[...] Reprezentacje zagraniczne nie biorą udziału w klasyfikacji drużynowej. MISTRZOSTWA POLSKI – NAGRODY: Oficjalne medale PZKFiTS, dyplomy, nagrody rzeczowe. Trzy najlepsze kluby otrzymają puchary i dyplomy. PUCHAR POLSKI – NAGRODY : UWAGA: Wysokość nagród ustalana jest corocznie w zależności od poziomu i sukcesów danej [...]
[...] tak odbiegają od siebie metodyką że nie sposób ich wyników porównać. Ostatnio pewna sława w dziedzinie medycyny sportu z Japonii opublikowała pracę w której stwierdza że najlepsze są ćwiczenia interwałowe przy których w fazie sprintu ćwiczący utrzymuje 170% VO2 max - problem w tym że badania te były prowadzone na członkach japońskiej kadry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] okolo 107,5 kg Dzisiaj jest jeszcze nizej, 106,5 kg :) /SFD/2021/12/24/ba1ffb656e9742b3ba9e9dc67020fae6.jpg mozna ladowac :)) Wszystkim życzę z tego miejsca wszystkiego co najlepsze, dużo spokoju, szczęśliwych momentów w rodzinnym gronie, smacznych frykasow na stole i zdróweczka przede wszystkim :-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-12-24 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystkiego co najlepsze dla Was w Nowy Rok :) zeby postawione cele, te zwiazane z forma, mogly sie realizowac:) no i przede wszystkim zdrowka zarowno fizycznego, jak i psychicznego :)
dobra, najlepsze z tych tańszych to Trec Whey 100 widząc po składzie (samo białko!) a z tych droższych? :) Bo w sumie każdy mówi że ostrowia to tanie, UNS WPC to też dobre ale z tych tańszych, TO JAKIE W KOŃCU JEST BIAŁKO NAJLEPSZE Z TYCH DROŻSZYCH? smialo bierz trec whey 100 ale przeczytaj też post kolegi wyzej ;-) duzo się płaci za smak i [...]
[...] tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał kupić buty do gry. możesz wydać 15zł na zwykłe trampki, ale ty chcesz najlepsze firmowe korki za paręset złotych bo myślisz że jak je założysz będziesz lepszy, szybszy i w ogóle. raz, że i tak nie wykorzystasz potencjału tych lepszych butów, a [...]
[...] tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał kupić buty do gry. możesz wydać 15zł na zwykłe trampki, ale ty chcesz najlepsze firmowe korki za paręset złotych bo myślisz że jak je założysz będziesz lepszy, szybszy i w ogóle. raz, że i tak nie wykorzystasz potencjału tych lepszych butów, a [...]
[...] o tanie świeże warzywa w miarę w dobrej cenie są pietruszki, selery,marchewki myślę że masz gdzieś ukiszone ogórki które można jeść możesz kupić kapustę kiszoną a tak na prawdę zimą najlepsze będą mrożonki i jeśli wybierzesz się do jakiegoś sklepu typu biedronka, lidl, czy kayfland znajdziesz je w dobrych cenach na brak kasy najlepsze wyjście
chodzę na Kickboxing i jeszcze Jujitsu Jakie są najlepsze ćwiczenia Kickboxerskie? Tak na marginesie po co ci najlepsze ćwiczenia w kierunku Kickboxingu jeżeli dążysz do treningów przekrojowych?
[...] i wymeirza kierunki dla innych? Gość, prezydent tej firmy to wynalazca wszelkich bajerów SANA - V12, jabćłżanu cytrulliny.. Odszedł, bo chcial robic to co uważa za najlepsze, widocznie w SAN chcieli inaczej. No i robi co chce robić. Aktualnie wydał CLOUT, w za***istej cenie i rewelacyjnym polaczeniu. Ludzie są zadowoleni. A tu slychać [...]
Jak będzie 64 zespołów to już nie będzie Liga Mistrzów. LM to mają być najlepsze kluby, elita. LM to zawsze jakieś emocje bo najlepsze drużyny, wielkie kluby, nazwiska. A tak będzie chvj wie co. Moim zdaniem ta zmiana nie jest najlepsza.
"Tak ogolnie <nie uwzgledniajac diety> to najlepsze na mase : super dieta HP Mono Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki." -> nie rozumiem takiego gadania, "najlepsze na mase", imo parodia. Do autora Jesli nie zal Ci kasy na Mstack, to zestaw jest niezly. Podejrzewam, ze aminy po to, zeby mieso [...]
Trening siłowy zrobiony w 30 minut, mega intesywność. Plecy + biceps 1. Wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 4 x 12-8 90 kg 2. Ściąganie drążka wyciągu pionowego do klatki 4 x 12-8 3a. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 x 12-10 10 kg 3b. Przyciąganie wąskiego uchwytu do brzucha 3 x 12-10 3c. Odwrotne wiosłowanie 3 x max [...]
w wuap wilksem się nie liczy:-), co do zawodów to pod względem organizacyjno sędziowskim najlepsze na jakich byłem. Szkoda że spalili mi wszystkie trzy podejścia%-)
Cos cichu tu a zawody za 4 dni...Że 100 zawodnikow bedzie to nie bardzo wierze,chociaz to najlepsze zawody w Polsce jesli chodzi organizacyjnie o wyciskanie
[...] tygodnie nie będziesz na niego mógł spojżeć -W ogóle nie ma mięsa w twojej rozpisce!!! Przed i po treningu dobrze by było wprowadzić kurze cyce, gotowane lub grillowane. To najlepsze białko. Twaróg najlepszy jest na noc więc ostatni posiłek ok (no jakieś warzywko o niskim indeksie można dodać (rzodkiewka, ogórek, pomidor). Bardzo dobrym źródłem [...]