nadmiar

Witam, pisze bo do wakacji chciałem się wyrzeźbić, ćwicze 6 miesięcy i przybrałem 12kg aktualnie waże 83 na 174 wzrostu nie nabrałem tłuszczu do tego ale nie ukrywam, że już przed treningiem miałem nadmiar fetu. I tu jest moje pytanie czy opłaca się teraz rzeźbić do wakacji, oczywiście po rzeźbie zaś masa.

witam. Biorę valafax na depresję, chciałbym jednak zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha, lekarka przepisała mi jeszcze więcej velafaxu, co jest jakąś pomyłką. Potrzebuję energii, poprawy potencji, której mi brak. Co można połączyć z tym antydepresantem SNRI? Myślałem o yohimbinie, ale boję się skutków ubocznych i zbyt wysokiego ciśnienia [...]

witam panow moja mama chce mnie zabrac na badania krwi jutro bo mi plecy wysyfilo. a pilem bialko w niedziele ostatni raz i wczoraj wypilem jacka 3d przed trenigiem kupilem sobie na silowni. i jest to mozliwe ze moga cos wykryc jakis nadmiar > prosze o pomoc dzieki :)!!.

[...] części brzucha, zawsze było mi widać tylko 4 górne kafelki od kaloryfera i dalej tak jest, ale widzę jak dostaje boczki i coraz większy brzuch. Mam 190 cm wzrostu i ważę 80 kg. Szukam pomocy w sprawie apetytu, zmniejszenia go , kontroli nad nim, ale także chciałbym całkowicie zgubić nadmiar tłuszczu do wakacji. Chętnie posłucham rad i sugestii.

[...] zrzucic jeszcze 2-3 kg, jednak od dluzszego czasu mam zastój, wiec postanowilem teraz przez kilka miesiecy pocwiczyc na mase, a potem znow zrobic redukcje i wypalic do konca nadmiar tluszczu. Wlasnie ukladam nowa diete i stad moje pytanie. Ile kalorii ponad dzienne zapotrzebowanie mogę przyjmowac bez ryzyka zlapania tluszczu oraz jak powinien [...]

[...] przed obiadem, 1 caps przed treningiem, bedzie optymalnym rozwiazaniem? 3)Jakie proponujecie dawki, nie chce wysokich dawac ani nie prowadzic typowych piramidek, poniewaz nadmiar kofeiny w moim organizmie doprowadza do drgawek i wysokiej nadpobudliwosci. Natomiast zalezy mi na pozbyciu sie tluszczu, nie ukrywam, mam go sporo duzo fast food etc [...]

Hej, mam 24 lata, ważę 62kg przy wzroście 169cm. Jak na dziewczynę to dużo, dodam tylko, że zawartość tkanki tłuszczowej to ok. 9kg i nadmiar mięśni jest w nogach - wnioski z wydruku specjalnej wagi. Jestem aktywną osobą. Kombinuję z treningiem i dietą w celu przepalenia mięśni, ale nie wiem do końca co powinnam robić. Póki co staram się chodzić [...]

[...] Problem w tym, że nie bardzo mam możliwość zapisania się na siłownię. Czy musiałbym coś dokupić (pod warunkiem, że koszta nie przekroczą ~300-350 zł), żeby zgubić trochę tłuszczu na brzuchu i wymodelować - choćby minimalnie - klatkę? Na początku wiadomo, nadmiar tłuszczu trzeba zgubić, jakiś przyrost masy też by się przydał. Licze na Wasza pomoc.

