nadgarstek

[...] Trzeci to z dzisiaj po 31 dniach mono. Wytłuszczone są wymiary gdzie były największe wahania. waga: 97kg / 82kg / 85kg wzrost 178cm / 178cm / 178cm szyja: 42cm / 38cm / 40cm nadgarstek: 19cm / 17,5cm / 17,5cm pas (mierzony na wys.pępka)- 104cm / 91cm / 95cm łydka: 42cm / 42cm / 43cm przedramię 31cm / 29,5cm / 30,5cm udo: 65 cm / 58cm / 58 cm [...]

[...] choć nie wiem czy z trzymania za włosy to by akurat wyszło, ale to ten sam kierunek) albo do tego, co zrobił Bas, czyli przeprostu łokcia i nadgarstka(zauważ dźwignię na nadgarstek dłoni opartej o głowę-fakt, że ten element rzeczywiście występuje w sankyo, ale mechanika całości jest inna). Zastanawim się dlaczego mlynarek nie odezwał się ani [...]

[...] dla którego nie jestem w stanie pójść na siłownię choć chyba najważniejszy A byles kiedys ? :) Pełno tam ludzi z brzuchami, taki których ramie możesz objac jak swoj nadgarstek, takich którzy w swoim maksymalnym cwierc-przysiadzie biorą 40kg, a na lawie ledwo dopełniają serii samym gryfem. Wiesz, co jest fajne ? Każdy jest zajęty sobą. [...]

[...] semestru na studiach nie chcę się tam zapisywać. Zastanawia mnie jedno z tego co piszesz, że na siłce pełno ludzi z brzuchami, taki których ramie można objac jak swoj nadgarstek. Bo ja sobie zawsze myślałem, odkąd zacząłem o tym myśleć, że jeśli się ma bardzo drobne kości, cienkie to nie da się nic zrobić by lepiej wyglądać. Z tego co [...]

[...] dół,bok,środek Nogi może słabo,ale nie bardzo mam jak je robić,maszyny brak,stojaków także,na przysiad nie mogę brać zbyt dużych ciężarów,bo swego czasu zkontuzjowałem sobie nadgarstek i przy większych ciężarach owa kontuzja się odzywa. Dane z profilu w miarę aktualne,tylko siła nieco spadła. Dieta w zasadzie jest,jedynie co to jem za mało [...]

Hehe Nie no nie mozesz sie tak przyczepiac jarasek, moim zdaniem najwazniejsza jest szybkosc reki i nadgarstek a nie zadne miesnie Chociaz wiadomo ze jest ich sporo bioracych udzial przy ataku. Mozna by było podzielic na miesnie nhog, gorsetu tułowia, obreczy barkowej, konczyny górnej i samej ręki Atak to nie tylko łapa !! Jeszcze trzeba w [...]

[...] mojemu chłopakowi. Niestety nie wiem na co mam zwrócić uwagę przy kupnie, jaka firma jest najlepsza, czego nie kupować. Czy mają być krótkie czy lepiej z usztywnieniem na nadgarstek. To ma być niespodzianka, więc nie chciałam go o to pytać. Cena aż tak nie gra roli - chcę żeby były porządne, wygodne i nie rozleciały sie po miesiącu. Proszę o [...]

Z usztywnieniem na nadgarstek byłyby chyba najlepsze i skóra oczywiście

Czemu nie kupować z opaskami na nadgarstek? Jest to niewygodne? Co myslicie o rękawicach HARBINGER (dość drogie, ale czy warte swojej ceny?)

[...] jednego wpisowego (jeśli mają ochotę walczyć tu i tu), pamiątkami będą puchary za każdą kategorię - przepisy jak dla białych bez dzwigni na nogi i kark oraz dodatkowo na nadgarstek. Badania - będą sprawdzane, każdy musi je ze sobą mieć, niestety Gniezno jest małym miastem i nie posiada na miejscu lekarza sportowego, ubezpieczenie NW również [...]

Rast dzięki za info, niestety nie mogę spróbować. Chęci są ale czasu brak w ten weekend. Dużo tu piszecie o sile bicepsa a jest to mało znaczący mięsień, dużą role odgrywają plecy,barki,triceps,głowa długa ramienia i wszystkie przyczepy o barków do nadgarstka, przy czym nadgarstek stanowi kluczową role w narzuceniu stylu walki.

skkr nie wiem skąd czerpiesz wiedzę na temat armwrestlingu ale nie mogę się zgodzić bo nadgarstek owszem ma wiodąca rolę ale biceps jest tak samo ważny a odnośnie grzbietu, barków, to tylko pomocnicze mięśnie, triceps przydatny jest w walce górą w triceps

[...] co mi podałeś: "Tym razem gospodarzem będzie Klub NON-STOP w Złotowie. Zawodnicy zostaną podzieleni na cztery kategorie mężczyzn (do 60 kg, do 70 kg, do 80 kg oraz do 90 kg) oraz jednej kategorii kobiet (Open)." A wiedzę o armwrestlingu nie czerpie z skądś. Ha biceps odgrywa ważną rolę kiedy nadgarstek nawali i tu sie z wami zgadzam.

na poczatek kup se opaske na nadgarstek rob jakies cwiczenia na nadgarstki i przedramie z luznym ciezarem i max powtorzeniami :D:D:D

chodzi o nadgarstek. z gory dzieki za pomoc

Niedawno miałam skręcony i naderwany nadgarstek. Miałam przez dwa tygodnie szynę na ręce. Od skręcenia minęły już ponad 3 tygodnie. Lekarz stwierdził, że wszystko jest w porządku. Chciałabym znowu zacząć terować(jestem tancerką). Mam pewne pytanie, czy przez jakiś czas należałoby nosić jakiś ściągacz na ręce?

a ja nadgarstek 90 wrzucam zeby sie rozgrzaly leTko

[...] to dziś, 3 to 4 października, 2 to po redukcji, 1 przed redukcją w marcu. waga: 97kg / 82kg / 85kg wzrost 178cm / 178cm / 178cm /178 cm szyja: 42cm / 38cm / 40cm / 41 cm nadgarstek: 19cm / 17,5cm / 17,5cm / 18 cm pas (mierzony na wys.pępka)- 104cm / 91cm / 95cm / 95cm łydka: 42cm / 42cm / 43cm / 42cm przedramię 31cm / 29,5cm / 30,5cm / 32 cm [...]

wszystko pięknie tylko za mało serji i powtórzeń, brak ćwiczeń na nogi i grzbiet, nachwyt najlepiej robić stojąc na sztandze, a nadgarstek siedząc mając przedramie oparte na całej długości na udzie tylko nadgarstek ma "zwisać"

myj sie codziennie innym palcem to beda bardziej czułe. jak uwazasz ze rzucanie nie jest najlepszym sposobem na poprawe techniki to nie rzucaj pilki do kosza tylko troche podrzucaj do gory cwiczac nadgarstek. ja tak cwiczylem ale dla mnie to nie daje zadnego efektu, njalepiej poprostu rzucac