nadwaga

[...] Ja nie chce rozpatrywac czy koksowal czy nie. O koksie bylo w innym temacie... Chodzi mi tylko o jego moze "za delikatne" stawy i wytrzymalosc ich w polaczeniu z nadwaga, na upadek jaki go spotkal,a pewnie nieraz go jeszcze spotka. Marian.B. > poprostu chcialem poruszuc temat, o ktorym raczej nikt jeszcze nie pisal+wersja [...]

Dieta ok, po prostu zacznij jeść. Później w dziale Odchudzanie dokładniej pomogą. O interwałach napisałem ci abyś wiedział jaki jest cel. NIE RÓB ICH TERAZ. Zacznij po prostu biegać. Swoim tempem, słuchając swojego organizmu. Tyle ile dasz radę. Jak nie dajesz rady, zwolnij. Nikt nie zaczynał od interwałów ani 5 kilometrów. Jak przebiegłem [...]

Tłuszcz nie zmienia sie w miesnie. Na takiej diecie twoja możliwość budowania mięśnia jest bardzo ograniczona. Prędzej spalasz swoje mięśnie. A ciezej ci wracac do swojej wagi bo masz zwolniony metabolizm. Ty cwicz, zacznij sie odzywiac prawidlowo, bo w takim stylu skonacysz albo anoreksja, albo nadwaga za pare lat

[...] na czole to moze nie maja, ale ja poznam polaczka za 1 spojrzeniem, moj radar dziala w 90%, to nie problem, w dublinie od chvja chodzi polakow niuera czapki luz bluzy nadwaga 20kg aka tede, JP czy innego gowna HWDP, ze tylko podejsc i zaj***ac w pusty leb(chodzi i o tych z haslami) jak telefon mu ukradna to jp 0% bo pierwsze gdzie idzie to [...]

jeśli nie jest to widoczna nadwaga, która utrudnia codzienne czynności zyciowe, to nie ma się czym martwić. po prostu duży chłop rośniesz. najważniejsze są dobre, zdrowe nawyki, a nie odchudzanie, Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-07-20 11:39:56

Witam. Zasady diety odchudzającej są dla Ciebie takie same, jak dls każdej innej osoby. Czy koktajle białkowe przy diecie bardzo bogatej w białko mają jakiś sens? Nie wiem, co to dla Ciebie dieta "bardzo bogata w białko", nie wiem też co znaczy "ograniczanie węglowodanów i tłuszczu", ale podbijanie białka powyżej 1,8g/kg masy ciała u osoby, która [...]

jeśłi chodzi o aeroby no to wykonuje się je powiedzmy z 1h. Organizm dostosowuje odpowiednio kompozycje ciała do treningu. Po co mięśnie przy długich dystansach ? Są zbędne. Organizm musi przerzucać większą ilość kilogramów i dąży do ich minimalizacji. Przykład choćby maratończyków, kolarzy itp itd. Owszem maratończykom jest bardziej tłuszcz [...]

[...] społeczenstwa co mam gdzies ale fajniej sie na nich wypinac jak nie moga sie odgryzdz chociazby sprawieniem przykrosci w postaci epitetow gruba swinia..nadwaga nie jest akceptowalna..mimo ze ciagle gadaja cos innego , zreszta ludzie musza sie czuc lepiej od innych chociazby ze wzgledow wagowych.. ach te wartosci [...]

Witam ponownie. Zacznę od tego, że brałem przez ostatnie 2 lata leki które powodują fest tycie, plus cudowny inny lek który powoduje lekkie zwiotczenie mięśni (czy też po prostu ogólne poczucie słabości) - takie są efekty uboczne (wcześniej też brałem leki, w różnych dawkach, ale nie mam ochoty o tym się rozpisywać). Ale nie poddałem się i nie mam [...]

[...] wcześniejsza ale dieta mi się zmieniła i teraz jest inna tyle że było pare błędów w rozpisce i stąd różnice, rozumiem że w pierwszej kolejności zdrowie a potem figura ale nadwaga też jest niezdrowa. Poza tym to i tak duzo dla mnie jeść tyle i przez taki czas, sama zapewne zrobiła bym diete niskokaloryczną a brak spadków demotywuje. Ostatnie [...]

