nadgarstek

[...] troche szerzej niz myslisz i trzymam je w troche ukosnej pozycji, zeby nadgarstkow nie obciazac. W momencie wyciskania zblizam sie do siebie po luku, jednoczesnie supinujac nadgarstek i spinajac klatke. Znakomite dzialanie a to jest moj priorytet. "- na barki brakuje mi wyciskania, niby mozna bez, ale i tak mi brakuje chyba ze te [...]

"A Poczas ustawienia wskazujący palec Tarasa znajduje się na kostce wskazującego palca przeciwnika, jednocześnie wywołując na nią nacisk. B Po komendzie READY GO! Taras zgina swój nadgarstek w bok."

"Ale przychodzi pobranie krwi to zaciskam poslady" mi zawsze mówili, że nadgarstek ...

a to mozna nadgarstek zacisnac? mi zawsze mowili ze dlon %)

Po pierwszym tygodniu treningów, mogę śmiało pokusić się o stwierdzenie, że trening po prostu idealny :) Zobaczymy jak to będzie w drugim tygodniu, w którym planuję zwiększyć obciążenie w treningach. Jak na razie, to jakoś dziwnie boli nadgarstek, i mięsnie karku, które chyba biorą udział w podciąganiu :)

ja mam obecnie juz 37 w przedramieniu i nadal 39 w bicepsie, taka roznica jest niezauwazalna i wygladam jakbym mial jednej grubosci cala reke.... a miesnie przedramion mam po sam nadgarstek rozwiniete... pozdro

[...] podobny, ale po czymś takim na treningu uke trafiłby w najlepszym wypadku do dentysty w najgorszym na szycie odgryzionego języka. Podobnie shiho nage. Ładnie składamy nadgarstek do barku zamiast zrobić uke przeprost w łokciu i rzut. Tyle tylko, że żeby wstawić takie brutalne smaczki trzeba mieć odpowiednie podejście i nie bać się. Tego na [...]

nie wystarczą bo nawet w taśmach można sobie nadgarstek połamać niestey , nie umiesz ręki złozyć , udaje sie udaje a nagle trach i ból nie polecam popytaj kumpli czy któryśboksu nie trenował czy czegoś żeby ci pwoiedział jak uderzać . to moje zdanie ale zrobisz co chcesz a ja uwielbiam lowkick na worek ale nei ma to jak prawy krzyżowy podaczas [...]

wapnia* Ozzy idź do lekarza może, albo uzupełnij faktycznie magnez/wapń/żelazo. Swoją drogą, też tak miałem i lepiej nie ryzykować nic, bo jak ci odpadnie nadgarstek to już będziesz miał zupę na bardzo długo. Lepiej odpuść na tydzień-2 treningi i zobacz jak się to potoczy, ewentualnie możesz ze stabilizatorami ćwiczyć albo w rękawicach z długim [...]

[...] klatka, biceps ujdzie(choć też myślę, że odstaje przez nogi), podobnie byłem zbudowany przed tym gdy zacząłem ćwiczyć, jestem strasznie nie proporcjonalny, geny po Ojcu;] nadgarstek mam kościsty, a i tłuszczyk odkłada się na brzuchu przede wszystkim w dolnej części jego, tyram go, powoli jakieś efekty widać, ale z dołu nadal trochę zostało

[...] technik. Spełnia ona podobną rolę jak rękojeść miecza przy technikach obrony w sytuacji, gdy ktoś chce nam uniemożliwić dobycie go-większość aikidockich dźwigni(z chwytu za nadgarstek) to właśnie pochodne technik, gdzie chwyt zakładało się wykorzystując nie nacisk własnego ramienia-ale odpowiednie unieruchomienie ręki przeciwnika rękojeścią [...]

obawiam sie Giczu ze zlapie technike, nie tyle co uderzajac jak glupek w drewno, ale uderzajac "odpowiednie".Co do worka to na nim moge cwiczyc sile uderzenia, wzmacniajac nadgarstek i staw skokowy. Z cwiczeniem na manekinie to juz maly problem ja musze miec manekin

wiemy co oznacza macanie widac bentyp ze łapiesz piłke jak palantowke ja mam stosunkowo małą rączkę ale mam siłe w palcach ( niewiem skad sie wziela - poprostu ja mam ) i to duzo mi ułatwia. pompki na palcach powiadasz? ja dziekuje - nadgarstek polamany mialem i odpadaja takie rzeczy

a tak na marginesie tez mialem kiedys polamany nadgarstek. a drugi mialem totalnie stluczony. historia jest taka ze chcialem na drazku sie tak zakrecic zeby zrobic "kolko" no a ze bylem glupim gnojem to przeciez nie mialem takich silnych rak. rece puscily i polecialem do tylu na 4 metry z 3 metrowego drazka. hardkor soute.

zlamany nadgarstek 3%, zwichniety palec u reki 1.5%, zlamany obojczyk-dowiem sie za pare tygodni

[...] go za rękę (przez czysty przypadek) i założyć mu "dźwignię" (hm, lepiej nie umiem tego opisać, ale Seagal niejeden raz coś takiego stosował w swoich filmach) na nadgarstek. Uwierzcie, choćby wyciskał 300 kg i tak poleciałby w powietrze jak ptaszek. Miałem wątpliwą przyjemność doznania na sobie bólu po zastosowaniu takiego chwytu [...]

u niego biceps jak u mnie nadgarstek a tak na serio to

15,5cm ;] Tylko rozchodzi się o to, że ten mega chudy nadgarstek rozciąga się do połowy ręki :/ Jak ja mam w połowie do łokcia 17cm! Zresztą widać to na fotce. Nie martw się, ja też mam chude przedramię. Tylko po treningu mi rośnie 2x... Kumplom rośnie proporcjonalnie. Dam kiedyś bez pompy, napiszę, że mam 13 lat i miałem złamaną rękę przez 7 i [...]

kwic jak ty masz 191 wysokości i gruby nadgarstek na 15.5cm i w połowie reki 17 to ****a mi sie zdaje że mam drobniejszy nadgartek a mam 17 a w polowie przedramienia to 20pare xle coś mierzysz

[...] pompy i jest bez żył ;) Za 2 tygodnie zmierzę (bo pomiar miesięczny będzie wtedy ) to jak nie zapomnę to napiszę wymiary po treningu. pzdr PS: na pewno nie będę miał dużo, tak tylko się wydaje, że nie jest mega licho poprzez właśnie ten mega lichy nadgarstek ;] Przynajmniej jeden z niego pożytek. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2009-04-17 16:26:01