nadmiar

[...] 2 jajka 20 g jogurtu naturalnego 40 g oliwy sól, pieprz garść rukoli 6 g masła klarowanego Przygotowanie: Kurki dokładnie opłukać i osuszyć papierowym ręcznikiem z nadmiaru wody. Ząbek czosnku pokroić na małe kosteczki, mozzarellę pokroić na mniejsze kawałki. Do osobnej miski wbijamy jaja, dodajemy jogurt naturalny, doprawiamy solą oraz [...]

[...] wywoływane przez sterydy anaboliczne obejmują: nadciśnienie, przerost lewej komory, zaburzenia napełniania rozkurczowego, patologiczną ilość krwinek czerwonych (nadmiar hematokrytu), zaburzenia zakrzepowo-zatorowe. Zaburzenia napełniania rozkurczowego są najwcześniejszym objawem nadciśnieniowej choroby serca i mogą poprzedzać [...]

[...] utrata masy ciała hipotensja ortostatyczna (zawroty głowy po pionizacji) anoreksja hiperpigmentacja skóry i błon śluzowych hiponatremia (spadek stężenia sodu) hiperkaliemia (nadmiar potasu) niskie stężenie kortyzolu w surowicy obecność przeciwciał nadnerczowych (u 50% osób) tendencja do hipoglikemii i hiperkalcemii (nadmierne stężenie wapnia) [...]

[...] i funkcjonowanie. W rzeczywistości, to iż pozornie nie szkodzi Ci regularna konsumpcja słodyczy czy solonych przekąsek jest ułudą. W badaniach bezsprzecznie stwierdzono, iż nadmiar soli w diecie nie tylko jest szkodliwy dla nerek i układu sercowo-naczyniowego (indukuje nadciśnienie), to jeszcze wpływa na pojawienie się raka żołądka (po wielu [...]

[...] (stale podwyższone stężenie insuliny, nieproporcjonalne do obciążenia np. węglowodanami), upośledzony metabolizm glukozy lub cukrzyca typu 2, hipertriglicerydemia (nadmiar trójglicerydów we krwi, często towarzyszy mu wzrost LDL, spadek HDL), otyłość androidalna (tłuszcz wisceralny, czyli ulokowany w tułowiu, wokół narządów [...]

[...] odnotowano dla diety „wysokoproteinowej” moim zdaniem sugerowanie, iż „redukcja masy ciała nie zależy od węglowodanów” to co najmniej skandal, a nawet herezja. To właśnie nadmiar węglowodanów jest główną przyczyną otyłości, szczególnie jeśli dostarczamy jednocześnie tłuszcz i cukier (a tak jest np. w przypadku czekolady, ciastek, drobnych [...]

[...] leków (np. clomidu, tamoxifenu, inihibitorów aromatazy. Przykładowo u 37,5% pacjentów, którym podawano anastrazol wystąpiły m.in. zmniejszone libido, obrzęki nóg i depresja) nadmiar glikokortykosteroidów (wpływają hamująco na oś związaną z produkcją testosteronu i estrogenów), może być on spowodowany nadużywaniem leków – pochodnych kortyzolu (w [...]

[...] biegowy, by pozbyć się tkanki tłuszczowej. No oczywiście, tylko znane są przypadki osób, które pokonują kilkadziesiąt km tygodniowo, a nadal po miesiącach obserwacji mają nadmiar tłuszczu. Dlaczego? Bo nie istnieją cudowne rodzaje wysiłku owocujące natychmiastowym przyrostem obwodu mięśni albo pozbywaniem się tkanki tłuszczowej. Na to trzeba [...]

[...] insulinę). Poza tym upowszechniły się beta-mimetyki (np. Clenbuterol) i opioidy (np. nalbufina), które znacząco przyczyniają się do ryzyka śmierci. Sam fakt utrzymywania nadmiarowej masy ciała wywołuje określone, patologiczne zmiany w nerkach i sercu. Nie zawsze te narządy są w stanie poradzić sobie ze zwiększonym obciążeniem. Jak podaje [...]

Podczas, gdy skupiamy się częściej na działaniach prewencyjnych w zakresie zmarszczek na twarzy, łatwo jest zapomnieć o reszcie ciała i o tym, że skóra starzeje się na wszystkich naszych częściach ciała. Skóra zmienia się wraz z wiekiem i niestety nie mamy na to wpływu. A może tak pogodzić się z wyglądem swojej skóry? Wydawałoby się, że to jest [...]

