nadwaga

Odchudzaj się z domowym pupilem Odchudzanie się we współpracy z własnym psem może być bardziej skuteczne niż odchudzanie w pojedynkę - wskazują wyniki najnowszych badań amerykańskich, o których informuje serwis internetowy EurekAlert. Już wcześniej naukowcy dowodzili, że terapia odchudzająca daje lepsze i bardziej trwałe efekty, gdy jest [...]

Skoro juz jestesmy w temacie doloze troszeczke od siebie : Uwielbiasz być aktywny fizycznie, a trening na siłowni jest dla Ciebie najprzyjemniejszą częścią dnia. Twoje mięśnie rosną, zaczynasz widzieć ich definicję, stajesz się coraz silniejszy, a Twój układ sercowo- naczyniowy zaczyna pracować jak silnik formuły 1. Jednakże w pewnym momencie [...]

Podsumowanie rudny w wykonaniu piłkarzy Stalówki Runda jesienna dobiegła końca. Rozegrano jeszcze awansem dwie kolejki z rundy wiosennej. Piłkarze Stali Stalowa Wola swoim kibicom zafundowali prawdziwą huśtawkę nastrojów. Początek mieli tragiczni - haniebne porażki z Pelikanem Łowicz i ŁKS-em Łomża sprawily, że w utrzymanie zespołu w drugiej lidze [...]

[...] się nie przesadzać, z naciskiem na staram się. A od czasu do czasu sobie folguje. Mysle, ze gdyby nie ten margines błędu, na który sobie pozwalam, to nadal byłabym tak, gdzie ponad rok temu czyli z nadwaga, brakiem kondycji i ogólnym złym samopoczuciem. A ty? Nic a nic słodkości? Żadnych oszukańczych posiłków? Podziwiam. I trochę zazdroszczę ;-)

z mojej strony powiem, że akurat jak się widzisz codziennie w lustrze to aż tak wielkiego wrażenia nie robi ta nadwaga, zwłaszcza jak systematcznie, powoli rosła, gorzej jak się zobaczysz na jakimś zdjęciu :)

Zmiany musisz wprowadzać systematycznie, ale konsekwentnie. Na razie nie ma sensu wyliczać wszystkiego co do grama. Poza tym, nikt nie wie jaką masz masę należną ciała, a na nią się powinno przeliczać kcal i btw. Zacznij od okrągłego 3000 i 2500, powinno polecieć coś w dół, jeśli jakościowo produkty będą dobre. Co do białka i ww- przy 110 kg masz [...]

[...] będzie miał wyższe niż Ty próby wątrobowe. 2.Zbyt mała podaż omegi, tłuszczy jedno i wielonasyconych w stosunku do nasycony. Nasycone są ok, ale tłuszcze z gr omega trzeba dostarczać z zewnątrz. Do tego nadwaga, fajki, alko, stres to tez wpływa podniesienie ldl. 3. pg/ml? jak tak to troszkę niski ale bez dramatu. Reszte odp jak wrócę do dom :-P

cyt"piszesz, że nie zbuduje mięśni na redukcji"-Ja nigdzie tego nie napisałem.Co to za mit -tak osoba z lekką nadwagą

saweg -musisz jeśc minimum 1200kcal to jest takie minimum.Chociaż przy diecie 1000kcal której nie popieram ale faktem jest że jest stosowana przez wielu ludzi na świecie na której naprawdę osoby z bardzo dużą nadwagą nie umarły z głodu a nawet znacząco zchudły przy umiarkowanym wysiłku.Przy większym wysiłku trzeba zjęść o wiele więcej. Jeffrey [...]

Tradycyjne przygotowania do lata,czyli krata musi być-i taki tradycyjnie będzie konkurs :) Dziś nowy plan,nowy trening częśc druga-czyli nogi i ramiona,plus jak zwyklećwiczenia bna brzuch,grzbiet ,łydki i przedramiona. Niektóre z ćwiczeń nie robiłem od ponad 3 miesięcy-czyli przysiady i różne formy uginania ramion na bicepsy-tak więc juz teraz to [...]