Po niechcianej przerwie wracam do ćwiczeń. 181cm/78kg posiłek 3 w pracy. Nadmiar węglowodanów odkłada mi się szybciutko na tyłku i brzuchu wiec takie kombinowane proporcje. Czy ktoś oceni? Dziękuję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a33d2cd5d1914394854e119324bbf576.png

witam czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę ważę 80 kg mam 186 cm wzrostu chciałbym zredukować tkankę tłuszczową niestety zrobiła się oponka na brzuchu nadmiar tłuszczu na bicepsie udach prosił bym o pomoc

[...] - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 Więc już coś pojęcia mam ;). Wiem ze w mojej diecie jest nadmiar białka ale nie mam pomysłu szczerze jak go wyeliminować. Proszę o ogólną ocenę mojej diety oraz to już ważniejsze więc pogrubie ;) Co mam dać na kolacje aby to było [...]

[...] już na forum", bo to nie ma sensu, gdy chodzi o indywidualny przypadek) Tak więc zmieniłem ostatnio swój tryb życia ponieważ chcę się pozbyć tłuszczu. Odkąd pamiętam mam go nadmiar, szczególnie na brzuchu i pośladkach. Jestem mężczyzną lat 21. Mam 181cm wzrostu, 85,6kg wagi. Wyszło mi 19,2% tkanki tłuszczowej wg tego pomiaru: [...]

[...] stwierdziłem ze bardziej zależy mi na sile i wytrzymałości przy tym wszystkim uważna że jakakolwiek by to nie była kultura fizyczna to też nie jest okrągły brzuszek i nadmiar tkanki tłuszczowej w skrócie - siła wraz wytrzymałością Dieta : Starałem się zawsze jeść w miarę zdrowo lecz nigdy nie odliczałem kalorii spożywanych, czasami do [...]

[...] C. kulturystyka bądź inne typowo siłowe (podnoszenie ciężarów, strongman) D. sporty walki E. inne 2. Co Cię skłoniło do rozpoczęcia treningów? + A. poprawa sylwetki B. nadmiar czasu wolnego C. chęć dorównania kolegom na tle sportowym D. namówili mnie znajomi/rodzina E. po prostu żeby się "rozerwać" 3. Jak często trenujesz? A. 1x w tygodniu [...]

Witam, jakie suplementy polecacie zeby dosyc szybko schydnac i zrzucic nadmiar tluszczu, zalezy mi rowinez na w miare sensownej cenie, wiek 18 lat.

[...] Zrzuciłem tłuszcz w ciągu 4-5 miesięcy, zjechałem z 86kg na 68kg. Z wyglądu jestem jednak niezadowolony z powodu braku widoczności mięśni pod warstwą skóry (której mam nadmiar) i tłuszczu (którego, wydaje mi się, że jest mało) Zaczynamy! *Czy w ogóle jest w czym rzeźbić? http://img594.imageshack.us/img594/7663/20052012.jpg **Priorytety (od [...]

opis,nidobór,nadmiar

[...] jeśli chodzi o temat diety. Uznałem, że czas to zmienić i trochę nad sobą popracować. Mam 180cm, 75kg. Wiem, że powinienem nabrać masy, ale najpierw muszę spalić nadmiar tłuszczu. Mój plan treningowy to 6 dni w tygodniu ćwiczenia aerobowe (bieganie, basen), 3 razy siłownia i codzienne ćwiczenia mięśni brzucha. Korzystając z forum sfd [...]

[...] jeśli chodzi o temat diety. Uznałem, że czas to zmienić i trochę nad sobą popracować. Mam 180cm, 75kg. Wiem, że powinienem nabrać masy, ale najpierw muszę spalić nadmiar tłuszczu. Mój plan treningowy to 6 dni w tygodniu ćwiczenia aerobowe (bieganie, basen), 3 razy siłownia i codzienne ćwiczenia mięśni brzucha. Korzystając z forum sfd [...]

[...] oskrzelowa). Ma znaczenie również w przypadku uczuleń żywnościowych lub na leki. O ile prawidłowy poziom histaminy jest niezwykle ważny dla zdrowia organizmu, o tyle jej nadmiar może nieść ze sobą przykre skutki. Nadprodukcja histaminy może prowadzić do pojawienia się objawów alergicznych o wyjątkowo silnym natężeniu. Zalecane dawkowanie [...]