nadgarstek

Ja jestem na bakier z technikami, jestem zawodnikiem który skupia się na siłę i wytrzymałości, mam mega słaby nadgarstek ale za to biceps triceps i plecy mocne, a w tej dyscyplinie uważa się że najważniejsze jest mieć mocny nadgarstek i być technicznie dobrym, a u mnie jest siła razy gwałt :-)

[...] hantla 4,5kg zza głowy na triceps stojąc i leżąc: 5-10 serii po 10-20 powtórzeń Uginań nadgarstków na przedramiona nie robię w tym tygodniu w ogóle, z uwagi na lewy nadgarstek, który do niedawna mocno mi dokuczał, ale kilka dni temu znalazłem odpowiednią maść i teraz ból już prawie ustał oraz wczoraj kurier dowiózł mi owijki na [...]

Ciśnieniomierz na nadgarstek. Z rana mam idealne. Co mnie dziwi troch . Dopiero na wieczór jest wysokie .

Znajomy skakał ze spadochronem, brał udział w różnych biegach przełajowych, i innych takich. Aż nagle problem ze stawami, sztywny nadgarstek, strzelające kolano, normalnie kaleka w wieku 40 lat. Lekarze twierdzil że ma sobie poszukać nowe hobby, bo to koniec jego aktywnego życie, ale .......jest przecież internet :) No i gdzieś tam wyczytał dietę [...]

Nadgarstek 17,5cm to nie jest tak mało, a 177cm też jest to dobry wzrost.

[...] oczywiście takie hardkorowe akcje jak pęknięcie kości w przedramieniu bo tutaj już przeciążenie musi być na prawdę solidne, ale w takim ruchu siłowania barki, ramiona, łokcie, przedramię, nadgarstek, dłoń pracują na prawdę bardzo mocno i najsłabsza struktura faktycznie może nie wytrzymać, a wówczas już kontuzja na dłuższy czas nas ograniczy.

Mnie też teraz cała prawa ręka boli. Sam nie wiem od czego ale coś czuje że od siłowania się, bo nie dawno na urodzinach robiliśmy takie mini zawody. Czasem boli od barku aż po nadgarstek. Trzeba przy tym uważać mocno.

Witam. Mógłby ktoś doświadczony powiedzieć ile około mam procent tkanki tłuszczowej? Porownywałem moja sylwetkę ze zdjęciami z BF i nic nie stwierdzam - gdy ktoś ma niski poziom BF widoczne są u niego mięśnie, co ułatwia sprawę oceniania. Ja tych mięśni nie mam. Mógłby ktoś doświadczony powiedzieć ile około mam procent tkanki tłuszczowej? Robiłem [...]

[...] uniemożliwiający nie tylko trenowanie, ale przeszkadza w wykonywaniu codziennych czynności Najgorsze jest to, że jeśli nie dochodzi do nagłego urazu, w którym uszkodzimy nadgarstek, to ból w nadgarstku nie objawia się nagle on po prostu z czasem narasta, aż w końcu ból się robi na tyle intensywny, że przeszkadza we wszystkim. Jak zatem dbać o [...]

[...] z moimi jest kłopot, ze nawet przy maksymalnym zaciśnięciu to pogrubienie które w środku jest ciężko przechodzi przez pętelkę. Raczej było pomyślane, ze ono będzie otaczać nadgarstek, a nie będzie ściskane przy małym nadgarstku. I jak juz założę i ścisnę to z jednej strony wrzyna się w rękę, a z drugiej - tam gdzie strzałka - odstaje. Popatrzę [...]

[...] do upadku mięśniowego. które wybrać? albo jak dobierać do konkretnych ćwiczeń? jestem raczej szczupły (70kg wagi) i robię masę. i drugie pytanie, bo zaczyna mnie boleć prawy nadgarstek i oferta stabilizatorów jest ogromna :) czym się sugerować przy wyborze? czego nie kupować? pozdrawiam Zmieniony przez - dontpanic w dniu 2020-11-22 17:47:40

[...] z moimi jest kłopot, ze nawet przy maksymalnym zaciśnięciu to pogrubienie które w środku jest ciężko przechodzi przez pętelkę. Raczej było pomyślane, ze ono będzie otaczać nadgarstek, a nie będzie ściskane przy małym nadgarstku. I jak juz założę i ścisnę to z jednej strony wrzyna się w rękę, a z drugiej - tam gdzie strzałka - odstaje. Popatrzę [...]

Siema. Wiek 27 Waga 114 Klatka 135 Bic 42 Udo 74 Łydka 55 BF 18% Pytanie czy muszę odblokować się po takim cyklu. Długi wyszedł ten cykl i w dodatku złamałem nadgarstek(do operacji, kilka miesięcy przestoju) 3miesiace prop 1ml co drugi dzień + bold 1ml co trzy dni. Potem przeszedłem od razu na 6miesiecy prop+bold 1.5ml co trzy dni. Ostatni [...]

Cześć, jakie znacie najlepsze ćwiczenie na siłę i obwód nadgarstka ? Ogólnie mam mały problem otóż przy wadze 72kg, wzroście 174cm mój jeden nadgarstek ma obwód około 17.7 a drugi 18.5cm. Dodam, że ta grubsza ręka jest stosunkowo silniejsza od tej cieńszej. Szczególnie w podciąganiu jednorącz.

Rękawiczki są częścią naszej garderoby, która ma za zadanie chronić dłonie przed zewnętrznymi czynnikami. Nosimy je w chłodne dni, używamy do sprzątania, by chronić dłonie przed chemikaliami, ubieramy na rower czy trening siłowy. Rękawiczki są dostępne w różnych wersjach w zależności od przeznaczenia. My oczywiście skoncentrujemy się na tych [...]

No właśnie lekarz nic nie mówił o lekach. Ręką mogę normalnie wszystko robic, tylko jak zegne nadgarstek to delikatnie boli. Jest jakaś maść od tego ? Lub spray

[...] miały wagę około 22-23kg. Wyciąg ma około 20 sztabek, więc teoretycznie 1 sztabka to 5kg, więc doszedłem do 9 sztabek, drążek zbyt prosty jak dla mnie i zacząłem odczuwać nadgarstek. Patrząc co obecnie się dzieje w naszym kraju, to zamówię sobie stojaki asekuracyjne, do wyciskania z martwego punktu, drążek trójkąt, żeby wygodnie ćwiczyć [...]

[...] po trzy fiolki nie więcej. Chciałbym wziąć HGH ( soma strong) przy redukcji tkanki tłuszczowej , ale przede wszystkim na regeneracje stawów (barki , łokcie , staw skokowy, nadgarstek). W mikro dawkowanie jakiejś 3iu , nie chce niczego do tego dorzucać typu T3 i żadnych SAA nawet samego teścia. Chce po prostu przeprowadzić redukcje jak to [...]

Przez ostatni tydzień już mocniej zaczął boleć ten nadgarstek i poszedłem do szpitala, w środę wynik z rentgenu

Przerwa raczej będzie dluga, prawdopodobnie złamana kość łodeczkowa która bardzo wolno się zrasta. Właśnie ja wycinałem nadgarstek na zewnątrz na sztandze łamanej. Czyli to jest skutkiem tego