najlepsze

Mało się znam, ale ćwiczę już według swojego planu 3 miechy i widzę postępy. Więc radze po prostu jechać pompki :D Gdzieś w tym dziale, albo w treningu w domowych warunkach masz najlepsze trening na pompki, chodź ja jadę ze 100pompek.pl Zaraz zaczną tutaj spamować, że to nic nie daje, lecz ze swojego doświadczenia wiem, że da ;)

Oczywiscie, jezeli jest mozliwe polaczenie silowni z bieznia, to bedzie to najlepsze wyjscie. wtedy zawsze najpierw trening silowy, na koncu bieznia. Dobry przyklad podal wyzej Pep :)

Co byłoby najlepsze na spalanie przy moim trybie życia tzn nie mam czasu na siłownie tylko ćwicze prywatnie z ekspanderem, pąpki, brzuszki, troche drążek no i biegam jak jest wiecej czasu... Prosze o szybką odpowiedź

Mam jeszcze kilka pytań: CO jest najlepsze na osłonę wątroby? Essentiale Forte Esseliv czy liv52 ? Jakie są średnie koszty tych leków oraz czy są na receptę ? Jeszcze ciekawi mnie jakie zadanie ma lecytyna? Oraz czy jedne opakowanie Clomidu wystarczy na odblok? Nieznam się na lekach i stąd moje pytania.

Mam jeszcze kilka pytań:CO jest najlepsze na osłonę wątroby? Essentiale Forte Esseliv czy liv52 ? Jakie są średnie koszty tych leków oraz czy są na receptę ? Essentiale=esseliv. Ja bym wzial heparegen (na recepte, ale mozna dostac bez) 2 razy po 1 tabletce i esseliv/essentiale tak samo. Esseliv kolo 30zl za 50 kaps, heparegen kolo 10zl za 30 [...]

nie ma co się zastanawiać witaminy Olimpa najlepsze dla sportowców!

najlepsze białko: mięso- drób, wołowina, ryby, jajka, odżywki WPI/WPC, twaróg, wieśniak

jak dla mnie najlepsze bcaa, jestem w trakcie 3 puszki. cena może nie jest duża ale mogła by być mniejsza

kobiece mma jest najlepsze;d w wykonaniu np carano;p nowa fota:D http://blip.pl/s/331869883 Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2011-02-08 13:49:50

[...] jem zdecydowanie mniej od Ciebie (ok 3000 kcal) pomimo tego że biegam bardzo długie dystanse, ćwiczę siłowo itd. Tyle to ja po przebiegniętym maratonie nawet nie zjadłem! A najlepsze jest to, że jedząc tyle i rezygnując z kilku sesji aero tygodniowo (przez zimę)zalało mnie delikatnie fatem ... B-2,5 W - ok 5 (teraz obcinam aż zejde do 3,5, wtedy [...]

[...] ryż+jakieś białko (jajko, kawałek piersi z kuraka) bezpośrednio przed treningiem BCAA XTRA ActivLab'a Trening (sztuki walki- nie bede pisał co, ale najlepsze xD) jakiś wegielek 15min później: Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 23-24 200g twarogu półtustego +- serek wiejski Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]

o gadzety walcz na silowni ... duze lapy i mala tkanka tluszczowea to beda twoje najlepsze gadzety hahah

jak masz ampule 2000 UI to przeciez ci wyjdzie 4 razy po 500 UI jak rozpuscisz to w 1 ml, to walisz 0.25 ml. ma byc sterylne, najlepsze sa strzykawki do insuliny, ciagniesz z fiolka zrobiony hCH i strzykawe jednorazowa wyrzucasz. wali sie w ciagu cyklu 500 UI / tydzien dwa razy po 250 UI, zeby jaja caly czas pracowaly a nie wali sie potem dawki po [...]

lukdk dokladnie na takich miarkach zawsze mam 0,5cm wiecej niz na tych zwyklych hinskich ceratowych miarkach :P po zdjeciach widac ze cwiczysz ale szalu nie ma, taka hmm plazowa sylwetka choc na ostatnim zdjeciu troche jakby masywniej, jakby bo zdjecie nie najlepsze :P

białko w prochu jest najbardziej przyswajalne i ogólnie wg rankingu najlepsze a zaraz za nim białko z jajek. Nie wiem czemu jestes pesymistycznie nastawiony do szejków białkowych. *ok, serek wiejski w 2 posiłku mi sie podoba. Dodaje

[...] Pierś 150g Orzechy 30g/45g (dt) NA 30 MINUT PRZED SNEM Twarog chudy 125g oliwa(20ml - 2 lyzki stolowe ) lub orzechy takie włoskie 30g/45g Ja rozumiem, że kurczak i ryż są najlepsze, ale tyle razy dziennie non stop to samo to chyba lekkie przegięcie ?? Co sądzicie, chciałbym to jakoś przerobić, bo w ogóle brakuje tu chlebka (co mam w ogóle [...]

Łańcuchy najlepsze , powinni na siłownie załatwić takie żeby były ma stałe .

[...] sobie PONISZCZYSZ sam na wlasne zyczenie - akurat w tym konkretnym cwiczeniu, bo tak czy siak wszystko bedzie szlo z nog i z grzbietu. Natomiast co do mlotkow sie zgadzam - najlepsze cwiczenie na brachioradialisy:) Wyrabiaja sile chwytu, wiec tu nawet pedantyczne izolowanie tego cw. w gre nie wchodzi;) Ogolem jestem za tym, zeby akurat w [...]

[...] znasz chyba cwiczen na bicepsy. Przesledz: Power Biceps Curl oraz Standing Biceps Curl i zobacz roznice. Nigdzie nie napisalem ze skrocenie ROM jest zle! Tylko napisalem, ze najlepsze dla stagnacji a nie dla treningu samego w sobie. Porownywanie naturala z Arnoldem jest conajmniej niepowazne. Ale wiem ze ludzie nie beda myslec inaczej-trudno. I [...]

Masz kiepski trening. Zaczalbym od fbw. Po drugie dalbym dwa najlepsze cwiczenia na trica - wyciskanie wasko + porecze. I tyle.