nadgarstek

[...] bardzo dobry. Nie czułem się gotowy, a jednak poszło lepiej niż ostatnio. W tym cyklu nie miałem ani jednego słabego treningu - cały czas postęp. Bolał mnie mocno lewy nadgarstek, co utrudniało wykonanie pompek i uginania, ale z pomocą przyszli nasi trójboiści i poratowali mnie opaskami na nadgarstki. Następne trzy treningi, to [...]

Mnie też bolał bardzo delikatnie nadgarstek - i to pewnie było spowodowane względnie dużym ciężarem na poręczach. Mam identyczne odczucia odnośnie tego treningu, choć jestem ponad jeden 'tydzień' za tobą . Ruszyło wymiarowo ramię?

Pompki na pięsciach stabilizują nadgarstek poprzez wzmocnienie miesni przedramion. - Nie jest to w żadnym stopniu szkodliwe. Blokowanie low kicków bez ochraniaczy bedzie lepsze niż przyjmowanie ich na uda bez zadnego blokowania Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-19 17:03:51

Od ciezkich cw nadgarstek sie poszerzy, ale to lata... zdr.

Już nie przesadzajcie, mi się nadgarstek trochę poszerzył, 3 regulacje bransolety zegarka już poszły odkąd zaczynałem ćwiczyć więc bez przesady. Nie jest to jakieś znaczne pogrubienie, ale łapa nie wygląda już jak ręka kościotrupa.

No wiem, ale tak mam, bo mam bardzo cienkie kosci, a to one waza chyba najwiecej ;) Nadgarstek 16,5 ;P Motor & Śląsk

[...] cwicze przedramie jakies 2 miesiace z poczatku czulem przedramie jak cwiczylem tylko przy lokciu teraz nie wiem czy mi sie rozroslo az do nadgarstka czy poprostu sie nadgarstek wzmocnil... a co zrobic z lokciami i stawem barkowym? tez mi strzelaja ;/ a jak strzelam barkami to mi sie cieplej robi w tej okolicy.. aa i co do nadgarstkow to [...]

Nie nakrecajcie tak Resoviaka bo mu nadgarstek pęknie. Już po wykładzie z matematyki dyskretnej

a ja sobie cholera chyba zwichnąłem nadgarstek cały opuchł , boli, i czuje ze jest tak jakby strasznie gorący... a jakby tego bylo malo, znow serducho dalo o sobie znac i gowno z cwiczen czuje sie załamany Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-09-29 12:17:36

Nie maleje, nie ma takiej fizycznej możliwości. To złudzenie optyczne. Spójrz na krok kulturystów. Ich przyrodzenie też wydaje się straszliwie małe właśnie przez ogromne uda. Optycznie. Tak samo Twój nadgarstek. Wszystko urosło a on został w miejscu, co go optycznie pomniejsza.

Klatka piersiowa - 110cm (na wdechu) :) Biceps Lewy - 35cm / biceps prawy - 36.5 (kiedyś 37-spadek) Udo lewe - 56cm / udo prawe - 58cm Przedramie lewe - 28.5cm / przedramie prawe - 31cm - prosta ręka:) Talia - 84.5cm Barki - 115cm Szyja - 38cm (nie wiem czy się podaje obw. szyi ale jak mam to podam) Nadgarstek - 18cm Łydka lewa - 36cm / Łydka [...]

lamany da lepszy kat jesli chodzi o uchwyt ( w sensie takim ze mniej obciazasz nadgarstek )

[...] jest to czy łatwo nabierasz tłuszczu czy mięśni czy tłuszczu i mięśni czy twoja sylwetka wygląda jak pączek czy jak patyk czy jak V...i czy masz gruby czy chudy nadgarstek....buuuuuuui wiesz...masz chude kości nie masz tłuszczu i tym bardziej mięsni....jesteś pan Ekto...MAsz grube Kości jestes mocnej budowy jednak masz sporo [...]

Ok bede lecial prostym, bo narazie mam male ciezary na bica to nadgarstek i tak mnie nie boli. Dzieki za wszystko, mam nadzieje ze bic mi ruszy do konca splita. SOG dla ciebie za cala pomoc

Zainwestuj lepiej w nowe Imo to wszystko musi pożadnie zabezpieczac nadgarstek

kurcze zapomniałem spytać :D Ile razy w tygodniu ćwiczysz I jak na Ciebie zadziałał XP Polecasz ten produkt? Ty miałeś nadgarstek tego torbiela ;p lekarz na pewno dał Ci trochę wolnego dostosowałeś się? Sry że tyle pytań ale bywa ;p Sog jak wejdzie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-05 09:18:34 Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

hej ja miałem ten sam problem. nadgarstek bolał gdy naciskały na niego duże ciężary. Ból utrzymywał sie nawet dwa tygodnie, więc ćwiczenie stawało się nemozliwe. poszedłem do lekaża, ktory stwierdził że to entezopatia (przyczepy) i kazał smarować maścią o nazwie Profenid, no i nie przeciążać . przy stosowaniu tej maści ból mijał tak samo szybko [...]

mnie bolal prawy nadgarstek jak robilem uginanie przedramion :) ale sie nie poddawalem i ciagnalem serie zawsze do konca :) zadne srodki przeciwbolowe nic i samo przeszlo..po prostu sie wzmocnil i juz na wiekszych obciazeniach nie ma tragedii, jest ok

bez rękawic, chociażby przyżądowych, możesz sobie tylko krzywdę zrobić. I uwierz mi, że obtarcia naskórka to najmniejszy z możliwych problemów. Wybijesz sobie w końcu palce lub nadgarstek i z twoich treningów karate będą nici przez dłuższy czas. Owijki oraz rękawice bokserskie bądz przyżądowe to podstawa do pracy na worku.

ma kros moze linka do takich tasm/opasek usztywniajacych nadgarstek?