hehe najlepszy był i będzie (ale niestety juz niedługo) Thermal Pro - nikt chyba nie zaprzeczy że efka daje najlepsze wyniki - niestety SNI wycofał już go z produkcji i można tylko już to zakupić okazyjnie. ale nie zmienia to faktu ze na cyklu zrzuciłem 6 kg tłuszczu i ładnie się wyrzeźbiłem Pozdrawiam
[...] bedzie polędwica z indyka? może być z ryb moga być śledzie marynowane? tak z chleba podobno najlepszy jest graham ?? i pełnozirnisty oraz razowy ujdzie płatki to które sa najlepsze owsiane kukurydziane czy jeszcze jakieś inne kasza jaką wybrać kasza gryczana płatki owsiane jaki ryż /brazowy i paraboliczny i dziki jest niezly ale drogi jaki [...]
[...] czego sobie możesz życzyć. Zupełnie jak style i federacje, każdy chce być prezesem (czegoś tam)no nie. No to sobie coś tam zakłada i udowadnia wszystkim do wokół, że ćwiczy najlepsze styl. Po prostu biznes i kasa - klasyka marketingu (pierwszy lepszy podręcznik do sprzedaży i marketingu i będziesz miał jasność). ...a jakbyś chciał wiedzieć skąd [...]
_Knife_ 'Fajny na pokazy' Rozumiem, że wg Ciebie tylko na pokazy... a i tak na pokazy najlepsze są obrotówki z wyskokiem z takewondo lub z wu-shu oraz wysokie rzuty z aikido 'Co z siły, jeśli nie można trafić? Wybieram cios bokserski.' Zgoda. Też go często wybieram. Bokserskim łatwiej trafić niż tsuki i łatwiej po nim nie dać się [...]
[...] związku czy trener kadry wyciskaczy,w niektorych przypadkach ta kreatywnośc działała w swoją strone ,i mogł bym tu wymienić pare przykladow!Dlatego ja wiem że nawet najlepsze nasze dzialania, zdobycie wszystkiego (dotyczy osiągnieć sportowych)nic nie zmieni zawsze coś się znajdzie, a to wpadka na doping,a to nie ten kolor wlosow trenera [...]
[...] musi chyba troszkę uzupełnić wiedzę. Po skończonym cyklu kreatyny jak się dobrze przyłożysz, to możesz jeszcze złapać jakieś kg a nie stracić. Kup kreatynę i gainera - najlepsze rozwiązanie, pilnuj się dietetycznie podczas i przede wszystkim po kreatynie. Trening jak masz robić 4x w tygodniu to rób go w pon, wt, czw, pt. Podziel całe ciało [...]
[...] barki wynika ze na bocznych aktonach zalezy ci najmniej, zgadza sie? nie rób przysiadu i mc na jednej sesji treningowej bo mocno obciazaj dolny odcinek kregosłupa i nie jest to najlepsze. Rón te dwa ciwczenia naprzemiennie tzn na jedenj sesji mc bez przysiadu, na drugiej przysiad bez mc i jezeli nie masz priorytetów to zaczynaj od nóg albo od mc
[...] lzejsza??Mam teraz 16 lat i ok 65cm wyskoku... Mam jeszcze jedno pytanie...Chodzi o b12(zastrzyki domiesniowe)Slyszalem ze taki strzal w lydke sporo daje...Tylko nie wiem czy tego sprobowac.A jesli juz to kiedy w czasie robienia programu skocznosciowego czy po jego zakonczeniu?? Moze ktos wie jakie sa najlepsze metody(suplementacja) na wyskok???
Hmmm... polemizowalbym na temat desantowek. Najlepsze w gory sa buty treckingowe. Bo but ma byc wygodny i wcale nie ma wymmagac odemnie umiejetnego chodzenia. Zreszta desanty maja to do siebie, ze jak namokna to poszerzaja sie o kilka numerow Zreszta Magnumy sa juz chyba lepsze w gory niz desanty. Mam kumpla, ktory mial okazjie wyprobowac obydwa [...]
[...] Fajne na noc, a po treningu też dobre. Są naukowe badania potwierdzające, że po treningu wcale nie trzeba jakiś nie wiadomo jakiś ilozatów, może to być nawet białko nie najlepsze o nie zadużym bv (nie mówie jednak , że taki jest sp 80!!!)bo organizm jest w potreningowym okienku anabolicznym i wokorzysta dobrze każde białko. A jeśli chodzi o [...]
wtorek czwartek imo na siłce możesz spędzać co do ogolnorozwojówki w przypadku MT to na pewno najlepsze rozwiązanie a tu o treningu - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
[...] biednym rysunku :P, o to glowka). Terz pytanie ktore robic wyciskanie. Ja polecam robic na zmiane, bo kiedys sie specjalizowalem w jednym, a pozniej w drugim i to nie bylo najlepsze rozwiazanie. Z przodu bardziej rozwija akton przedni barku, natomiast zza karku z szerokim chwytem, akton srodkowy (szerokosc barkow tak jakby). To tyle jesli [...]
i co do soji poleca mieszac ja z innymi białkami zeby zwiększyć przysfajalność i niema co znią szalec bo nie jest to najlepsze zrudło i jeszcze niezbyt smaczne
Najlepsze na zbicie ciśnienia jest odpowiednia dieta beztłuszczoa,zdrowa.Jedz dużo warzyw(czerwonych i zielonych w szczególności),unikaj tłustego jedzenia a nie powinieneś mieć dużych problemów.Poza tym to tylko 150 tabsów więc nie umrzesz od tego.
A co tu tłumaczyc, najkozystniej jest brac przed i po a nie bawic sie w jakies obliczenia;] moim zdaniem najlepsze efekty sa przy dwuch, max. trzech cyklach w roku i wtedy sie nie oszczedza;] oczywiscie mozna jechcac nawet i bez przerwy i wyliczac j/w o ktorej porze najlepiej co do mgr. ale nad tym nie chciałoby mi sie myslec wiem ze bardzo [...]
[...] czas jak bede juz mial suplementy. W miedzyczasie tez czekalem na edycje II, ktorą, gdyby zostala zamieszczona wczesniej, wowczas bym jechal od poczatku, tak ze mniej wiecej teraz przypadlby czas na 2 cykl. Pytam sie po prostu jakie bedzie dla mnie najlepsze rozwiazanie. Czy dobrym pomyslem jest rozpoczecie od razu cyklu drugiego? Pomoze mi ktos?
Ronnie Coleman - maj 2003
