najlepsze

[...] i robie treningi wedlug odstepow pomiedzy nimi.tzn niewazne jaki dzien tygodnia tylko co ile dni ta sama partia. jesli chodzi o tluszczyk to jogging kolego.czesto to nie wspolgra z treningiem na mase(szczegolnie na saa) ale jest to najlepsze rozwiazanie.do tego ja zawsze wrzucam hmb i mnostwo cierpliwosci. mam nadzieje ze pomoglem. pozdrox

[...] Każdy kto tu napisał ma trochę racji ale najbardziej zgodziłbym się z zakrześ-em cytuję-(przyzwyczajiłeś swoje nerki zaczełeś dużo pić to nerki coraz szybciej filtruja i wydalasz to i znowy domagaja się płynów takie czeste picie niejest najlepsze bo mozna nawet sie odwodnić i stracić wiele minerałów najlepiej przyjmowac stopniowo ). pozdro

Co do treningu to najlepsze będzie połączenie siłówki z aerobami bądź interwałam - co to sa te interwały. tzn. co oznacza ten wyraz wiem ale jak to sie ma w treningu przerwy?hehe

ja bym Ci polecił testa solo, najlepiej prolkę. Dawkowanie tak żeby była ciągła progresja, przy twojej wadze wystarczy 100mg e3/4d. najlepsze wyjście. Na spokojnie, 2 razy w tyg. szhot i jest git:) pozdro

Jajka to nie najlepsze zrodla bialka jakis posilek przedtreningowy poniewaz ich bialko wchlania sie okolo 6h. zamien to na jakies mięso / ryby. Co to posilku 2 to nie ma tam wartościwoego bialka ani ww. tluszzcze z tego posiłku rozrzuc po całym dniu i ustal normalny posilke pełnowartościowey. ponad to suplementacja o3 i dla ideału w posiłku 1 [...]

[...] uszanować. Nie muszę być też kulturystą, aby ocenić co mi się podoba, a co nie. Forma Ronniego ze zdjęć biorąc pod uwagę jego wiek, jest całkiem dobra. Biorąc pod uwagę jego najlepsze czasy wygląda to słabo. Na to czy powinien skończyć karierę wpływu nie mamy. Jeśli sprawia mu to przyjemność i zarabia na tym kasę to niech to dalej robi. Ja i tak [...]

no to masz odpowiedź,bo najlepsze są górskie,a błyskawiczne to papa się zrobi

ja kase mogę wyłożyć każdą wiec to jest najmniejszy problem. A może podacie mi jakieś wg was najlepsze połączenie na suchą mase? no ogólnie jak sie komuś chce to może mi cykl ułożyć xD

hmmm Scropion spoko z ciebie koleś ^^ Jesteś typ z jajami... A SLU_ zrób sobie przysługę i nie poniżaj się więcej najlepsze wyjście to nie pisz przez 2 dni tutaj...

kreatyna to nie NO booster zeby pompowac miesnie, chodzi tu o retencje wody w organizmie, najlepsze formy to Oroten,cytrynian,j ablczan, mono

no micz to juz nie zaciekawei starosc nie radosc no ja wczoraj bylem na koncercie chemical brothers wiec byl zamiot jak**** w ****u ludzi ale kolesie wymiataja najlepsze jest to ze oni wygladaja jak przecietni juz staruszkowie bo maja duzo siwych wlosow na glowach niestety tabs nie bylo po pracowalem korwa

Taki cykl może byc. W dni treningowe CP daj przed treningiem. Co do bulków to bez różnicy na jaki się zdecydujesz. Białko możesz kupic z Dymatize-Elit whey. dobre i jedne z najtańszych obecnie. Co do porcji białka przed snem to najlepsze będzie to z pożywienia;) Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-08-03 20:28:46

tak jak pisze lysol, najlepsze ćwiczenie jakie może być to rozpiętki,zwłaszcza na butterfly'u, z farmakologii nie mam dla Ciebie dobrych wiesci-raczej nic.....

[...] schodzi tłuszcz wolniej...??? Obecnie ćwiczę ok 2-3 razy w tyg po 1 h...czy jest jakis sposób zeby przyspieszyć spalanie tłuszczu .... jakie ćwiczenia będą teraz dla mnie najlepsze? waga w sumie poszła ok 5kg wiec ocenie ważę ok 77 przy wzroście 180cm a tłuszczu na brzuchu mam oponkę o grubości ok 30 mm ??? co z tym zrobić .... nie chcę już [...]

Najlepsze platki jakie jadlem - stosunek cena/jakos - bez porownania:)

Mam sporo przerwy . Nie zależy mi na szybkim przybraniu . Wiem , że do tego potrzeba wytrwałości i czasu przede wszystkim . Jeszcze chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat kolacji . Co będzie najlepsze, jakiś twarożek ? Możesz coś polecić początkującemu ?

najlepsze to, że ja ćwiczę i wczoraj na tym niewyspaniu walnąłem rekord na ilość na klate

Wiesz Iza,masz racje,ze to od osoby cwiczacej zalezy..Ja sie nie opier..na silowni i daje ile wlezie,bo najlepsze jest pokonywanie siebie co trening.Wczoraj jak ta 100kg wypchalam to banana mialam na cala gebe,a jeszce 2 tyg temu myslama,ze to abstrakcja jakas dla mnie..I to cieszy.Nie bralam nigdy udzialu w takim tescie,a ze ''masujemy''przy [...]

Mozesz takze dorzucic do suplementacji witamine E w duzych dawkach, bardzo wspomaga regeneracje stawów, i wiecej tłuszczy NNKT jak masz niedożywione stawy, nie bój się od nich nie przytyjesz, a nawet wspomożesz redukcje,np. najlepsze własciwosci termogenne ma oliwa.

[...] warszawskiej siatkówki - zapewniła. - Jesteśmy bardzo zadowoleni z możliwości wsparcia siatkarskiego klubu sportowego AZS Politechnika Warszawska, który godnie kontynuuje najlepsze tradycje warszawskiej siatkówki - powiedział Rafał Grunwald, dyrektor marketingu firmy Neckermann. - Wierzymy, że dzięki naszemu wsparciu Politechnika stanie się [...]