nadgarstek

Jestem spowrotem Przez poprzedni tydzień odpoczywałem ze względu na ten nadgarstek, smarowałem i gdzieś w połowie tygodnia bólu nie czułem wcale. Od jutra znów treningi Więc będę ćwiczył dokładnie 6 tygodni dalej splitem (od 27 kwietnia do 7 czerwca), później napewno mała przerwa, a co po niej dopiero się okaże A6W też jadę od począku bo przy [...]

to łydki mam robic tak jak w poniedziałek? przedramiona robie tak ze opieram o ławke przedramie no i zginam nadgarstek, 50 razy i juz czuje przedramie

[...] 10p dzis jakis zamulony byłem... 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepelne 12kg - 10p * 5serii (ostatnio sztangielka po 10kg robiłem) tu barki ładnie paliło. coś mnie prawy nadgarstek bolal przy tym jak nigdy ale mysle ze to tylko chwilowo tak Bery89 dzis nie było 12 ale 10 serii i tak duuuużo.... ale wiesz te pierwsze to taka dobra rozgrzewka [...]

[...] w seriach? 4a. Wznosy przodem sztangielek 2x10-12 2sek utrzymac Robić tak: http://www.youtube.com/watch?v=-t7fuZ0KhDA Tj naprzeminne ruchy rąk czy obiema jednocześnie?? i nadgarstek ma być w pionie czy w poziomie? on robi w pionie.. 4b. wznosy bokiem 2x10-12 3030 1min przerwy 5a. Wyciskanie waskie 2x10-12 30303 czym jest ta ostatnia 3 w [...]

[...] mogę być nieobiektywny, bo po prostu lubię Yoela. Co do akcji z tym siedzeniem w walce z Timem to niezła jaja, ale imo Tim też nie lepszy, w drugiej rundzie przytrzymywał nadgarstek Yoela przez co mógł bezkarnie okładać. https://www.youtube.com/watch?v=FpdZz216S-c Co do reszty walk to tak na chłodno. Conor pokona Alvareza. Conor nie ma aż [...]

Co do akcji z tym siedzeniem w walce z Timem to niezła jaja, ale imo Tim też nie lepszy, w drugiej rundzie przytrzymywał nadgarstek Yoela przez co mógł bezkarnie okładać. Wiem że zasady zasadami i trzeba ich przestrzegać, i poniekąd sprawiedliwości stało się tam zadość, ale kurde - zakaz łapania przeciwnika za rękawice to NAJgłupsza zasada jaka [...]

dziś nici z treningu lewy nadgarstek mnie masakrycznie boli, oby do piątku przestał mocno boleć :D

1. WL 12x58kg 10x68kg 8x75kg 6x80kg 2. Rozpiętki 12x16kg 12x16kg 12x16kg 3. Wycisk skos hantle 12x24kg 10x27kg zachciało mi sie dziś poderwać 65kg na barki i podczas podrzucania cos mi ***lo w lapie, troche wyzej niz nadgarstek i na******la ze szkok ;/

trolek dalej jakis chory chyba,cos slabo czaisz dzisiaj pytalem o dziary bo mam podobne, z wyjatkiej tej na mordzie ,ale na przedramieniu mam od lokcia po nadgarstek,tez napisik

Daję jako nowy post bo niestety przy edycji pierwszego wyskakuje mi jakiś błąd serwera. O mnie: Wiek: 26 lat Waga: 79kg (chyba ektomorfik) Wzrost: 182cm Biceps: P36 / L35 Przedramię: P28 / L27,5 Nadgarstek: P16,5 / L16,5 Klatka na wdechu: 105 / na wydechu 102 Talia: 84 Pas: 88 Biodra: 100 Poziom zaawansowania: początkujący, ćwiczę od stycznie, ale [...]

bic 41 lub 42, waga 72 lub 73, wzrost 175 nie jestem pewien, klata nie wiem, barki 136 chyba, nadgarstek 17, nogi 58, lyda 40 ci, pas 80 z zasysaniem 70, przedramie 34 wiecej grzechow nie pamietam;p

kazdy miesien rozgrzewam i rozciagam prze treningiem, sciegna przed bieganiem etc. a usztywnienia tak treca, i tak boli jak cw np biceps gryfem ale usztywnia ci przy wycisku nadgarstek Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-11-19 23:24:34

Moja lewa strona w tym lewy nadgarstek i palce lewej dłoni mają większy niedowład i gorsze czucie. Neurologiczne problemy są dosyć nieprzewidywalne w danym momencie. Nagle coś się wyłącza, osłabia jeszcze bardziej, czy zaczyna skakać. Ten impuls idzie od stawu, czy kręgosłupa, czy jest bolesność?

[...] : wytrzymałość i rzeźba przez 15 miesięcy ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie choruję; PRZEBYTE KONTUZJE: lewe kolano, prawy nadgarstek, prawy najmniejszy palec dłoni; ALERGIE: nie mam; PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: przebyłem anoreksję; [...]

[...] POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa 12 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie choruję; PRZEBYTE KONTUZJE: lewe kolano, prawy nadgarstek, prawy najmniejszy palec dłoni; ALERGIE: nie mam; PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** [...]

ZŁAMANA KOŚĆ PROMIENIOWA PRAWY NADGARSTEK Z PRZEMIESZCZENIEM. czy ktoś miał taka kontuzje? gips 6tyg, a kiedy moge wrocic do trenningow? bede cwiczyl nogi na stacji do laweczki kelton hz14. jak czesto moge? malo ruchu duzo szamy i spania takze regeneracja dobra. dolaczyl bym rowerek. ktos mi rozpisze cos? PROSZE O POMOC I ODPOWIEDZI ...już 3ci [...]

[...] ból w prawym nadgarstku ciągle się odzywa przy tym ćwiczeniu. Zastanawiam się czy przypadkiem źle nie trzymam sztangielki podczas uginania (biceps), ponieważ wtedy mi dotyka nadgarstek o sztangielkę bokiem i w kolejnym ćwiczeniu odczuwam ból właśnie w tym miejscu z boku nadgarstka. Dzisiaj przy święcie siłownia była czynna krótko, do tego [...]

Strzel ankiete ile kto ma w nadgarstku , a wstawić nową rubryczkę w profilu pod nazwą "nadgarstek" to już poezja

[...] 7.Skośne 5kg - 20/20/20 8.Spięcie brzucha z uniesionymi nogami 20/20/20 3. Aż niedobrze mi się zrobiło jak skończyłam :) 4. przy 35 mogłabym zrobic więcej ale coś mnie nadgarstek zaczął boleć 5. Cholernie paliło Trochę nabiału dzisiaj było, ale udało mi się dostać mleko niepasteryzowane - pyyyszniuuutkie :-D i pomyśleć, że cały czas je [...]

Drazekm i wcale ci się nie dziwię-to juz tylko hardcore dla młodych i lekkich. No lekki jestem ale czy mój nadgarstek by to wytrzymał wolę nie sprawdzać