To nie motywacja w stylu film z mistrzami-to pokazanie drogi ,którą przebył Karol-żaden zawodnik,żaden trener,normalny gość,który się zawziął i wyszedł z błędnego kręgu beznadziejnej walki z otyłością-którą funduje sobie większość osób z nadwagą. wszystko wiem, napisałem tylko w kontekście że godzina filmu to jest w dzisiejszych czasach bardzo [...]

Komentarze : operacje bariatryczne Znane pewnie z programów telewizyjnych a czasem z szokujących zdjeć odchudzonych osób z nadwagą. Teraz mam okazje obserwowac ,jak to działa,bo jeden z kolegów się temu zabiegowi poddał,gdy 10 letnia walka z oyłością i dochodzącymi lawinowo chorobami metabolicznymi go do tego zmusiły. Aktualnie jest 3 tyg po tej [...]

[...] tak samo jak lutkaa, ale one nie chcialy sie pokazac. Ludzie czesto przestaja w trakcie pisac (by wiecej zrzucic trzeba czasu), lub przestaja sie odchudzac. Tacy z duza nadwaga tu nie trafiaja, vel nie chca sie wcale pokazac. W galerii zdjec masz carire po odchudzaniu (niestety nie sportowym) i w czasie walki o odzyskanie stracownych miesni [...]

[...] o zrobieniu zamka (kciuk+palec wskazujący). Masz łapy jak bochen chleba, to pewnie i kulę w nich schowasz :-) Grubsza rączka w 24 uniemożliwiła mi wykonanie ROPu (w sumie nadwaga kettla też się przyczyniła) - zarzut kuli kosztuje sporo zdrowia, kiedy obawiasz się, że puści chwyt przy zmęczeniu. Martwić się o chwyt w przypadku treningu [...]

Jestem dobrej myśli i trzymam kciuki:) ja narazie też jestem 2-3 kg ponad limit:P w dowodzie mam 178cm a na debiutach zmierzyli mnie na 175cm haha i słysze nadwaga za drugim podejściem 177cm także ubiegaj sie o drugie podejście i wyciagaj sie jak żyrafa :))

Cześć Wiesz, Magdalena ma rację Bez treningu siłowego NIGDY nie dorobisz się ładnej, sportowej sylwetki o niskim %BF. I nie chodzi tutaj jedynie o treningi takie jak moje czy innych zaawansowanych dziewczyn, bo masz rację, żeby o coś takiego się pokusić, trzeba mieć konkretny staż Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś siłowo, spokojnie możesz zaczynać od [...]

to olewaj "zyczliwych", kiedys im szczeny opadna :-D, a tak w ogole jesets jedyna z nadwaga w rodzinie?

[...] sumie ja byłam najtłustszym dzieciakiem na oddziale po urodzeniu - 4,150kg. Podobno twarz miałam tak tłustą, że oczy zrobiły mi się skośne i ledwo je otwierałam. Jak widać nadwaga towarzyszy mi od urodzenia %-) ale to naprawiam teraz. Powiem więcej- stwierdziłam wczoraj, że nie wyobrażam sobie inaczej żyć i jeść :-) Mam zamiar na jakąś [...]

Tragedia ;/ Ja jeszcze nie zacząłem walki a już patrze że tyle kasy mozna wyłożyć, a pieprzeni lekarze wszystkich pławią. Najpierw robie redukcje, żeby nie było, że jakaś lipomastia. Lipo i ze taką masz urode to głupi mit, bo kolesie po 100 kg i mega nadwagą nie mają sterczących sutków. Teraz większość ma takie odstające sutki, a pod spodem nic [...]

[...] szafy coraz mniejsze rozmiary portkow. Wczoraj weszlam w takie ktore 2mce temu, ktos musial na mnie zapiac i mialam wrazenie ze je rozpekne:-D. A teraz luzik, nawet nie cisna %-). Zestaw spodni mam do rozmiaru 12-jakos nigdy nie pozbylam sie mysli ze ta moja nadwaga jest tymczasowa }:-( Zmieniony przez - anister w dniu 2012-03-05 13:41:41