nadgarstek

witam.mam 173 cm wzrostu i 40 cm w reku ale moim problemem jest przedramie (31,5). jak je cwiczyc zeby nabralo masy.jakie cwiczenia sa najlepsze. moja jedyna pociecha moze byc waski nadgarstek (17) i optycznie nie jest najgorzej ale chcialbym bardziej rozbudowac ta czesc reki. pozdro nara...:)

Witam jaki mam typ budowy to ważne ponieważ potrzebuję wysłać zgłoszenie :) Waga 77 wzrost 181 nadgarstek 18 cm wiek 18 lat Klatka na luzie 114 pas 83 biceps 36,5 kark 39,5 udo 62 Obwód barków 130 proszę o odpowiedź i z góry dziękuę. Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-10-27 08:25:42

Problem jest taki ze mam rozwalony nadgarstek "na stale" w efekcie czego prawa strona mojego ciala jest mniejsza hahah ramie i klatka. plecow nie widze bo sa z tylu. macie jakies patenty na przywrocenie wlasciwych proporcji? (operacja nadgarstka nie wchodzi w gre) Pozdrawiam

Witam. Proszę o opinię osób trzecich odnośnie typu budowy? Nadgarstek 17cm 86kg 192cm Zdjęcie po 2 msc redukcji: /SFD/Images/2015/12/28/130e44ce7e174aae8fac365171b71e53.jpg Po redukcji: /SFD/Images/2015/12/28/6f3d865a78bc4fefa6c9ce5c6fa0cfb4.jpg Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2015-12-28 18:18:05

[...] mam strasznie chuda rękę w tym miejscu (zaznaczone): http://iv.pl/images/23534454873425849999.jpg Nawet widać, że jest, hmm, jakby wklęsła. W dodatku podwaja ten efekt mój dziwny nadgarstek (mały, wystające kostki). Dalsza część przedramienia jest ok. Jak myślicie, poprzez nabycie większej masy zniweluje ten efekt ? Czy może jakieś ćwiczenia?

Witam Kiedy opieram się na lewej dłoni to czuję ból w nadgarstku, czasem czuję go przy cwiczeniu na przedramię z krótką sztangą, ostatnio poczułem lekkie rwanie w nadgarstku przy podciąganiu się. Nie chcę złapać kontuzji! Jest możliwe wzmocnić jakoś ten nadgarstek?? Jakich czwiczeń unikać, na jakie uważać?? Pomocy!

witam. ćwicze od niedawna bo dopiero 4 miesiace ale mam powazny problem. mianowicie bol nadgarstka podczas ćwiczenia bica(uginanie ramion ze sztanga)uniemozliwia jego wykonanie, gora 2 serie i dalej nie ma szans, przy cwiczeniu ze sztangielkami nie mam tego problemu. w przeszlosci mialem 2 krotnie zlamany ten nadgarstek. co robic???

Witam ... no więc mam pytanie ... trenuje kickboxing i po treningach mam tak że boli mnie prawy nadgarstek i teraz pytanie ... czym to jest spowodowane ?? ten ból mi przeszkadza jak np następnego dnia musze robić pompki bo jeszcze się utrzymuje. Możecie mi doradzić co zrobić aby zmniejszyć ból albo się go jakoś pozbyć ?

[...] teraz chce wrocic do cwiczen ale jak zaczynam cwiczyc to boli mnie ta reka, zastanawiam sie czy nie zakupic jakiegos usztywniacza na nagdarstek przynajmniej na poczatek, oczywiscie przy okazji caly czas cwiczyc nadgarstek .. moze ktos podpowie mi jaki najlepiej kupic , czy odrazu udac sie do sklepu rehabilitacyjnego czy w sportowym szukac

witam potrzebuje szybkiej odp czy te paski dzilaja na takiej samej zasadzie jak te u Brancha z filmiku ? ze wzmacniaja chwyt i owija sie je wokol gryfu. czy tylko usztywniaja nadgarstek.jak nie to gdzie moge znalesc takie paski http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html [...]

