nadmiar

[...] i jest świetnie - wreszcie mogę bez obaw przed pójściem do szkoły zjeść jajecznicę z 8 jaj Z tego chyba można wywnioskować że twój organizm sam Ci "powie" kiedy ma dość, chyba że jesteś chory na coś, przez co nadmiar jajek może wpływać na twój organizm negatywnie (popatrz w link kolegi u góry, w artykule jest to opisane szczegółowo)

Witam Dziękuje za komentarze zarówno te pozytywne, jak i negatywne. W zasadzie zaczęłam ćwiczyć nie dlatego że posiadałam nadmiar ciałka(czy tłuszczu jak kto woli ;)) ale wręcz przeciwnie - jego niedobór. Ważyłam 47kg przy wzroście 165 cm (aktualnie 54 kg). Od niedawna w zasadzie stosuję ćwiczenia z obciążeniem - cel - lepsza rzeźba. [...]

[...] raczej zaleca sie stosowanie ich na redukcji niz na masie, gdyz na masie z zalozenia kalorii nie poinno brakowac o zadnej porze. po treningu tez moim zdaniem - w kazdym wypadku - minki mozna z powodzeniem zastapic odzywka bialkową. reasumujac - aminy kupujesz jak juz masz wszystko inne co potrzebne i skuteczne, a cierpisz na nadmiar gotowki.

Chodząc na siłownie spokojnie spalisz nadmiar tłuszczu + dieta jak Ci już napisał Rion i będzie git możesz dorzucić jakieś aeroby czy basen bądź wytrwały i cierpliwy

Wszystko zależy co jest celem tego treningu porannego jeśli to ma byc trening aerobowy (bieg , trucht, rower) który ma spalic nadmiar tkanki tłuszczowej to jest ok bo bieganie na czczo spowoduje szybsze wykorzystanie odłożonych rezerw energii (tłuszczu)bo juz po ok 20 minutach. Natomiat trzeba też pamiętać ze wówczas tez leci masa mięsniowa w dół [...]

aha juz kumam:) wiec wezme w taki sposob ze...przez jakies 7 dni po 25g mono n dzien a nastepnie od pierwszego dnia treningu po 0,03g na kg mc moze tak byc prawda?? chyba jednak zdecuduje sie na kapsy bo latwiej mi bedzie odmierzyc dokladnie porcje aha i lepiej wzial lekki nadmiar niz nieormiar kreatyny przy stalej???

Mase robisz gdy masz dodatni bilans kaloryczny. Nie ważne czy skaczesz, biegasz czy podnosisz ciężary. Masz nadmiar kalorii więc masa idzie. A to że będziesz uprawiał sporty tlenowe przyczyni się do zwiększone utleniania kwasów tłuszczowych oraz zwiększy to wrażliwość na insulinę itd. itp. a więc lepiej jest biegać i robić masę.

[...] 2g dziennie ok Vitamina C to witamina ok 1000mg dziennie powinno być ok BIO CLA spróbuj może z innej firmy, nei jest konieczne Cudów po tym nie będzie, nie schudniesz ani nie przytyjesz po witaminach, lecz zdrowia organizmu łykaj Pamiętaj niedobór szkodzi, nadmiar tym bardziej co do SOGA to Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-14 12:21:47

[...] az do teg ostopnia. Radze Ci wyluzowac z ciezarami i wtedy zrobisz pelny trening bez oszukanych powtorzen i pomijania serii itd. Zawsze rob z lekkim zapasem sily na kolejne cwiczenie. Zostawiaj maly nadmiar energii zeby poprawnie wykonac ostatnie 2-3 powtorzenia danej serii poszczegolnego cwiczenia. Nigdy do upadlego. Tyle ode mnie . pozdrawiam

[...] . wydaje wam sie glupi ? ok , bo to nie wasz cel i nie chcecie go . dla niego jest to cos co chcialby osiagnac wiec po co tu spamowac o ******lach ? nie kazdemu nadmiar tluszczu przeszkadza... tym bardziej ze jeszcze przed nim pare lat w ktorych sylwetka moze sie niewyobrazalnie zmienic dla was glupota ? juz to wie chce dalej ? chce [...]

[...] objawami bedą biegunki, choc systematyczne spozywanie zbyt duzych ilosci magnzu bedzie gorsze pryswajanie wapnia, ze wszelkimi tego konsekwencjami. W skrajnych wypoadkach nadmiar magnezu moze doprowadzic do zatrucia, a nawet - zaburzen oddychania. Jednakze takie wypadki przytrafic się mogą raczej ludziom z zaburzeniami pracy nerek. Cynk [...]

[...] pytanie - widać, że nie masz za duzego pojęcia. MassXXL to gainer - uzupełniasz nim braki w diecie. Zalało Cię bo zawiera on węgle o wysokim IG i taka porcja naraz spowoduje nadmiar energii. Nie potrzebujesz gainera jeśli bedziesz miał dietę, w której będą prawidłowe proporcje makroskładników. EDIT: Z profilu wynika, że cwiczysz dopiero 4,5 [...]

Peptydy, enzymy i chlopaki potrafia przyswajac duze ilosci bialka. Ja jako osoba nie bioraca towaru moge przyswoic ok 30gram bialka jednoczesnie. Bo nadmiar i tak zostanie usuniety. Jesli chodzi o osoby ktore zywia sie w fast foodach i wygladaja lepiej niz osoby ktore zywia sie dobrze to: Niektorzy pala papierosy i cygara i dozywaja 90 lat. A inni [...]

[...] własnego ciała i jego możliwości, wybadania co jest dobre a co nie itp. Jesteś początkujący więc narazie nie baw się w takie rzeczy ja po prostu proponuje: Jak masz nadmiar tluszczu to zacznij od redukcji, potem masa/redukcja/masa/redukcja itd i bedziesz wielki Jak jestes chudy to jedziesz amse. Z czasem poznasz siebie i sam będziesz [...]

problem tkwi w testosteronie. tylko inhibitory 5-ar zacznij od saw palmetto 1000-1500mg ed, jeżeli nie pomoże proscar 1/5 tab ed. z cynkiem radzę uważać, jego nadmiar może powodować własnie trądzik i nadmierne wysuszenie skóry, czego efektem ubocznym jest zwiększone wydzielanie się łoju i koło się zamyka.

jezeli faktycznie na cyklu to sorka nie doczytalem a tlusta cera to nadmiar Dht

Lekarz powiedział że jestem uczulony na siersć konia i kurz. Ani z jednym ani drugim nie mam dotyczenia. Oprocz tego możliwe jest to na tle nerwowym (nadmiar stresu)

Zredukuj nadmiar fatu, a pozniej przymasuj i bedzie pieknie

[...] jak świetnej insuliny napływają jako głupi typ. Najważniejsze źródło macronutrient energii w treści; spłonął jako glukoza i wprowadził mięsień do pamięci jako glycogen (nadmiar zgromadził jako tłuszcz) i zawarł wszystkie cukry (1 produkcji grama 4 kalorii). # Carnitine (L - Carnitine) Nie - strukturalny aminokwas, który przetransportowuje [...]

Faza nasycenia to strata kreatyny, i tak nadmiar wysikasz.