[...] określa się ten syndrom jako zespół zmiażdżenia. Dotyczy on z reguły wypadków drogowych czy też przemysłowych, zatruć narkotykami. Może wynikać także ze stosowania w nadmiarze alkoholu, kokainy, heroiny, amfetaminy, hipertermii i oparzeń, hipotermii oraz odmrożeń kończyn. „Zespół zmiażdżenia (wielonarządowe następstwo rozległego [...]

[...] leki pestycydy, obecne w naszym środowisku wysoką temperaturę. W związku z tym, że witamina C zaliczona jest do antyoksydantów, wspomaga nasz organizm w radzeniu sobie z nadmiarem wolnych rodników. Dotyczy to również stresu wywołanego treningiem. Jednak podobnie jak w przypadku innych antyrodników, ilość może decydować o końcowym efekcie.  [...]

Insulinooporność to nie tylko objaw, ale raczej proces zaburzeń homeostazy glukozy. Dlatego sprawia takie duże problemy diagnostyczne i walka z nią stanowi duże wyzwanie dla współczesnej medycyny. Co oznacza wysokie stężenie trójglicerydów we krwi? Jeśli chodzi o stężenie trójglicerydów (triglicerydów; TG), to norma dla kobiet wynosi od 35 do 135 [...]

W XXI wieku nadal wiele osób traktuje wszelkie zamienniki żywności, żywność funkcjonalną, białka serwatkowe, białka kazeinowe, aminokwasy, węglowodany (w żelu, w proszku, batony) i inne, drobne przekąski jak „chemiczne zło”. Jest to po części absurdalne, a trochę żenujące, biorąc pod uwagę, że te same osoby nie mają żadnych hamulców, by sięgać po [...]

Chociaż mogłoby się wydawać, że proces redukcji tkanki tłuszczowej wiąże się po prostu z ograniczeniem spożycia pokarmu, które wywołuje postępujący ubytek tkanki tłuszczowej, to w rzeczywistości sytuacja jest bardziej skomplikowana. Okazuje się bowiem, że niedobór energii w diecie niesie za sobą szereg konsekwencji metabolicznych oraz endokrynnych [...]

Właściwie mógłbym na ten temat napisać małą książkę, a nie krótki artykuł. W mniejszym stopniu przytaczam ewidentne oszustwa, z jakimi masz do czynienia, kupując żywność. To nie zawiera E, więc jest dobre! Przykro mi, ale producenci wcale nie muszą używać kodu E! Wiele osób uważa, iż chemiczne dodatki do żywności są niezmiernie szkodliwe dla [...]

[...] trenujących amatorsko osiąga zadowalające rezultaty bez stosowania nielegalnego wspomagania. Kulturystyka jest niezdrowa i skraca życie Tylko, jeśli przesadzasz z budowaniem nadmiarowej masy ciała, nie kontrolujesz pracy nerek, serca, wątroby oraz sięgasz po duże ilości sterydów anaboliczno-androgennych, insuliny, hormonu wzrostu, IGF-1 czy [...]

[...] niestosującej diety wolnej do glutenu. Pełne dane są dostępne w tabeli nr 5 pod tym adresem: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266332/ Podsumowanie Tuczy nadmiar dostarczanej energii w stosunku do jej wydatkowania. Należy ograniczać podaż węglowodanów i tłuszczów, a wtedy możliwe będzie chudnięcie. Moim zdaniem najważniejszą [...]

Silna osłona antyoksydacyjna (stosowanie witamin A,C,E) kiedyś była uważana za niezbędną człowiekowi, gdyż konieczne jest niwelowanie szkodliwego wpływu na zdrowie kortyzolu oraz wolnych rodników. Wpływ reaktywnych form tlenu i azotu (reactive oxygen and nitrogen species - RONS) na człowieka od wielu lat jest przedmiotem dyskusji. Pomińmy na [...]

[...] badaniami. Gdyby tak było, zawodnicy stosujący SAA mieliby liczne problemy zdrowotne, wynikające z ... niedoboru kortyzolu (a jego niedobór jest nawet groźniejszy niż nadmiar!). Jakby tego było mało, w jednym z badań Robertsa CK i wsp. wykazano, iż paradoksalnie trening siłowy zwiększa ilość SHBG (globuliny wiążącej hormony płciowe) nawet [...]