[...] takiego jak leki na wzrost. Hormony reguluja dziesiatki funkcji ale najwazniejsze z nich to maxywmalnie wykorzystac potencjał organizmu wyciskajac z niego najwiecej tego co najlepsze. Jedynym wyjatkiem moim zdaniem jest tu Letro i przy dziciakach ktore nie zakonczyly dojrzwania moze byc ostatnia deską ratunku. Zmieniony przez - Faridrox w dniu [...]
[...] co daje taka sama objetosc jak 5x5=25 i teraz 3x8 robisz ciezarem np 50 kg a 5x5 60 kg i jak myslisz w ktorym wypadku bedziesz mial lepsze rezultaty ?!! :) Moim zdaniem najlepsze co moze byc to cwiczenia w krotkich blokach na wzor periodyzacji liniowej i u mnie sie to rewelacyjnie sprawdza.Ja np. cwicze w blokach zaczynam od 4x12 pozniej 4x8 [...]
Czy wie ktoś jakie można kupić buty po okazyjnej cenie ( do 200zł ) by były bardzo dobre do biegania, wiem, że 200 zł na dobre buty nie jest dużo, ale jakie można kupić najlepsze w tej cenie? Chodzi mi o buty damskie, do biegania na długie dystanse Pozdrawiam i proszę o pomoc
enana jeszcze org da rade wyrwac. gorzej z deka. najlepsze jest to ze dzis kupujac apteke mammy mniej pewnosci ze bedzie dzialaac jak trzeba niz w przypadku undera dobrego, a placimy wiecej
Witam. Jakie są najlepsze, najefektywniejsze ćwiczenia na dolne partie brzucha i na mięśnie skośne? Jak ćwiczyć, żeby wyrzeźbić mięśnie skośne, ale żeby ich nie "zmasować" , nie zrobić się szerszym w pasie? Robię absII, robię podnoszenia nóg i kolan w zwisie na drążku, rozsądnie się odżywiam. Górne partie brzucha mam bardzo mocne , bardzo silne, [...]
[...] Teraz czas na wakacje i zasłużony urlop,jeszcze tylko 3 dni!!!Nie zamierzam jednak odpuszczać treningów tym bardziej, że wybieram się za ocean gdzie jak wiadomo są najlepsze siłownie.Mam zamiar mdzn. odwiedzić POWER HOUSE GYM w Nowym Jorku, być może będę miał szczęście i spotkam tam Kai'a albo Victora, bo z tego co się orientuje to [...]
Nie da się spalić tłuszczu miejscowo. Najlepsze na dół, są wznosy nóg, wisząc np. na drążku. Ja polecam jeśli jesteś na redukcji dodaj aeroby na koniec treningu siłowego, tyle ile możesz i zwiększaj do ok 40minut. Trzymaj diete, uważaj na w/w proste i cukry i ogólnie na śmieciowe jedzenie.
[...] boli relatywnie krótko. Jeśli strzeliłby Achilles (a miałam pewne obawy po pierwszym dniu), byłoby dużo gorzej. Ale tak sie nie stało I jak widać, bez przygotowania osiągam najlepsze wyniki - nie biegając miesiąc, ukończyłam i wygrałam bieg o Puchar Prezesa w pracy na 4500m. A teraz, mimo że siłowo i wytrzymałościowo nie byłam w najwyższej [...]
[...] 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1. Masa mięśniowa 2. Olimp Mega Caps 150 kaps. / Horse Power 1kg 3. 18 m-cy stażu 4. 3m-ce przerwy , cykl z kretki Olimpa i HP planuje na wrzesień 5. 2x CM3 - efekty zadawalające 6. Jak dawkować w/w suplementy aby uzyskać najlepsze efekty ofc z dieta 7.5 tyg cykl na Methanoplexie Axio skończony tydzień temu
[...] z tydzień, więc kretka się nie rozkręciła jeszcze. Jedyne co mogę stwierdzić to to, że czuć ten magnez. Jak jestem zmęczony po aero rano, to fajnie mnie wyluzowywuje i łapie siłę do działania Purple wraath + white flood to chyba najlepsze połączenie bez kreatyny jakie można sobie wymarzyć. Wytrzymałość, motywacja, pompa, bardzo fajne combo.
[...] some companies would like you to believe as being a superior form of creatine. bo wydaje się być to interesujące. Co do mojego podejscia: osobiscie nie uważam iż mono jest najlepsze i dla każdego, jestem jednak przekonany iż formułowanie tez, że jakaś firma wypuściła kreatynę "mocniejszą" niz monohydrat - nie ma uzasadnienia, biorąc [...]
po 11 h pracy najlepsze jest co ? oczywiście aeroby rowerek wzywa Lena chętnie oddałabym maliny (ale pocztą to by pozostał tylko sok z malin )- to co ostatnio zebrałam wszystko wcisnęłam przyjaciółce Dawido bardzo fajny , dziękuje Dawid : żyje ... jeszcze żyje. Ty serio mnie wykończysz
1. jeśli układasz w miarę zdrową dietę może być także inna ryba- mintaj, morszczuk, nawet dobra, różowa panga itd. różne rybki- dobra różnorodność 2. na początku możesz jeść spokojnie 4 x dziennie, a czasem zrób sobie jakiegoś szejka. Niekoniecznie z odżywką- ja robie potreningowe, przed solidnym posiłkiem. Szejk= banan+ sok porzeczkowy+ ser biały [...]
Co najlepiej pod sztuki walki żeby poprawić szybkość siłę i wytrzymałość.? 10-dni jem metę dobrze pompuje i siła powoli rusza ale to jeszcze nie to coś bym dorzucił proszę o coś konkretnego.
[...] rzeczy na początek (choć z modlitewnikiem i wyciągiem możecie się wstrzymać i dokupić później). Chyba marbo albo kelton mają swoje "siedziby" w wawie, nie wiem dokładnie. Zobacz na stronki: - www.marbo-sport.pl - www.kelton.pl EDIT: Aha i z tych firm polecam sprzęt, bo mają najlepsze Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-07-08 22:34:20
lecialem 150 mastera i 250 enana e2d i bylo ok,chodz samopoczcue na masteronie troche z dupy.Ale efeky wizualne byly fajne.Mocny tak jak chcesz zrobic to imo najlepsze rozw.
NOWOTO-Aktualna forma
