najlepsze

[...] dla niektorych ale nie dla kazdego jedzenie stanowi sens zyscia i nie kazdy bedzie tracil wiekszosc dnia na jego przygotowanie, spozycie i posprzatanie po nim, umiar we wszystkim jest wskazany musisz sprobowac co dla ciebie bedzie najlepsze i nawet jesli przytyjesz cos nie cos to wytrwac w swoim zamiarze do konca pozdrwiam i zycze powodzenia

[...] nic nie wiedzą o treningu, że rosną tylko od koksu i "genów". Nie panowie, to nie jest przypadek, że największe sylwetki są budowane na splitach. A skoro FBW jest najlepsze, to dlaczego na koksie miałoby się coś zmienić? FBW są bardziej wymagające, a koks daje głównie regenerację i większy anabolizm. Więc teoretycznie FBW powinno być [...]

[...] Potrzebje dobrego treningu kondycyjnego/wytrzymalosciowego oraz treningu na przyspieszenie. Znam cwiczenia ale nie potrafie tego wszystkiego dobrze po ukladac zeby mialo to najlepsze efekty. Mam wlasna jakas domowa silke jesli jest potrzebna, rowerek stacjonarny i ogolnie mam na czym cwiczyc jesli cos jest potrzebne z tych rzeczy. Jedyny [...]

[...] będzie pewnie różnie. Ale w sumie masz racje, bo obciążenie to stosuje się tutaj raczej prowizoryczne,więc szkody żadnej nie powinno być. Przekonałeś mnie do ciężarów . To co najlepsze będą: -przysiady ze sztangą trzymaną z przodu -przysiady ze sztangielkami + thusters i coś jeszcze ? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-09-08 10:25:07

haha śmieszne, to jest rywalizacja o najlepsze wypiski, czy o wyniki w postaci siły, masy ?

Moze i wygra bo faktycznie ma najlepsze wpiski i motywacje,choc co do motywacji to mam podbną.Z chęcią dodałbym filmiki ale nie mam takiej mozliwosci.Nara

najlepsze swieże, pużniej mrożone, a konserwoew to samo govno!!! ogólnie mrożonki dają rade sam czesto jadam brokuły/fasolke szparagową mrożoną, ogulnie warzywa zielone włukniaste z dużą zawartością witamin i minerałów. a tak nawiasem to nie zgadniecie gdzie teraz jestem? w pociągu siedze i jade do wrocławia bo korva mimo zwolnienia mi kazali [...]

moje pytanie odnosnie miesni brzucha mianowicie jakie sa najlepsze sprawdzone cwiczenia na zrobienie tzw kaloryferka oprocz 6W. Zalezy mi na szybkim powiekszeniu tego miesnia pzdr

O KVRWA . nie zgadniecie jakies 2 miechy temu z***aly mi sie sluchawki . a szkoda bo za***iste . w swojej cenie najlepsze . 70 zl za nie dalem ( douszne ) a graly lepiej niz glosniko creativa do kompa za 80 zl . serio , na kazdej plaszczyznie lepsze . pewnego dnia jedna sluchawka zaczela grac ciszej . dalo sie slychac ale bylo to troszke irytujace [...]

Co do treningu: Nie bedziesz robiła 12 stacji tylko tak mysle ze z 5-6, no maks 7-8. Skoro masz kase na silownie co miesiac to masz tez kase zeby zainwestowac w sprzet. Najlepsze byly by skrecane hanlte. Nie bedziesz robila napewno zadnego wyciskania sztangi. No chyba ze sa tam mniejsze niz 20 kg? Mysle ze taka sztange 8-12 kg bys dala rade co? [...]

Pytanie: Co najlepiej zjeść przed i po treningu, który jest nastawiony wyłącznie na rozciąganie, żeby efekty były jak najlepsze?

Najlepsze na włosy to jest zbilansowana dieta a nie łykanie tabletek, które same w sobie mogą być w dłuższej perspektywie czasu rakotwórcze! Kiedyś był taki program na discovery o tabletkach i mówili że to najgorsze co może być ;). Dieta to podstawa i wcale nie trzeba się jakoś wybitnie trudzić żeby dobrze i zdrowo jeść! Polecam przejrzenie [...]

Dlaczego źle? Wg. mnie najlepsze są kremy, które rozmarowujesz małą ilość na dłoniach i modelujesz. Nie trzeba nawet za bardzo jakoś jak to ująłeś "wsadzać łba pod kran", włosy muszą być tylko delikatnie wilgotne. Czegoś takiego właśnie używam i z tego co dotychczas korzystałem (żele,gumy) wydaje mi się najlepszy, tj. trzyma długo i [...]

Jakie są najlepsze ćwiczenie na zaznaczenie dołu klatki ? Chodzi o to, żeby ostrzej odcinała się od brzucha.

jakie sa najlepsze ćwizenia na środek klaty czy wystarczy tylko wąsko trzymać gryf?

Dzięki, prawdopodobnie od nast. tygodnia przejde na FBW. Mam jeszcze 1 pytanie: Co jest najlepsze na regeneracje mięśni między treningami (siłka/sztuki walki) ?? oraz czy mam robić po paru miesiącach ćwiczeń np tygodniową regeneracje (bez treningów, tylko np basen) ??

[...] początkującego a ku jego zaskoczeniu przegrał - to zreszą zawsze nie byla jego wina - bo pogoda, ubranie itd nie takie). Jeśli uda się uniknąć walki - zawsze jest to najlepsze wyjście i wychodzenie z ambicją ze: "co mi bedzie fikał", oraz "dam radę" jest glupotą. kiedy się tego nie da zrobić i walka jest konieczna [...]

do szybkosci obrotu przede wszystkim miesnie brzucha, proste i skosne. Najlepsze cwiczenia to unoszenie nog w zwisie na drazku, sklony na lawce skosnej glowa w dol, skretosklony i zwykle brzuszki.

Najlepsze jest laserowe usuniecie. Moze kosztuje sporo, moze troche trwa, ale przynajmniej jest pozniej spokoj. Jak tylko mnie bedize stac od razu to sobie zafunduje ;]

ja Ci odpowiem węgle czerp z makaronów, ryżu, kasz, płatków owsianych, chleba razowego,żytniego, ziemniaków (po treningu) to najlepsze źródła ww pozdr