Lordknaga-zawsze mnie rozbawisz..:) Piotra Klojzy nie znasz? Ma ,między innymi tytuł Mr Universe, Mr Europe, startował też w NAC -zajmował miejsca za Głuchowskim i Burdzym, teraz był film z treningu ze Słodkiewiczem -treing nóg. Pojechał zobaczyć , jak jest na zawodach IFBB. ../Content/img/noimage.png [...]
Trenują tak samo, nie zatłuszczają się mocno poza sezonem. Dbają o talie oraz o proporcje. Nie szaleją mocno z cięzarami bo większośc z nich nie musi specjalnie zwiększac masy mięsniowej. Troszkę więcej skupiają sie na mięśniach brzucha, ale generalnie trening wygląda tak samo. Janucik wygrał przecież kulturystkę juniorów w NAC 2 lata temu, stąd [...]
Zostało 15 dni do Międzynarodowego Pucharu Polski federacji NAC. Czas zacząć cykać. Nieubłaganie zacznijmy zatem odliczanie! Żeby na scenie było boom! Fotka kontrolna formy: https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10407525_559109210902396_2527256125599563461_n.jpg?oh=95b0e0df7be7efa54967ca9532ae1ed9&oe=54E498CD
[...] taki że róznie z ich ilością np. na MP miałem 14osób w kat. a na PP 4 osoby w mojej kat.(fakt że jesienią byłem już w najcięższej). Poziom nie wątpliwie niższy ale nie oznacza to że same ogórki tam są, po to wyminiłem kilka osób wyżej ;-) Plusy: wszystko w luźnej atmosferze prowadzone na zasadzie zabawy, imprezy. organizatorzy, sędziowie sa [...]
Raz Tanq ma to do siebie że przeczyta 2 ostatnie(jeszcze nie całe %-) ) odpowiedzi i już pisze swoje 3 grosze. Sruba chyba jeszcze gorzej bo życzył mi powodzenia w NAC-u w którym nigdy nie startowałem i jego wypowiedź najlepiej świadczy o tym że nie przeczytał nawet 1 strony wstecz ;-) Kilka spraw było wyjasnianych x razy. Każdy trening jest dla [...]
06.03.2014 DNT miska suple: wiesiołek, foliowy, reszty zapomniałam z domu BTW 150/60/220 - nieliczone mniej-więcej czysto ;-) I - owsianka, jabłko, jaka sadzone II - stejk z ziemniakami i warzywami grilowanymi III - chilli con carne, burger z pieczonymi ziemniakami IV - falafle duuuuużo falafli Dzień bardzo zabiegany, dużo chodzenia. Wieczorem [...]
W poniedziałek wyjazd na MŚ WBBF na Słowację forma jest ,powalczę o jak najlepszą lokatę moi fani trzymajcie za mnie ,6 września skończyłem 50 lat ,w Polsce startuję 18 pażdziernika w Siedlcach i 8 Listopada na PP NAC w Cie.chanowie