nadwaga

Dobra dzięki wam all juz wiem co kupię dla zdrowia moich kolegów którzy są laikami polecę im Tight, ale sam osobiscie bym sobie kupił thermal pro bo mam dosyc silny organizm i wiem ,że wytrzmał bym efekty uboczne które występują podczas brania thermala. Ale nie mam problemów z nadwagą więc naraźie nie muszę po nic sięgać.

[...] Wzrost w metrach. Czyli np. ważysz 80kg i masz 185cm wzrostu: 80/(1,85)^2 = 80/3,4225 = 23,37(po zaokrągleniu) I teraz najważniejsze: współczynnik < 20 - niedowaga 20 < współczynnik < 25 - prawidłowa waga 25 < współczynnik <30 - nadwaga współczynnik > 30 - otyłość To się oczywiście tyczy "zwykłych" ludzi.

[...] 34/08/50 /400 37/10/35 /370 36/07/30 /320 37/01/45 /350 30/00/05 /150 tluszcze tylko 3 peirwsze posilki, bo potem zostaje przed, po treningowy i na noc wszystkie ww z niskim IG poza potreningowym 1600kcal ww-42%,b-43%,t-15% aa. no i najwazniejsze - 83kg wagi, 184cm, duuza nadwaga, silka 4x tyg + ac6 + rower 2x tyg bardzo prosze o pomoc ;>

[...] praca itp. teraz ważę 106 mam bandzior od 1,5 roku trenuje systematycznie - jest tak grubasa zawsze trudniej posadzić na bęben ,jasne że trenuje cały czas w parterze i mięśnie nie są zwiotczałe, ale warstwa tłuszczu też jest - inna sprawa że nadwaga wpływa negatywnie na kondycję - w 4 rundzie zwykle sieadam i mało boksuje- coz są + i -

Tylko nie waż się myśleć cokolwiek jeszcze zrzucać .. Bardzo dobrze Ci z tą 15kg nadwagą ... A co do tematu to no cóż, żyjemu w takim świecie czysto konsumpcyjnym i każdy chce brać a nie dawać, dlatego ludzię myślą że dostaną wspaniałe tabletki albo magiczne zaklęcia i leżąc przed TV zajadając kolejną paczkę chipsów schudną.. Na szczęśćie coraz [...]

Te badania tycza się osób otyłych - a u takowych najczęściej występuje złe odżywianie i niedobory podstawowych składników u takich osób nawet dodanie witamin może skutkowac w spadkach wagi bo unormowane zostaną niektóre procesy odpowiadające za gospodarke tłuszczową ja bym nbył powściągliwy co do oceny skuteczności wapnia w redukcji na podstawie [...]

Jeśli kolega chce schudnąc, to przede wszystkim powinien skupić się na treningu aerobowym. Jeśli nadwaga jest duża - bieganie odpada, zbytnie obciążenie dla stawów kończyn dolnych. Jazda na rowerze, najlepiej stacjonarnym, ergowiosła itp. jak najbardziej. W tym wieku najlepszą formą treningu oporowego jest ACT i co do tego nie ma przeciwwskazań, [...]

[...] Clintona zdecydowała właśnie połączyć swe siły z American Heart Association i zrobić coś, by zapobiec dalszemu przybieraniu na wadze amerykańskiej młodzieży. Ostatnio nadwaga i otyłość stały się naprawdę poważnym problemem zdrowotnym Ameryki. Przed dwoma laty narodowe instytuty zdrowia ogłosiły, że otłuszczenie społeczeństwa (65 proc. [...]

art. z kafeteria.pl Jeść co się lubi i nie tyć? Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował się odchudzić, wie, jakie to trudne. Tyjemy, dlatego, że lubimy jeść tłuste i mączne potrawy, tymczasem odchudzanie pozbawia nas tej przyjemności. Jest to bardzo przykre, toteż mało kto wytrzymuje reżim niskokalorycznej diety. Wywiad z Mają [...]

