo na amerykanskie wynalazki w rodzaju endotest czy Fuzu jakoś nikt sie nie skarży.. Chyba że wszyscy byli na cyklach Pozdro. ps. ja jednak się skusze w przyszłosci na te specyfiki jesli będe miał kaske zeby dodac coś do podstaw.. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

biguś a czy ja kiedykolwiek napisałem ze sni jest lepsze od Olimpu..?? miałem pare odzywek sni - nie uważam ich za najlepsze - ale to co miały robić to robiły - nawet kretka pompowała mięśnie.. a co do ładnych nazw to właśnie olimp ma najładniejsze wszystko i najpiękniejsze w PL opakowania więc nie potwierdza sie twoja teeza co do mojego sposobu [...]

...amen! Brawo. Co do relam Olimpu i artów Ambroziaka..ktoś jeszcze im wierzy???? Przeciez to śmieszne.. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ja dostałem od treca i hi teca ale najlepsze to to że hi tec odpisał mi 2 tygodnie po tym jak do nich napisałem

powiem ci, że kiedyś kombinowałem tak jak ty, i połączyłem kick+boks+viet vo dao. ogólnie dziwna mieszanka jeżeli chodzi ci o techniki które podałeś to najlepsze rozwiązanie to judo/zapasy/bjj.