Przemiana po 6 tygodniach redukcji 187/82,5 Nadgarstek 16,5 Kostka 23,5 Biceps 39 Przedramię 32,5 Klata 109 Udo 64 Łyda 41 Talia 71 Staż 15 miesięcy /SFD/2021/5/20/80ddf23fd466445ab13a840e799a1685.jpg /SFD/2021/5/20/ef6b6784b1fd421ab86ef166f10c2226.jpg

witajcie w połowie września złamałem palec, gips od samych palców za nadgarstek zdjęto mi końcem października. mogę już pracować i trenować ale nie zupełnie bo nie moge się chwycić drążka, ból rozrywa mi zawiasy na palcach. Nie wiem jak szybko wrócić do sprawności czy w ogóle takie coś powinno mieć miejsce, czy iść do chirurga z powrotem. co [...]

witam od 2 tyg. mam rękę w szynie...chodzi o nadgarstek a dokładnie o odłamanie sie kawałeczka kości (wielkości główki zapałki).Problem polega na tym iż w tym miejscu są przymocowane ścięgna. Czy ktoś może mi powiedzieć jak to rehabilitować??? Muszę zacząć to robić od dzisiaj a termin do lekarza mam na przyszły tydzień...super... pozdrawiam

[...] ostatnio o pileczce WRISTBALL. Ponoc bardzo dobrze wplywa na prace nadgarstka. Koszt jej to ok. 30 zl na allegro. Oplaca sie nabyc takie 'cudo'? Szukam czegos dla siebie na swieta i myslalem nad tym. Pozdrawiam. Chodzi mi tutaj raczej o bardziej ruchliwy nadgarstek , gdyz gram w siatkowke i czasem wieksza ruchliwosc poprostu by sie przydala.

[...] na siłowni :) mam pewniej problem pare lat temu miałem złamaną rękę w nadgarstku i teraz podczas treningu ból powrócił.. dlatego chcialbym zapytać co bardziej polecacie czy kupić opaskę usztywniającą np http://www.sport-shop.pl/opaska-usztywniajaca-na-nadgarstek-mueller-green-lewa-reka-p-10690.html czy lepiej jakieś rękawice z usztywniaczem?

[...] za duze ciezary zem ladowal... chociaz to troche dziwne no ale nie wazne) No i teraz nie moge cwiczyc bica normalna sztanga i zalatrwilem sobie łamana i teraz pytanie czy moge ja trzymac miedzy kciukiem a palcem wskazujacym i tak sobie machac ? bo tylko tak moge teraz cwiczyc bo inaczej nie da rady bo za bardzo mnie ten nadgarstek napier...

Witam, ostatnio mialem wypadek i mam lewy nadgarstek skrecony i w prawej rece naderwany prostownik palca. Dlatego teraz nie moge trenowac na silowni, ale nie chce siedziec bez czynnie. Jestem na redukcji, wiec mysle ze zaczne sobie biegac po 30 min i spalac tluszcz. Co robic zeby miesnie nie spadly? mialem juz wczesniej 3 tyg przerwy z powodu [...]

Interesuje mnie, gdzie w Poznaniu, nieodpłatnie, można chodzić na rehabilitacje. Chodzi o rehabilitacje ręki(konkretnie nadgarstek), po złamaniu, mająca na celu przywrócić rękę do pełni sprawności. Wszelkie adresy, telefony mile widziane, tu lub na priv. pzdr

Dzisiaj się wywaliłem na nadgarstek, i od razu mnie nie bolał, a po kilku godzinach zaczeło coraz bardziej, i moge nim ruszać ; mam pełen zakres ruchu, ale powoli go wykonuje bo każdemu ruchowi towarzyszy ból. Co sie mogło z nim stać, czy jest tylko stłuczony ? ręka chyba nie spuchla ale jak dotykam to mnie boli PROSZE O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ

Mam ubezpieczenie grupowe typu p plus bedac na wyjeżdzie we Włoszech upadłam i złamałam prawy nadgarstek .Czy z tytułu tego wypadku należy mi sie odszkodowanie i w jakiej wysokości. Czy dokumenty leczenia zWłoch musze w kraju przetłumaczyc na jezyk polski?