najlepsze

Do filców to mi się nie czepiać, najlepsze buty do ślizgów w zimę w dzieciństwie %-)

i kolanko jest najlepsze:-D

to ponoć norma, choć chora norma. w firmie, z którą współpracuję, pracownicy na papierosa nie mogą w grupie wychodzić, tylko pojedynczo. A, że to dział marketingu i najlepsze pomysły się pojawiały przy burzy mózgów na fajce to nikt na to nie wpadł.

Kontynuując temat barków - jakie Waszym zdaniem są najlepsze ćwiczenia na rotatory? Czy najlepiej robić je razem z treningiem barków, na początku czy na końcu treningu? Czy jedno ćwiczenie, powiedzmy 4 serie, tygodniowo to wystarczająca ilość, żeby zapobiec kontuzji? Jak sama nazwa wskazuje - najlepsze są rotacje po prostu. Świetnie się je [...]

najlepsze przedtreningowki

Kontynuując temat barków - jakie Waszym zdaniem są najlepsze ćwiczenia na rotatory? Czy najlepiej robić je razem z treningiem barków, na początku czy na końcu treningu? Czy jedno ćwiczenie, powiedzmy 4 serie, tygodniowo to wystarczająca ilość, żeby zapobiec kontuzji? Nie robiłbym rotatorów przed ciężkim treningiem klatki/barków czy grzbietu,z [...]

Poszukuję dobrego jakościowo i cenowo białka do uzupełnienia diety, czytałem że najlepsze w takim wypadku będą (SFD Wpc protein plus i ciut tańsze SFD WPC Protein ECONO v2) które lepsze i czym się różnią? a może polecicie coś jeszcze lepszego w stosunku do racjonalnej ceny :P

po treningu powinno sie dostarczyc ww proste dlatego banany. ww zlozone ryz/makaron. bialko tez jest, moze nie najlepsze w tej porze bo wolne wiec dlaczego uwazasz ze moj posilek nie jest pelnowartosciowy? "Najlepiej z mięsa/ryb/jaj nabiał ujdzie." a jogurt to nie nabial?

Kontynuując temat barków - jakie Waszym zdaniem są najlepsze ćwiczenia na rotatory? Czy najlepiej robić je razem z treningiem barków, na początku czy na końcu treningu? Czy jedno ćwiczenie, powiedzmy 4 serie, tygodniowo to wystarczająca ilość, żeby zapobiec kontuzji?

ja też nie wiem co mam najlepsze, ogólnie to nic :) na łydy nie narzekam

To i ja się pochwalę %-) Przysiady robię 5s 12x74kg (nie wyciskam max obciążenia bo ćwicze bez asekuracji) Co do klaty to mój max 1x75kg kilka mies temu. Na razie nie mam obciążenia aby aktualną sprawdzić Rutkow jak ja bym chiał powiedzieć, że najlepszą mam klatę... w sumie to nie wiem co mam najlepsze :D

najprostsze rozwiązania są najlepsze:-D

mocarna sylwetka, lapy/klata chyba najlepsze

[...] się bał a przed pierwsza walką amatorską prawie uciekł bo tak go cisnął strach więc co wy pleciecie. on cały czas się bał ale w ringu się zmieniał i takie podejście jest najlepsze. w ringu powinien stres mijać jak nie to jest źle :) każdy człowiek potrzebuje zrozumienia, akceptacji, miłości i boi się śmierci i bólu i tak będzie do końca [...]

Witam wszystkich Uznałem że w tym dziale będzie najlepsze miejsce na moje pytanie, oraz uzyskanie fachowych porad. Mam boczne przyparcie rzepek w obu kolanach, a że rególarnie gram w siatkówkę od kilku lat to wiadomo kolana są dodatkowo obciążane. Niedawno byłem u fizjioterapeuty (rególarne wizyty związane z kinesiotapingiem) i zasugerował mi że [...]

Najlepsze bialko jakosciowo na rynku dam 3 propozycje od najlepszej moim zdaniem wszystkie sprawdzone

Dla mnie najlepsze sa paski parciane, ucinasz klamre i gotowe, w necie za pare groszy.

Samozaciskowe najlepsze moim zdaniem.

[...] go w niewielkiej ilości wody, odcedzić i wywar dodać do zupy. *przepis z bloga Kwestia Smaku, nie mam zdjęcia, a autorskiego nie chcę wklejać, zupa jest wyśmienita, najlepsze są kuleczki ciecierzycy zostawione w całości i smak pomidorów z rozmarynem wartości BTW podzieliłam zupę na trzy porcje więc wartości dla 1 porcji wychodzą takie [...]

Zalewam ciepłym mlekiem, myślę że to najlepsze i najszybsze rozwiązanie.