SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • Moja mała siłownia, co potrzebuje?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tylko i wyłącznie z osobnymi stojakami .. najlepsze .. nie bd mieć problemów z ułożeniem ich uwierz mi ;-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2012-05-17 22:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ten spalacz dostał bo to był teraz nie dawno te nabór. poczes tez miałem kiedyś porcje tylko zjdałem po 5g i nie czułem wogóle. Wczoraj dałem 10g na raz i nawet spoko było najlepsze to morowienie, bo pompa raczej w normie a pobudzenie i motywacja na plus ale tez wypiłem kawę. pzreciez znowu wszystkich supli za free nie mam;-P Obecnie jedynie [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 09:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepsze jest niepasteryzowane pozyskane od krów pasących się na naturalnych pastwiskach, ale takie jest jak najbardziej ok. ( W Polsce ciężko coś takiego dostać: i cena, i poyebane przepisy. Tutaj każde mleko dopuszczone do obrotu handlowego musi być pasteryzowane przynajmniej w niskiej temperaturze- nawet mikrofiltrowane mleka są więc poddawane [...]

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 12:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla mnie piłakrza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nom to gites tylk teraz tak Remik7 nie dostane tej kreatyny u siebie w mieście i właśnie myślę nad BCAA Xplode Olimpu albo zwykłym BCAA 1100 mega caps, bo to chyba najlepsze jakie są u mnie dostępne. CO sądzicie? Bo jak nie to jakoś pogłówkuje żeby tamto zamówić? A tak na przyszłość, żebym się nie pytał jak mi się ten zestaw pokończy to dalej ten [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2012-05-19 14:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak 92, z czego większość poszła w nogi! Takie uroki karmienia przez idiotów z SFD, że FBW jest najlepsze i trening nóg jest najważniejszy. Bym trenował splitem wcześniej (niekoniecznie partia raz w tygodniu) to bym lepiej stał niż stoję. No ale tutaj są cymbały co robią całe ciało non-stop w zakresach 1-5, i nie wychodząc ciężarem w seriach poza [...]

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 14:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BANAN NA REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pora potreningowa, czy sniadanie to wlasnie najlepsze momenty na owoc ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2012-05-19 16:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no, ale mnie to lotto %-) ino komentatora czasami słyszę ;-) Gdzie to go słyszysz ?? :) u mnie goście poszli do domu bo opiekunke do dziecka mieli do 23:00 %-) teraz z moją oglądam .. i co najlepsze nic nie zgrzeszyłem 0% i 0jedzenia nie mojego.. ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 23:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [dziennik] - mój crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    na pikantny problem najlepsze jest mleko bo kapsaicyne rozpuszcza kazeina cy cos tam takiego na studiach było%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-20 23:40:54

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-20 23:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzień, po nim MC do tych 150gram które i tak wsiąkną jak w gąbkę. Ogólny zarys jest ok, mowisz ze białko ok, hmm wiesz moze Ci sie wydawać, za dużo białka to też nie najlepsze wyjscie, warzywa musisz do tego wj**ac sporo. Poczytaj o białku, może obicnaj białko tak do 3gr/kg masy ? Możesz spróbować, różnicy zauważysz szybko, czy jest [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2012-05-21 12:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW co 3-4 dni; pytanie o budowanie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    za duzo rozmyslasz. nie ilosc,lecz JAKOSC! 2 dni na silowni w Twoim przypadku,to najlepsze rozwiazanie. wszystko zalezy od zarcia,regeneracji oraz twoich predyspozycji. cwicz i nie dumaj,bo tylko energie tracisz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2012-05-21 14:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Remik, przepis który miałem Ci dostarczyć idzie do Ciebie na PW. Jest prostszy niż myślałem %-) Zawody SFD świetna sprawa, a najlepsze wyniki niesamowite! Pozdro Panowie :-)

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 17:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany w ryżu i makaronie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bób jest ok raz dwa razy w tyg jak jest sezon ludzie jeśc jednak nie jest to najlepsze wyjście

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5700 Data: 2012-05-21 21:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy, kości, kleje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepsze co miałem: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2012-05-22 11:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko przed Tobą:-). Na cellulit najlepsze masaże bańką chińską a na ujędrnienie skóry zabiegi tzw falami radiowymi. Szczerze polecam.

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 16:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakich porach brać to biało , w dni treningowe jak i nie :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli stwierdzisz, że masz zapotrzebowanie na białko z odżywki (po ułożeniu diety) to najlepsze okresy to rano po przebudzeniu po treningu i przed snem. W ramach zapotrzebowania możesz sobie ustalić czy pijesz raz dwa czy 3 razy dziennie. Przy twojej masie to raczej wskazane jest 1-2 razy, po treningu i zależności czy masz czas robić śniadnie czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2012-05-22 17:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • %-) dla mnie najlepsze jest to : skrzydełko 100g

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 19:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 9/10 lekki piasek Pobudzenie: 9/10 Pompa: 8/10 Koncentracja: 10/10 Wytrzymałość: 8/10 Zejście: brak, Ocena ogólna: 9,5/10 no jedna porcja klasa sama w sobie, chyba najlepsze co pilem z przed treningowek bez 1.3:-) serio, nastepca shotguna jak najbardziej. na poczateku troche mnie mdlilo i myslalem, ze bedzie powtorka z rozrywki%-) ale [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 09:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak dla mnie i raczej na pewno bede robił tak ze będę zrobił na zmiane cykle raz split parita raz w tyg., a raz push/pull ogólnie tym planem co teraz cwicze jest dosyc intensywny i bardziej "ciekawy" od splita cwiczyłem juz różnymi planami bo testowałem SHOTGUNA i GVT ale uważam że split i push/pull sa najlepsze na poprawienie sylwetki;-)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8264 Data: 2012-05-24 10:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze jest, łapy najlepsze, wyglądają na duze pas widac ze tez poleciał, na plecach tez tam chyba troche mięcha siedzi. jak by sie to udało dosiac było by bardziej ciekawie. Ale z tego co piszesz to teraz nie ma rewelacji z treningami i dieta u ciebie chodzi mi o systematycznoac, wiec na ten stan tak forma b. dobra. Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 10:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] również początek i koniec przemiany.Sposób opisu jak najbardziej wyrazisty,oceniać bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania. Konkurs zostanie zamknięty dokładnie ostatniego dnia miesiąca tj.31.05.2012r o godz.22.00. Czas trwania głosowania- 7 dni.W tym okresie zostaną wybrane 3 najlepsze przemiany które odpowiednio zostaną nagrodzone.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 12699 Data: 2012-05-25 00:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)