Witam serdecznie! Rowniez mialem klopoty z nadwaga. Dlatego polecam moj poradnik: http://www.sfd.pl/temat203291/

Momencik. Po pierwsze - skrajni endomorficy są tak samo rzadkim zjawiskiem jak skrajni ektomorficy, którzy potrafią wyglądać jak szkielety na diecie hamburgerowo-piwnej z wysoko dodatnim bilansem. Doświadczenie uczy, że niemal wszyscy ludzie z nadwagą, którzy się uważają za endomorfików, jest tak naprawdę mezomorfikami na fatalnej diecie i z [...]

nie ma różnicy praktycznie jesli chodzi o te sposoby ... tutaj nieznacznie jedynie dajesz wypocząc receptorom - i nic więcej ... chociaż też nie za dużo - bowiem okres półtrwania clenu wynosi koło 36h więc tak naprawde ...jeden kit i nie ma różnicy czy osoba chce spalić 2-4kg fetu czy 5-6kg - jak i nie ma różnicy w przypadku gdy ktoś chce mieć [...]

14 RAD JAK POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU 1. Naturalnie &#8222;light&#8221; Nie poddana obróbce żywność ma mniej tłuszcz; 100 g ziemniaków w mundurkach ma 0,3 tłuszczu (66 kalorii), a chipsy 40 g (549 kalorii) 2. Smaż bez tłuszczu Jeżeli jednak używasz tłuszczu patelnie pokryte teflonem smaruj olejem. Wylewaj olej z patelni zaraz po [...]

Melduję się! Jakoś mi dzisiaj humor nie dopisywał, to wszytko wina Marcineckiego, który napisał cos o dwóch tygodniach diety Wczoraj było 34 ww i 1238 kcal, dzisiaj jest 31,53 ww, kalorii 970, kieliszkiem czystej wódki nadgoniłam ilość samych kalorii(na złość Marcineckiemu). Świętowaliśmy popłacone rachunki Ja wiem, że gorszę Was i wywołuję [...]

No tak to ma sens. Zgubiłem 20 kg w trocha ponad miecha, na początku na pewno te 4 kg to była woda.Natomiast jeżeli chodzi o głodówke to starałem sie włsnie jeść częściej ale mniej mało kolorycznie.Od ponad 2 lat chodze na siłownie (codziennie) i nie mogłem przestać podczas diety, zauważyłem drobny spadek siły, ale raczej spowodowany osłabieniem [...]

W redukcji i wracaniu do normalnego odżywiania nie ma nic do rozumienia. Zwłaszcza, że była to moja osobista opinia. No i jak dla mnie lepiej się sprawdza dieta redukcyjna z liczeniem makroskładników, w której sama sobie ustalam jadłospis, bo po zakończeniu redukcji również ja sama będę sobie ustalać jadłospis i dobrze by było nadal robić to [...]

Zarówno jedno jaki drugie w nadmiarze powoduje odkładanie się postaci tłuszczu jednak w większości przypadków nadwaga jest spowodowana odkładaiem się węglowodanów w postaci tkanki tłuszczowej gdyż właśnie węglowodanów dostarczamy przeważnie zbyt wiele.

kazr1990 po pierwsze to sie nie porównuje %fatu kobiet i mężczyzn gdyż u kobiet jest ona naturalnie wyzsza i Twoja mama ma poziom w normie a Ty gdybyś tyle miał to bylaby jush nadwaga(u kobiet jest do 30% norma a u facetów do 20%), Podaj tutaj linka do tego programu to chętnie też sobie sprawdze

Nie wiem skad sie wzieła Twoja nadwaga? Czy sam do tego doprowadziłeś? czy może coś poważniejszego. Ja bym raczej odradzał takie radykalne przejście od Macdonalda i telewizji na CKD. Lepiej zbilansowana dieta(produkty o niskim IG, zdrowe tłuszcze). Policz zapotrzebowanie, odejmuj kalorie nie wiecej jak 250 kcal. Powoli osiągniesz sukces, ale [...]

to ile masz lat? mussz im przemowic do rozsadku ze jak nie bedziesz przadnie jadl to bedziesz tak jak wygladal jak coraz wiecej mlodych ludzi, czyli nadwaga itp..mow czym to grozi itd, i moze zrozumieją..