nadgarstek

[...] zmian pourazowych ani odmian anatomicznych nie wykazują. Dodam może tylko ze moja kontuzja znacznie mnie ogranicza w życiu codziennym (żadnego sportu w którym angażuję nadgarstek, po zwykłym odkurzaniu "czuję" ze cos jest nie tak). Przed badaniami lekarz prowadzacy moj przypadek wymienił więzadła jako potencjalną przyczyne bólu. [...]

apok - dzięki,teraz muszę doleczyc nadgarstek. Prog - Myspace ma, ale taka lepszej jakosci demowka jest aktualnie w przygotowaniu, Poki nie ukonczymi - nie będę sie lansował na forum

[...] kiedy nie udało mi się zjeść tych 190 B i 430 WW, nie piję wogóle alkoholu, nie palę, sypiam po 8-9 godzin na dobę. Proszę o pomoc, porady - jestem oczywiście ektomorfikiem (nadgarstek 16 cm) i wiem, że wiele zależy od genów i cudów nie będzie, no ale bez przesady, nie mam jeszcze 45 w bicepsie i masy 90, żeby mieć stagnację... Żeby po 10 [...]

[...] była wolne zejscie + odbicie i klapa tylko raz zastanawiam się nad powrotem do odbic przy wolnym zejsciu na górze bo szkoda sie cofac o 10kg do tyłu 2.215kg prawie wyrwało nadgarstek sztanga za nisko na plecach więc powórzyłem 3.tutaj problem był z chwytem bo porządnie sztangi nie mogłem złapac przy 155kg zapomniałem o bólu już ciężkawo posżło [...]

Podobno Benedykt ostatnio uszkodził nadgarstek.

[...] zimowego w okolicach 100-102kg nie pamiętam dokładnie bo nie zapisywałem. Pomiarów dokonywałemwg zaleceń z książki Weidera. (A-kark,szyja, B-ramie,biceps, C-przedramie,D-nadgarstek, E-klatka,F-talia, G-biodra, H-uda złączone razem, I-łydka, J-staw skokowy) waga z dn. 16.03.2009r.- 94,5kg z dn16.04. / 16.05. / 16.06. / 19.07. A. 43 / [...]

IMHO przy malpim mniej sie obciaza nadgarstek, sztanga opiera sie bardziej rownomiernie ukladajac sie nad powierzchnia stawu. W klasycznym kosi, dociskajac glownie okolice oplatajacego ja kciuka.

Wszyscy mi mówią żebym zaczą massować, ja po sobie myślę że jeszcze trochę po redukować trzeba. Co Ty o tym myślisz patrząc na zdjęcia ? wymiary: Wiek 15 lat, 180 cm, Na wysokośći pępka 84 cm Udo w najszerszym miejscu 58 cm Nadgarstek 17,5 cm łydka 37 cm łapa 34 cm Jeżeli massować to na jakiej diecie, żeby sadełko nie wróciło i z jaką [...]

Witam. Zapuściłem się przez ostatni rok i chciałbym zrobić ze swojej dość chyba kiepskiej jakości masy coś, co w miarę wygląda. Budowa typowo endomorficzna. Lekka oponka, nadgarstek 13cm (bysiorowaty). Ułożyłem sobie sam trening, kompletnie się na tym nie znając i chciałbym się od Was dowiedzieć czy nie zrobię sobie tym krzywdy. Tymczasowo na 6 [...]

gruby nadgarstek, w miare krepa budowa? to dobre podstawy,premiuja w pewien sposob, no ale tez wiadomo, bez szaleństw profilaktycznie;)

Mnie również boli nadgarstek ale tylko w prawej ręce ta kość od małego palca chyba xd nawet mi pstryka ale to przy francuskim sztanga siedząc i leżąc dla tego robie pompki tyłem i prostowanie na wyciągu bo nie wiem co jest xd

AKTUALNE WYMIARY: Waga: 76 Klatka: 108 Pas: 83,5 :/ Biceps 34,5 Przedramie 31 Kark: 39 Udko: 59 Łydka 37,5 Wzrost 179 Nadgarstek 18.5 Barki 122 Wyniki siłowe: WL: 82,5 Przysiad: Dawno nie patrzałem ale z 9x MC 140 kg Cel: WL: 90 kg Waga 80 kg Klatka 112 Biceps 36 Pas 80 Udo 62 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-08-01 11:48:49 Zmieniony przez - [...]

nie no - nie mam postanowien takowych. Na raz w sumie nie wiem ile wezme nawet, bo lata nie wyciskalem. Chcialem podejsc pod 150 ale mam roz***any nadgarstek... Najblizszy czas treningowy bede chyba chcial jednak posiwecic na poprawe jakosci w ogole.

na pewno nadgarstek:) hej Eco:)

Nadgarstek 16 cm Przedramie 33 cm Wzrost 180

kazdy mial takie cos ze kiedys dostal, wiec sie tym tak nie przejmuj . Raz Ty dostaniesz, raz ktos inny. To musisz zrozumiec, ze z walki nigdy nie wychodzi sie bez szwanku, nawet jesli wygrasz ale wtedy np przywalisz lapa i sobie zwichniesz nadgarstek - generalnie roznie bywa. Cwicz dla siebie . A wogole - olej to i nie rob nic glupiego.

Minęły już dwa miesiące od czasu tego stłuczenia, ból jest już tylko czasem ale nadal jest... przy ciężkiej pracy odczuwam nadgarstek. I tutaj moje pytanie jak długo jeszcze tak może być?

Chłopaki. Zgłupiałem już... 180/80 16 nadgarstek. Typowy Endo?

wydaje mi sie ze to od tego ze rok temu 3 dni na wiertarce udarowej siedzialem i wiercilem tak dziurka przy dziurce i tak z 30 pare metrów tych dziur na głebokość ok 20cm i mi wtedy ten nadgarstek wytrząsło

Mi wysiadl nadgarstek przed wakacjami, ale caly czas i tak cwiczylem i jakos przeszlo ostatnio