[...] przebywaniem w pozycji siedzącej, jak również z sytuacjami wymagającymi nadmiernego prostowania kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Noszenie obuwia na wysokich obcasach, nadwaga, a także ciąża są czynnikami, które mogą znacznie nasilić dolegliwości, bądź być czynnikiem powodującym ich ujawnienie. W codziennym rozkładzie zajęć osoby z [...]

co to korwa za dieta ? ryz makaron i chleb super dla goscia z nadwaga, poprostu super...

Jeśli chodzi o meridię, to jest to LEK, a nie niewinne pigułki, które możesz łykać jak witaminki. Przepisuje to lekarz osobom ze znaczną nadwagą w ostateczności, kiedy potencjalne korzyści kuracji przewyższają skutki uboczne. Oczywiście możesz kupić nielegalną meridę z netu, ale licz się z tym, że możesz dostać amfetaminę. Znam dziewczyny, które [...]

Nawiązując do tematu, uważam ż kobiety ćwiczyć sporty walki mogą i powinny(choćby dlatego że zdobywają medale na olimpiadzie, heh). Pozatym jakoś milej jest mijać na ulicach wysportowane fajterki niż jakieś monstra z nadwagą. Ale, jeżeli mowa o samoobronie, to nie łudzcie się że poradzicie sobie z jakimś harpaganem, a przeważnie tacy stanowią [...]

[...] madrze, a niektorzy wywalaja kupe siana w bloto i tak nic z tego nie maja. Faktycznie wiedza rodzicow na temat takich rzeczy jest nikla, a przeciez np. Niedowaga lub nadwaga jest takze choroba, ktora nalezy leczyc, a suple w tym pomgaja. Jeszcze jedna sprawa odnosnie wiedzy, rodzicow, spora czesc starszych ludzi traktuje takie rzeczy jak [...]

[...] razem wiesz o czym mówię:) najlepszym rozwiazaniem byłoby spotkać się ze specjalistą, taka osoba pomogłaby Ci odzyskać wiarę w siebie, pomóc uporządkować emocje.Wiele osób z nadwaga ma problemy z uczuciami.To naprawde pomaga, kiedyś też z tego korzystałam A rady na teraz... postaraj się jeść zdrowo (wiesz jakie produkty) nie opuszczaj posiłków, [...]

Madzianna ;-) Bo ja jak zakładałam konto to miałam wiele z Garfieldem wspólnego- nadwaga, rudość, niechęć do zwierząt i miłość do jedzenia %-) Przetrwało tylko to ostatnie %-) 9,01 Dzień 2 DNT Dobrze, że po zakupy poszłam przed południem, bo potem bardzo niechodząca byłam. Nadal jestem \-) Najbardziej oberwało się czworogłowym i pupie. Miska [...]

idealistyczne podejście, niestety otyłych nie brakuje i wśród żywiących sie mało-przetworzonymi produktami jak i mających problemy ze schudnięciem mimo "zdrowego" odżywiania sie. a owoce nie sa niczym specjalnym same w sobie, a i tam gdzie istniały w nadmiarze tam tubylcy mieli więcej dziur w zebach. Spokojnie mozna sie bez nich obyć bez [...]

[...] czas, myslalem, ze to przejdzie, ale niestety... nawet jak wchodze sybciej po schodach, to czuje, ze serce mi szybciej wali i lapie mnie zadyszka. nie mam zadnych klopotow z nadwaga. jutro zamierzam isc po skierowanie, ale chcialbym sie dowiedziec co Wy o tym sadzicie??? Czy moze tak sie dziac z powodu stresu, bo od dluzszego czasu sie z nim nie [...]

Jeśli uważasz, że masz nadwagę to zmień dietę. Jak bedziesz ostro ćwiczył z nadwagą to zajedziesz sobie serducho. Ponieważ tyje się od jedzenia cukru, dlatego radzę je ograniczyć w diecie. Polecam dietę Kwaśniewskiego, stosując ją zrzucisz brzuch i bez ćwiczeń.