najlepsze

Super xDD samoróbki najlepsze xDD Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-06-01 17:48:33

najlepsze to ze to ona mnie podrywala a ja uciekalem po klubie bo sie wstydzilem jak**** , w koncu mnie dorwala kolo kibla, az sie zaczalem jakac - zdominowala mnie

Mam pytanie odnosnie MC na prostych nogach i rumuna. Ogladam instruktazowki i szczerze mowiac nie iwdze zasadniczej roznicy i tu i tam kaza lekko uginac nogi w kolanach zebt napiecie w dwuglowym bylo jak najlepsze moze ktos powiedziec jaka jest roznica miedzy tymi cwiczeniami?

[...] mam takiego sprzętu, mam raczej na myśli jakiś pomysł na wykonywanie tego ćwiczenia na czymś innym niż poręcze nie mam na myśli ćwiczenia zastępczego (lub w ostateczności najlepsze zastępcze ćwiczenie) 2 krzesla, zazwyczaj sie ustawia i jazda lub zrobic prowizoryczne porecze z byle czego. - Czy moge pizgać po 5 - 6 serii podciągania na [...]

Masakra. Na niej efekt "dzodzo" gwarantowany a pewnie pisza ze w tydzien 3 kg bo potem nie dasz rady tak jesc:P. A najlepsze jest to ze i tak sie znajda na nia amatorki, ktore stwierdza ze co maja do stracenia i beda jej przestrzegac.

[...] wzrostu i 90 kg wagi no i 23 lata znajomy proponuje Deke zeby zrobic cykl 10 tygodniowy i pytanie czy coś do tego sie bierze i ewentualnie co trzeba robic zeby osiagnac jak najlepsze efekty..i na swój sposob zabezpieczyc organizm przed efektsami ubocznymi, nie wiem czy sam pobyt na silowni czyli jakies tam roztrenowanie ma zwiazek z tym że dużo [...]

[...] diety jak najbardziej kreatyne mono/tcm Czy samego CP z bialkeim , albo samego CP z kreatyna , albo samego CP ? nie masz bladego pojacia o diecie w tym sporcie A i jakie smaki ostrowi polecacie i jakiegos pewnego sprzedawce z allegro wanili/czekolada dla mnie najlepsze co do sprzedawcy najpewniejszy: http://www.sfd.pl/sklep/?producent=20

no właśnie i jak Alastor? dobre teksty, nie? Psychosis, Zło i Idż najlepsze kawałki ostatnia ballada też fajna

Wtorek trening pleców 1. podciąganie- zawsze je wykonuję, uważam, że przy martwym ciągu to dwa najlepsze ćwiczenia na plecy. 4x 10 2. wiosłowanie sztangą nachwyt 3x 12 3. wiosłowanie jednorącz linką wyciągu- w pewien sposób wymusza tor ruchu i nieźle pompuje mi plecy 4x 15 4. przyciaganie drążka do klatki na maszynie 2x 10- to wykonuję bardzo [...]

ale w tedy wyjdzie dysproporcja , chcial bym zeby cykl z 2 puch zakonczyl sie w tym samym czasie , jednak chyba sobie daruje dni nietrenningowe ogolnie przewidzianych jest 4-5 dni trenningowych , jak to rozlozyc zeby byly najlepsze efekty :) thx za pomoc .

[...] próbował. Wiem że niektórych składników jest za mało, ale kretki w różnych formach już jest 7 gr. A kretka po treningu z białkiem i węglami to (według różnych badań które czytałem w prasie i necie) najlepsze rozwiązanie przy budowaniu masy. Po za tym lubie produkty all in one i ostantio leciałem na anbolic window, ale mi się znudził zdziebko.

Takie są najlepsze małe drobniutkie a silniejsze od nie jednego chłopa tak samo mam ze swoją dziewczyną (trenuję piłkę ręczną) a jest na prawdę silna kiedyś mnie popchneła to ***nąłem o łóżko

to jest zaliczenie chyba po prostu bez oceny. a najlepsze jest to ze wyniki dzis , poprawka jutro... pato szkoła

Najlepsze barki nawet się wydają trochę nieproporcjonalnie większe od reszty :D S O K za pracę

[...] ORAZ dziewczyny lubiące mieśniaków ;) Wszyscy cwiczący w siłowniach,klubach (przysyłać zaproszenia ;))" znalazłem fajny tekst myśle że pasuje do tematu końcówka najlepsze jak było to sorka "Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę [...]

[...] 4 Ryż paraboliczny 100g Banan 100g(opcjonalnie) Olej z pestek winogron 20 Mleko chude 0,5 100 wpc 15/białko jaja kurzego/twaróg b23 t21 w109 kcal733 wywal banana,mleko,najlepsze tu bedzie miecho/ryba/jaja 5 makaron durum 100 Olej z pestek winogron 20 tunczyk 50 b24 t20 w71 kcal566 warzywa 6 Twaróg chudy 110 Olej z pestek winogron 20 b24 t18 [...]

race będzie najlepsze, możesz w sumie też o mezcalach pomyśleć, ale jednak polecam kendy ze względu na niższą cenę :)

Dzisiaj w szkole głosowałem Teraz u siebie Najlepsze jak u kumpla wczoraj zaznaczyłem nie tą osobę Ale za to w szkole nadrobiłem 5x Soki się leją? Czy nie polewacie?

[...] mi, że keidyś na jakimś szkoleniu instruowali, że jak ktoś caluje do Ciebie bezpośrednio (twarz w twarz), a przeciwnik wygląda, że chce pociągnąć za spust to polecali, żeby się rozpłakać i prosić o życie, że to takie emocjonalne oddziaływanie na napastnika. Może brzmi trochę śmiesznie, ale cholera wie, czy w takiej syt nie najlepsze rozwiązanie?

Przysiad - nie robię, mam jakiś uraz, ogólnie to serie 65 jak już musze. Chociaż wiem, że to chyba najlepsze ćwiczenie na nogi. Martwy - ostatnią kończe 90. (czasem 95, od dnia zależy) Zaczynałem od ogólnorozwojówki, po chyba 2 miesiącach, może troche dłużej przerzuciłem sie na 5 dniowy "bo koledzy tak robili" no i się to odbiło na mojej [...]