najlepsze

Baaaardzo dobrze Popatrz sobie na wikipedii na najlepsze czasy to wydaje mi się, że jednak stwierdzisz, że robisz 1000m trochę dłużej

[...] lyzka haa. ogolnie to fajnie tak z rana wstac pojsc na trening wypocic sie..Polezen teraz w domQ zeby zebrac si ena wieczor Kamiru-I bardzo dobrze!!!Takie podejscie jest IMO najlepsze!!Najpierw tzreba stawiac sobie cele zeby pozniej je za wszelka cene realizowacPowodzenia w tym wszystkim..Mam nadzieje ze osiagniesz postawione przd soba zadania. [...]

Ja nie lubie jak sa jakies owsiane z du** wziete..Najgorsze jakie jadlem ta z Leader Price'a.. Same luski..ciezko sie przelykalo...Ochyda! A kozackie i chba najlepsze jakie jadlem to platki owsiane HALINA

[...] zaciekawie, stad nie najlepiej mi sie osttanie serie cwiczylo.Do momentu wycsku sztangielek bylo OK.Jednak dalem rade, na tych samych ciezarachco tydzien temu, gdyby nie za najlepsze sapopoczucie, i troszQ gorszy stan, mysle ze dolozyl bym ciezaru No nic jutro lecy+biceps Przetestuje na sobie schokaaaa, i napewno bedzie lepiej! Tiroo-Juz [...]

Najlepsze na włosy to jest zbilansowana dieta a nie łykanie tabletek, które same w sobie mogą być w dłuższej perspektywie czasu rakotwórcze! Kiedyś był taki program na discovery o tabletkach i mówili że to najgorsze co może być ;). Dieta to podstawa i wcale nie trzeba się jakoś wybitnie trudzić żeby dobrze i zdrowo jeść! Polecam przejrzenie [...]

dzieki, juz zakupilem Grape i Pinacolada jeszcze nie pilem, ale sprzedawca w sklepie powiedzial, ze to najlepsze smaki (klienic najchetniej je kupuja i on sam jadl xpanda "kilka" razy i stwierdzil, ze to sa dobre smaki)

[...] juz z kazda kolejna puszka dziala na mnie coraz slabiej teraz chce sprobowac xp bo mocniejszy jest i mam nadzieje ze mnei sklepie zrobie krotki 3 tygodniowy cykl - takie sa najlepsze bynajmniej dla mnie pozniej efekty sa coraz mniejsze a drugie to moze byc to ze po tym jak XP wyrobil sobie super opinie to dymatize zaczal ***ac walki i zanizaac [...]

[...] warto mieszać z mlekiem, to samo tyczy się odżywek białkowych. Po prostu jeśli zjesz coś białkowego to kreatyna idzie na marne. A xpanda proponuję pic przed i bezpośrednio po treningu. Wtedy daje najlepsze efekty. Choć można np. przed treningiem, a po treningu wypić sobie gainerka a dopiero później po upływie 2 godzin xpanda, ale jak kto woli.

[...] obydwa trzepią strasznie, ale jeśli musiałbym wybrać miedzy tymi dwoma to chyba jednak Xpand :) Musze jeszcze sprawdzić tego nowego Xploda i wtedy dam znac kto wygrywa :) Oczywiście ile ludzi tyle opinii, na jednych działa to a na innych tamto więc najlepiej spr wszystko i wtedy bedziemy wiedziec co dla nas jest najlepsze :) Pozdrawiam !!

Ja mam leg rise 25 %-) Ale najlepsze jest to, ze na 1 treningu mi sie pomylilo i zamiast po 20 na noge zrobilam 40 na noge %-) hahah to byl hard core %-) haha

45 minut rowerek Dieta: 5 jajek 2 cwiartki z kurczaka 4xserca 5 jajek a to moj obiadek %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131025_143903_zpse1408e72.jpg wolowe w smaku najlepsze %-) ok 16:30 trening a co na Nim jeszcze nie wiem :-D a wieczorem relaks ;-)

[...] co zwykle więc powinno grać wszystko. Trening bardzo dobrze dziś poszedł. Wrzuciłem wyciskanie wąskim ale tylko testowo raczej :) Nowy rekord w wyciskaniu. Poprzednim razem najlepsze co było to 10x60kg, a dziś 12x60kg i 8x62,5kg. Trening Klatka 1. Wyciskanie leżąc - 12x50kg | 12x55kg | 12x60kg | 8x62,5kg 2. Wyciskanie skos (35st) - 12x37kg | [...]

Najlepsze ćwiczenia wykonuje się za pomocą hantli i sztangi. Ławeczka łamana w obie strony, modlitewnik, poręcze, drążek i masz wszystko co potrzeba. Z mniej potrzebnych rzeczy jest brama, ale to są drogie sprawy, ewentualnie ten wyciąg górny+dolny, ale nie odczuwam potrzeby korzystania, mimo, że na siłowni mam. Polecam natomiast maszynę do [...]

Komunijny? O kurde to też już swoje najlepsze lata ma za sobą :D

[...] (tu mam na myśli od ilość snu, regeneracji, uprawiany sport) oraz poprawnej suplementacji, przynoszą one mimo wszystko więcej korzyści niż szkód. Masz rację, że dostarczane mikro/makro elementy, oraz wartości odżywcze muszą być najlepszego pochodzenia, ale 3 gramy tłuszczy na kilogram masy ciała, a tylko 1 białka ? Czegoś tu nie ogarniam ;)

[...] wypić gainera/coś przekąsić i dalej ćwiczyć. Ja tak robiłem zaczynając treningi na siłowni.Wiadomo-szaleństwo,brak wiedzy,ale jak się okazuje czasami ten brak wiedzy daje najlepsze rezultaty. +8kg mięsa w 3 miesiące :) Mając tutaj podane procenty,zaczynając od lekkich obciążeń,mając raptem 3s każdego ćwiczenia i robiąc tydzień przerwy po [...]

Dobra robota :) Piękne skosy i plecy najlepsze :-))

[...] odpowiednich części przy danym ćwiczeniu i po treningu je czuje i przez kilka kolejnych dni). Może teraz przy częstszym poruszaniu partii będzie jeszcze lepiej . Nogi są najlepsze, i też najbardziej je tyram, a ramiona no wiecie jak jest Narazie robię bez piro wszystko, masuję na pewno do końca marca. Potem może zrobię redukcję i może [...]

[...] Trening nr. 4 Piątek: Trening nr. 1 Sobota: Cardio Niedziela: Trening nr. 2 itd. Adzik powiedział, żeby stestować taki system na sobie, bo nie dowiem się co dla mnie będzie najlepsze. W sumie to może i wywtór mojej chorej bani, ale jak mam się męczyć z treningiem i psycha ma mi płatać figle, to wole zwolnić progres (nawet jeżeli był lepszy w [...]

[...] z pasem. Po redukcji zluzuję trochę z dietą i reżimem, bo czytałem ostatnio ciekawy art., który w sumie uświadomił mi, że niewielu osiąga w tym sporcie sukces, a wielu traci najlepsze lata na ryżu z kuraczkiem i 10h spania. Będę ćwiczył tak samo po redukcji, postaram się robić czystą masę. Imprezy si. Pojadę sobie na jakiąś wycieczkę w końcu za [...]