najlepsze

[...] widać po ćwiczeniach takich jak : wyciskanie zza karku choćby czy też podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wąskim chwytem - trąbi się o ich szkodliwości, a od lat budują najlepsze barki, także... Periodyzuję w treningu, nie mam zamiaru używać jednego arsenału ćwiczeń w imię świętych reguł. Będzie progres ciężarowy, będzie i sylwetkowy, [...]

[...] Następnie 20 na obu nogach Następnie po 10 na każdej z osobna Na koniec 10 na obu nogach. jedynie moje zdanie ;-) nikt nie musi się z nim zgadzać ;-) wioslo po mc to nie najlepsze wyjscie dlatego u mnie jest rozdzielone przyciaganiem, zobacze jak to wyjdzie czy przedramiona nie beda zbyt zmeczone po mc. nie mam wyciagow wiec pompki nie [...]

niby dlaczego mono jest najlepsze ? jak chce na redukcji kreatyne to tylko jabłko :)

Dokonalem pomiarow i sa nastepujace: Biceps 36cm klatka 101 udo 55 talia 85 Co do diety to jan najbardziej chce trenowac regularnie(i oczywiscie chce miec z tego jak najlepsze efekty)daltego jestem swiadomy i uloze sobie diete taka ja powinienem trzymac,z tym ze patrzac na przykladowe to zawieraja sie one miedzy 7 a 8 posilkami,przez prace i [...]

Barneta nie biore pod uwage dopoki nie podpisze oficjalnie kontarku z UFC wiec walka z Goznaga wydaje mi się najlepsza. Reem vs Santos sportowo wydaje sie najlepsze ale wlasnie ufc moze miec obawy ze po 2 porazkach z rzedu notowania ktoregos z nich poleca na leb. Santosa nie chce wiedziec znowu za szybko z Cainem niech odpoczna troche od siebie [...]

te Strecha najlepsze były

Przej**ane jak w twojej sa najlepsze %-)

Ja zawsze robiłem najlepsze ankiety na całym SFD ale to wene musze mieć %-)

Udało mi się przebić przez wszystkie 39 stron tego tematu, dwa dni mi to zajęło! A najlepsze jest to że streścić dało by się go na 5 stronach :-D. Do rzeczy! Dziwi mnie że cały temat praktycznie jest o Alistarze. Zero podnietki na temat ciągłej pracy Kimury w parterze, a ta walka była kolejnym dowodem an to że Prelimsy też mają swój poziom. Nikt [...]

rozwijanie całego ciała w tym wieku da chyba najlepsze efekty

no ale w zoltko sa wszytskie wlasnie te najlepsze zwiazki ;p przynjamniej tak mi sie wydaje ;p no i duzo bialka tez ma ;p

na śniadanie daj jakieś węgle. najlepsze w tym przypadku płatki owsiane, które dadzą Ci energie na parę godzin. jeżeli chodzi o trening to tak jak napisał wyżej rutkow "z obciążeniem własnego ciała", czyli drążek, poręcze i jakieś pompki ;)

wiadomka, ze smazone najlepsze:-D zaraz tak właśnie te z promo z kaufa ogarne! a;e 12pierogow to ile? 350g/300/400/:-D

[...] jest robić masę i siłę. http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Tutaj masz konkretnie wypisane, widać że dla początkujących jak i lekko zaawansowanych nie dla tych co wyglądają jak szafy. Tym bardziej doświadczony tym bardziej wiesz co dla ciebie najlepsze w późniejszym czasie robisz ilość serii i powtórzeń według twojego zdania i organizmu .

[...] wygraną + coś tam za walkę wieczoru czyli jakieś jakieś 50 tys. Człowiek, który jest mistrzem, który zawsze daje kapitalne walki i który dał najlepszą walke na gali. Teraz najlepsze. Kto dostał najwięcej? Rashard Nudziarz Evans. Dostał 300 tys dolarów. Czyli więcej niż Aldo łącznie z bonusem za wygrana i walkę wieczoru. Ja się pytam jeszcze [...]

mój organizm nawet wiele lat później powinien być zasilany o witaminy i mikroelementy, zatem nie widzę żadnej przeszkody. Co innego, że nie bardzo można mi dźwigać... ale to inna bajka ;) także dzięki za odpowiedż, ale proszę o odpowiedż osoby którę "wiedzą" jakie połączenie odżywek jest najlepsze i jakie firmy..

[...] preferencji. Klate z bicem zamień z treningiem barków, bo podczas pleców bic jest dosyć mocno aktywny. Zamiast prostowania nóg na maszynie rób przysiady przednie. Pamiętaj unikaj jakichkolwiek maszyn, modlitewników itd. przy budowaniu masy najlepsze są ćwiczenia na wolnych ciężarach. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-07 06:36:48

Czesc, mam pytanie odnosnie sniadania. Wiem, ze najlepsze sa platki owsiane, za jakis czas przechodze na ten produkt ale nie o tym mowa Codziennie rano jem platki kukurydziane z mlekiem. Czasami jak nie ma platkow mama robi mi do mleka kluski z maki i jajka. Po takie zupie na kluskach czuje sie pelniejszy nic na platkach I tu moje pytanie: Ktory [...]

[...] z bilansem 3-3 zajmują trzecie miejsce w grupie. Tuż za naszymi plecami jest drużyna z Ameryki Południowej (bilans 2-4). Do kolejnej fazy rozgrywek przechodzą po cztery najlepsze zespoły z dwóch grup. Początek transmisji w piątek od godziny 19:55 na antenie TVP Sport. Jutrzejsze walki: 54kg: Mateusz Mazik - Fernando Martinez 61kg: Adil [...]

Czytam te Twoje statystyki i aż się martwię o swoje pomiary - z 1200/1400 kcal, jem sobie teraz w najlepsze @-) Ale dobrze mi, żeby nie było \-) Inna sprawa, że pomijając to, że mam +6cm pod biustem (:-P}:-(), mamy całkiem identyczne wymiary (nooo, odnoszę się do tego co było ostatnio %-)), a Ty wyglądasz o niebo lepiej :-))};-) I zara stówka [...]