[...] to pjerdole ten srodek najwieksza zagadka jest dla mnie ze na cyklu ponad 1g testa/week + 40mg wina + taka ilosc pobudzaczy przed treningiem mialem cisnienie w normie i co najlepsze tetno 60 max 70 ale nie jestem chyba jedyny ostatnio spotkalem pewnego goscia, malolat 17-18lat, 70kg wagi, poczatkujacy i byl to jego 1 czy 2 stack kreatynowy w [...]
kupuj cm3 ;) - jabłczan co by było najlepsze z w/w tylko Ty wiesz, bo to zalezy od braków w diecie... jak ci brakuje wegli to bierzesz carbo jak białko to białko jak to i to to bulka proste ;p wiec zajrzyj do diety i sam zdecyduj Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-09-12 14:55:56
Zazwyczaj, ale sa wyjątki. Przecież np. Jakieś miesiwa ze wsi, full naturalne są lepsze niż z supermarketu. Tak samo z masłem orzechowym, bo uważam ze sante jest najlepsze, a przecież ono jest skladowo całkiem całkiem w porównaniu do innych np. Z felixa... Sam syf i smakowo tragedia... Ale to kwestia gustu;) Sante, mam już końcówkę opakowania, a [...]
Chodzi mi o główne źródło które jem prawie codziennie, jakbyscie mieli parboiled nie ma za duzego IG ? moge spokojnie stosowac zamiast brazowego ? Moglibyscie uszeregowac Waszym zdanie najlepsze zrodla WW ?
nie patrz tylko na ig pojedynczego produktu, bo inne składniki dania mogą ig obniżać jak smpa napisal, brązowy najlepszy pod względem wartosci odzywczych, ale basmati/parboiled mzoesz tez jesc najlepsze zrodła? cięzko powiedziec, jeden preferuje makaron, inny ryz, a jeszcze inny kasze Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-12 17:47:50
trzeba potestować na własnej skórze i dobrać najlepsze w stosunku cena/jakość... tak czy inaczej dieta wysokowęglowa jest chyba najtańsza, bo zdrowe tłuszcze kosztują...
[...] 70% to tamten chociaż był zaparty znalazł się PONAD 5 ładnych metrów od niego.A co do styli chwytanych twoje argumenty są złe.Mądrzejsi od ciebie wiedzą że style chwytane są najlepsze .Jaguar popieram twoje zdanie z twardą psychiką ale najlepiej znać najpierw style uderzane a potem chwytane jeśli to znasz bez problemu sobie gościa obalisz [...]
[...] , podpowiedz mi cos a takze po przeczytaniu tego przeanalizuj to co mowie , nie zalezy mi koniecznie na glodzeniu sie jednakze nie znam sie an tym mowie tylko co u mnie daje najlepsze efekty. Powiem szczerze że na moja wage i wyglad nie pomagaly nawet jakies aeroby , rowery itp.Bardziej pomagaly natomiast wyrzeczenia , rzadsze i mniejsze posilki. [...]
Kto sie wybiera na lige w pazdzierniku slyszalem ,ze w Warszawie ma byc? Kurde, same najlepsze starty mnie ominą przez tą głupią nogę Ale jeszcze tylko 5 dni do ściągnięcia gipsu
Połaczyć najlepsze cechy Gołoty takie jak warunki,siłę z atutami Adamka czyli psychiką,inteligencja ringową...I mamy boksera wybitnego... No,dobra hybryda była by !
[...] w kraju i pewnie temu takie miejsce wysokie. Ale nie mogę zrozumieć wysokiej pozycji Jamesa, bo był zdecydowanie gorszy od Roberta ;/ miejmy nadzieję, że Robert obije sobie na Olympii i pokona Paco i powalczy o jak najlepsze miejsce chociażby z Jamesem i innymi zawodnikami, których już teraz może mieć zasięgu jeśli przygotuje optymalną formę ;]
[...] aero lub interwaly pt A a kolejnym tygodniu B - A - B lub tez mozesz 2 razy robic silowy, a trzeci dzien poswiecic na wytrzymalosciowy (np z podwieszonych). To jest chyba najlepsze rozwiazanie jak masz malo czasu. FBW by Obli: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi [...]
[...] typu FBW. Brak ci z pewnoscia podstawy jaka jest masa i jak najszybciej trzeba to nadrobic. Najlepiej spisze sie przy tym skrocone FBW zdr. Jesteś pewny, że to będzie najlepsze rozwiązanie. Wiadomo, że wolę splita no ale jak nie będzie wyjścia to FBW może też byc, choć to juz nie ta sama moc. :) FBW miesiąc ćwiczyłem, później split 3dniowy [...]
[...] 150g Whey Mass Builder Hi-Tec'a z 200ml mleka w pół godziny po treningu) Kalorie:b.24g w.75g tł.3g Shaker:b.30g w.109g tł.1.5g 22.00 - 125g twarogu chudego (słyszałem że najlepsze białko na noc bo dłużej się trawi,węgle oczywiście malutko) Kalorie:b.22,5g w.4,5g tł.0g Cała dieta:b.145,5 w.424,5g tł.48g + to co dochodzi ze smażenia w oleju [...]
Gdyby to było coś z kością to raczej bolało by mocniej. Stawiam, że masz tzw. podwichnięcie stawu skokowego. Jedyną receptą na wyleczenie tego jest możliwie jak najlepsze usztywnienie stawu i niećwiczenie przez około 1 miesiąc (zero obciążania tej nogi). Najlepiej zrobisz jak pójdziesz do swojego rodzinnego i poprosisz o skierowanie do [...]
Tak na marginesie-Przemek jako jeszcze kadrowicz wykręcał na bieżni najlepsze czasy na 400m i nie chcę skłamać ale na 100 również.Trenerem był wtedy Andrzej Palacz-twórca sukcesów m.in Marka Piotrowskiego.Był w tamtych czasach naprawdę świetnie przygotowany fizycznie oraz technicznie.
[...] zamówiłem 6 worków. Smakowo super wychodzi i pięknie się rozpuszcza. no i skład też nie najgorszy. Imo najlepsze smakowo białko, chociaż SP80 Olimpu(czekolada) też super smakuje. Ale zamówiłem to bo mogłem zamówić sobie różne smaki. Jedynie ze smaków tego treca nie polecam [...]
Dieta na masę. propozycja posiłków w ciągu dnia.
