nadgarstek

Będę musiała chyba wziąć jakieś tabletki na czarną godzinę. Dla mnie lekarstwa to ostateczność. Zwłaszcza przeciwbólowe :-). A jeśli chodzi o nadgarstek.. Ja osobiście wzięłabym balsam z sadła świstaka, maznęła łapkę i zawinęła ale czy ja wiem czy można do uznać za dobry sposób ;-P

[...] troche przerwy ? 2 pytanie, co jeść w czasie turnieju, przed turniejem ? 3 pyt. - jest cos na ogarnięcie stresu ? :D często wlasnie wchodze i jak potrafie j***** w 2,3 metr to na stresie nadgarstek w ogóle nie pracuje , jest sztywny ^^ , jeszcze jedno, czy na rozgrzewce przedmeczowej robic takie cwiczenia jak wspięcia , przysiady czy brzuszki ?

[...] troche przerwy ? 2 pytanie, co jeść w czasie turnieju, przed turniejem ? 3 pyt. - jest cos na ogarnięcie stresu ? :D często wlasnie wchodze i jak potrafie j***** w 2,3 metr to na stresie nadgarstek w ogóle nie pracuje , jest sztywny ^^ , jeszcze jedno, czy na rozgrzewce przedmeczowej robic takie cwiczenia jak wspięcia , przysiady czy brzuszki ?

No dwa trzy dni odpoczynku żeby być na świeżośći na turnieju, ja trochę turniejów w siatkówkę w życiu już grałem i jadłem co sobie zrobiłem(chyba że obiadek dawli na turnieju), a rozgrzewka to normalna jak w większości klubów od lini do lini jakieś ćwiczenia w biegu, później w miejscu rozciąganie i można iść na siatkę. Nadgarstek masz taki bo za [...]

no tylko ze same nadgarstek nie rzuca, rzut wychodzi az z nog, lepiej bedzie jakbys porzucal pilka lekarska od tablice np

[...] co się stało, że zaczął boleć :-/ Chwyciłam jedną ręką jednocześnie 2 sztangielki, żeby odnieść je szybko na miejsce, jedna zaczęła mi wypadać i w tym momencie ułożyłam nadgarstek jakoś dziwnie, żeby ją podtrzymać no i od tej pory boli caly czas ;-/ Nawet przy takim glupim ruchu jak odkrecanie szyby w samochodzie (nie mam niestety [...]

kurde dziis beda mi znowu skladac lewy nadgarstek bo predzej cos spieprzyli i zaraz do szpitala

siema wróciłem ze szpitala musieli zrobic poprawke poprawki , wiec lewy nadgarstek składali mi 3 razy dopiero przy ostatnim wlozyli drut jakis do reki i niby dobrze sie te kosci ulozyly ale boli mocno

to jest 100cm wyskoku? nadgarstek nad obrecz?

[...] średniego wzrostu? 3.Dlaczego atak ma wyglądać zawsze w ten sam sposób? Bo ciężko w krótkim filmie pokazać wszelkie możliwe wariatnty ataku nożem? 4.Dlaczego pochwycona za nadgarstek osoba nie próbuje się uwolnić, nie szarpie się, nie uderza drugą ręką, nie kopie, nie wygnie nadgarstka z nożem i nie przeora przedramienia atakującego? [...]

[...] wyrywa mężowi nóż którym wymachiwał i sama go rani...). Mój kolega miał nieprzyjemność zostać zaatakowanym nożem przez żula w Anglii - udało mu się obiema (!) rękami chwycić nadgarstek z nożem i jakoś po szamotaninie go wybić (co prawda został dość głęboko cięty w kciuk jednej ręki). Wreszcie rozmawiałem z jednym policjantem z prewencji na [...]

Chłopaki mam taki problem. Nie wiem jak się zabrać z piłką do wsada z naskoku, bo niekażdą piłkę chwytam.. Mógłby ktoś doradzić? (chodzi o wsad z 1 ręki) Dodam tylko, że wystawiam z 7cm ponad nadgarstek nad obręęcz i czasem dobrze narzuconego alleya wsadzę.. Zmieniony przez - Mate w dniu 2012-05-02 13:00:25

Papryka - można mieć nawet trochę mniej niż nadgarstek (niejednokrotnie się przekonałem) :). Mate - tak jak mówi Papryka - skup się na wsadzeniu. Dodatkowo przed samym wybiciem złap piłkę w dwie ręce. Ciężko mi to wytłumaczyć, ale może zrozumiesz. Drugą ręką (tą, którą nie zamierzasz wsadzić) dociśnij sobie piłkę do tej drugiej, wiadomo nie za [...]

Papryka - można mieć nawet trochę mniej niż nadgarstek (niejednokrotnie się przekonałem) :). Mate - tak jak mówi Papryka - skup się na wsadzeniu. Dodatkowo przed samym wybiciem złap piłkę w dwie ręce. Ciężko mi to wytłumaczyć, ale może zrozumiesz. Drugą ręką (tą, którą nie zamierzasz wsadzić) dociśnij sobie piłkę do tej drugiej, wiadomo nie za [...]

198cm to dokładnie jak Michael Jordan ;) a twój kolega tylko nadgarstek nad obręcz więc bez porównania

ja niestety nie moge robic bardzo czuje bolacy lokiec przy tym cwiczeniu jak i polamany kiedys nadgarstek ... ale swego czasu nie bylo treningu plecow u mnie bez podciagania na drazku w roznych formach

[...] mieć usztywnienie nadgarstków i żeby sobie nie poobcierać skórki z kostek. Trzecia sprawa - waląc w worek w gniewie mimo nawet posiadania rękawic można sobie kontuzjować nadgarstek/wybić palucha. Nie polecam boksowania wpadając w berserk. Boksowania worka jest bardzo męczące i bez odpowiedniej techniki po 30 sekundach boksowania 'w szale' [...]

[...] emocje to czemu nie? Skoro nie ma złudzeń że będzie się w ten sposób uczyć techniki, samoobrony, itd. to wszystko OK. Co najwyżej parę zasad żeby nie nabawić się kontuzji: - prosty nadgarstek - kciuk zaciśnięty po "boksersku" - owijki też trochę pomagają ściskając wszystkie te stawy i ograniczając ruchomość na wypadek jakiegoś krzywego uderzenia

[...] 2012-07-07 10:33:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eed3bcb7ad9945baa0e58e2ada513c59.JPG Zmieniony przez - Rasper w dniu 2012-07-07 10:35:19 Trochę z wymiarków Klata 118cm, Pas 84, Udo 63,5, Kark 40, nadgarstek 18,5 łapa nie ma się czym chwalic za bardzo :D PS. Jaki ja mam wogole typ budowy ? :P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2012-07-07 10:41:33

po ptokach, nadgarstek mam załatwiony, szykuje sie dłuuuga przerwa w treningach:-(