[...] bardziej radykalnych zmian.Zreszta wszystko widzisz w lustrze-jak jestes zadowolony to ćwicz jak Ci pasuje.jak nie-korzystaj z naszych doświadczen.. Pozdrawiam. jak masz jakies pytania,to wal-wyjasnimy MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Troszke za bardzo widać montażyk...... ale powiem tak - przypomina mi to tych małych kolesi co przemienili się w OGRÓW na filmie KOSMICZNY MECZ :))) he,hee Najlepsze jest to ze u mnie na osiedlu paru takich chodzi (bez montażu za to ze strzykawką w kurtce w razie gdyby nagle poziom ich testosteronu spadł ponizej magicznej liczby 420% normy) dobre [...]
dokladnie tak jak Tyka radze isc do lekarza, ja mialam podobny problem - na szczescie juz jest coraz lepiej- od poniedzialku ide na rehabilitacje ultradzwiekami hehe mi wyskoczyly kregi w odcinku szyjnym (wypadek samochodowy) i jezdzilam po tych kreglarzach i masazy sie na narobilam, ale caly czas sie nawracalo wiec postanowilam w koncu isc do [...]
[...] dosiad to nic innego jak zalac oponenta gradem ciosow piesciami i lokciami( nie trzeba koniecznie probowac dzwigni czy duszen) najprostsze rozwiazanie w tym momencie daje najlepsze efekty, mamy po swojej stronie przyciaganie ziemskie nie musimy sie spieszyc mozemy wymierzac spokojnie dokladnie ciosy z duzego zamachu co daje nam wieksza sile [...]
Moje zdanie to maximum 3. Zawsze w pierwszym cyklu osiągałem najlepsze efekty, które zmniejszały się z kolejnym cyklem w sezonie. Inaczej może sprawa wyglądać stosując zamiennie pirogronian. Danone
[...] 20 cm. Chłopie,zacznij sie rzezbić,bo lato idzie i trzeba sie jakos pokazać...Najlepiej porzezbisz sie jedząc więcej ryzu.Choć 2 banany dziennie powinnydac powalające efekty hehe Jaja. Nie moge. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
O to wspomniany artykuł pana Sławomira Ambroziaka. Mam nadzieję że nie będzie miał mi tego za złe. Nie udało mi się zeskanować jednego z obrazków ilustrujących proces recylikngu. Mam nadzieję że prgram skanujący nie zmienił treści tekstu. Starałem się go uważnie przeczytać, ale zawsze mogą się zdarzyć wpadki. "W poprzednim numerze naszego [...]
ten combat to nie wiem co to bo nigdy nie bylem ,ale moze mirek robi cos tam bo sam combat cwiczyl ,a vale tudo to jak mowie :wejscia w nogi ,ogolnie pod ulice - najlepsze treningi jak dla mnie. tekst:"Ćwicze jak narazie 2 miesiące. Biore Deke Holenderską jak narazie wbiłem 5 strzałów." Zmieniony przez - jagnik w dniu 2003-06-03 17:24:26
qmpel mi przelsal zdjecia i pomyslalem ze wrzuce je na forum (za jego zgoda ) koles ma 16 lat cwiczy od okolo roku a najlepsze jest to ze nieregularnie i bez zadnej dietki, poprostu idzie sobie raz na jakis czas na silke z qmplem. Co o tym sadzicie?? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój [...]
najważniejsze jest rozłożenie posilków.Na przykład na noc nie jest polecane picie mleczka bo zawiera laktoze i odklada sie w tłuszcz.Mleko najlepiej rano,ale bialko musisz czerpac też z innych produktów,najlepsze to tunczyk,pierś kurczaka,jajka. "giiNgeRrKa"
[...] kategoria to 100 lub 110. W 90 jest za... chudy. Dla Michała 90 jest kategorią przejściową - na 2 lata. Później powinien iść do 100-tki. To będzie kategoria, w której zrobi najlepsze wyniki. -------- Czy Karol pójdzie wagę wyżej? Na to pytanie będzie znał odpowiedź trener kadry po odprawie technicznej, mając nazwiska startujących. Wtedy będzie [...]
ale najlepsze jest to ze Borute to dlugo jeszcze beda chyba wyzywac na pojedynki i pytac o zdanie. Zrobil chlopak kariere nie ma co :) Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
8 omy a wypelninie wlasnie jakie jest najlepsze niemam czasu na profil biceps 36-37 wyciskanie 96kg barki ok 65-70kg nie wiem dokladnie Niech masa będzie z wami
[...] nie myślalbym na twoim miejscu o kwasach co najmniej do grudnia. a najlepiej pomyśleć na wiosnę. wtedy wykorzystasz naturalne zdolnosci organizmu do wzrostu w tym okresie. najlepsze sa dwa okresy na cykle wg. mnie: wczesna jesień (organizm gromadzi zapasy na zimę)i wczesna wiosna (organizm odbudowuje sie po zimie) a i temperaturowo wtedy jest [...]
[...] sztangi w opadzie 4 serie i martwy ciąg 3,4 serie - to podstawa na plecy.Odpowiednia intensywnośc przy zmniejszonej objetości może zadziałac stymulująco. Pozdro.Jak sie Michaił wyspi to coś jeszcze Ci napisze MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Heh - z kotami rzeczywiscie jest problem -mu zobaczy takiego to zaczyna wyrywac, gdybym sie zamyslil, by mi reke wyrwal :) najlepsze jest to jak kotow sam poszukuje po d samochodami, podchodzi pod samochod i zaglada pod podwoize, pozniej drugi samochod stojacy obok :) ...ja mam teraz ciezki okres ze swoim , bo zaczely sie proby dominacji, u [...]
Kreatyna i glutamina to bardzo dobre połączenie, nawep powiedziałbym, że najlepsze! Jeśli Cię stać, możesz do tego też dołączyć BCAA. Kreatynę bardzo dobra jest z Ultimata więc dobry wybór, Gluta Nutren - dobry wybór - ewentualnie nowy Olimp, AAPQ z Hi-Teca też dobry wybór. Kreatnę bierz dwa razy dziennie po 5 gram, raz na czczo z rana a drugo [...]
aminokwasy dzielą sie na egzogenne czyli te które tzreba dostaczyc organizmowi i endogenne czyli te które organizm sobe sam moze wytworzyc z innych skladników , a najlepsze białko to białko zwierzęce bo zawiera wszystkie egzogenne , a w szczególności z jaj ponieważ w jajach niema aminokwasu oganiczającego , czyli takiego ktrórego jest najmniej z [...]
[...] skora piekna gladka :) A ja nie bralem Saa a mimo to zaczynajac z 33 centow skoczylem w rok ponad 7 centow (troche tlusczu w tym bylo) i w sumie nie mialem ich duzo. Co najlepsze od roku mam 45-46 w lapie i zauwazylem ze ostatnio zaczely mi sie pojawiac. A lapa stoi. Nie wiem to pewno przez trening na rzezbe krew mi skore rozsadza ;---) [...]
Plan do oceny
