nadgarstki

[...] : junior młodszy 5 zł pozostałe kategorie 10 zł - uczestnictwo w stroju sportowym (przylegającym do ciała) - bez koszulek specjalistycznych - dozwolone pasy i opaski na nadgarstki Kategorie • Kobiety open Mężczyźni : • junior młodszy (14-17 lat) • junior (18-21 lat) • senior [...]

Nadgarstki jak nimi poruszam to coś chrupie :/

z przedramionami to i ja cale zycie mialem przypal, nie to ze byly slabe ale przy 42 w ramieniu mialem 32 w przedramieniu . Kumple zawsze narzekali ze ich nadgarstki bola ja w sumie nie mialem z tym problemow ale na martwy przy 130 kg wyslizguje mi sie z rak sztanga nie wiem moze to wina sztangi wyglada tak, jakby ja codziennie polerowali i moze [...]

[...] piszę co i jak rozgrzeweczka ławka 70 kg sztanga z podchwytem 25kg wyciskanie francuskiej sztangi 18kg młot biore sobie 6 kg prostowanie ramion na wyciągu stojąc 30 kg nadgarstki z podchwytem scedzać 15 kg wszystko w systemie 12,10,8,6 dieta jest czase sa jakieś urodziny czy cos raz na 3 tyg to jem wiadomo bo tańczę itd unikam alko wtedy no [...]

I rozgrzej nadgarstki przed treningiem właściwym.

Ja stosuje takie z usztywniaczami, ponieważ jak ćwiczyłem bez rękawiczek to mięłam poharatane całe ręce w odciskach itd. do tego nadgarstki mnie bolały a teraz jest git.

no w stricie nie jezdze :P , ale moim zdaniem amor by sie przydal , jednak jak sie skacze na beton na sztywnym to troche nadgarstki bola w szczegolnosci jak sie ktos uczy , a do streetu jest fajny amorek marzocchi na 2005 rok tylko ze na 24'kolo co ma 80 mm skoku i sztywna oske 20 wiec mysle ze bedzie bardzo odpowiedni , jesli jednak kolega ma [...]

[...] doła),że najważniejsze jest zdrowie, a przerwa pomaga Ci je odzyskać.Jest jeszcze druga strona-czasem taka przerwa jest okazją do zaleczenia zaniedbanej kontuzji(np.bolące nadgarstki-lekki stan zapalny,bądź bolący bark.itp).Jest również okazją do przemyśleń nad programem treningowy-daje nam dystans,którego czasem nam brakuje trenując w ciągu-po [...]

Ja mam paski na nadgarstki zrobione z pasków od plecaka. Ćwicze na nich już ponad rok i nadal mi służą.

Zaloz wiecej kolek na sztange, miej wyprostowane nadgarstki i skup sie na cwiczeniu, a pompa bedzie konkretna...

mnie bolały kiedyś nadgarstki przy wyciskaniu, jak barki sztangą ćwiczyłem i przy zwykłych pompkach też, zacząłem robić przed każdym treningem 2 serie pompek na kostkach po paru treningach ból jak ręką odjął, a z rok się z tym męczyłem.

[...] jaka długość konkretnie? zmierz swój gryf i skoro jest za króki to bierz każdy większy od Twego. łamany czy prosty? cóż,łamany odciąża nieco nadgarstki przy uginaniach na bica czy prostowaniach w leżeniu/siadzie, aczkolwie są one z reguły zbyt wąskie by zrobić na nich ćwiczenia do których stosuje się szerszy chwyt.

Czyli lepiej kupić mocno łamany i wtedy mniej obciążamy nadgarstki??

[...] drążek gięty na końcach pozwala oszczędzić nasze stawy dodatkowo bardziej dopracowujemy na nim mięśnie najszersze grzbietu w dolnej części. kolega ma drazek prosty Magnus Power z dwoma uchwytami a ja kupilem taki ;) http://www.xtreme-style.pl/product-pol-374-Drazek-do-sciany-MAGNUS-POWER-MP1032.html lepiej sie cwiczy bo nadgarstki nie bola ;p

Czyli chodzi tylko o nadgarstki? Bo na łamanym tworzy się dłońmi taką jakby V ale odwróconą i to jhest właśnei cały sekret tak???

[...] bez pod warunkiem że MT rzeczywiście Ci się spodoba i będziesz chciał kontynuować treningi dłużej. Co do nadgarstka,osobiście używam bandaży 4m na które zakładam jeszcze małe ochraniacze elastyczne na nadgarstki,sporo krótsze od tych które podałeś w linkach i jestem zadowolony bo jeszcze nigdy nie miałem kontuzji nadgarstka odkąd tak ćwiczę. pzdr

przeciez podczas robienia tych cwiczen nadgarstki nie sa zaangazowane , no chyba, ze podczasz plankow, ale to tez raczej w mniejszym stopniu.

ja uzywam rekawiczek joe weidera tylko bez usztywniaczy na nadgarstki ale sa modele z usztywniaczami jestem z nim zadowolony maja juz chyba z 4 lata jeszcze sie trzymaja ale zapach lepiej nie mowic

[...] udziału zawodnicy którzy w bieżącym roku kończą 16 lat i starsi. - uczestnictwo w stroju sportowym przylegającym do ciała (głównie spodenki ) - dozwolone pasy i opaski na nadgarstki - turniej jest turniejem amatorskim!!! Kategorie • Dziewczęta Open • Chłopcy do 65kg • Chłopcy powyżej 65kg • Drużynowo [...]

Witam , równiż polecam , co dziwne , chciałbym spytać jak to jest ... na łokcie chyba pomaga natomiast na nadgarstki raczej nie heh. Jest cos takiego możliwe ?