nac

Dzień 30 DNT Głowa pęka, ciężki dzień w pracy. A jeszcze zachciało mi się solarium, wszystko piecze nie miłosiernie. Mam za swoje. Miska czysta. Warzywa - ogórki, cebula, szpinak, nać pietruszki, szczypior, pomidor Płyny - woda, kawy Suple - rutinoscorbin, magnez, ZMA, wit. D, wapno /SFD/Images/2015/5/18/a146aebb7f8c4d958c654b57aaefc0fe.jpg

[...] warzywa 100g wafli ryżowych musli 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 130g kura, 120g makaron durum, warzywa 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna nac, ornityna 6. 200g twaróg chudy, 20g kazeina, 50g peanut butter 2g omega3 t-booster NOTE Symetry vs size http://iv.pl/images/40969088551977383344.jpg

[...] wpadał. ] dzięki, zapraszam:-) Armageddon A Naprzemienne uginanie ramion z hantlami 1x+ 2x ds. 10-6 Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x21 Uginanie ramion ze sztangą prostą nachwyt 3x10-12 Uginanie z rączką wyciągu górnego 3x12-15 Dipsy na maszynie 3x20 Dispy z obciążeniem 4x 8-20 Francuskie wyciskanie decline 4x 10-12 Prostowanie ramion w [...]

[...] Men`s Aesthetics (Męska Sylwetka): 1. Kornel Majchrzak 2. Iwańczuk Kamil 3. Pardus Piotr 4. Roch Michał 5. Kalbarczyk Karol 6. Piotr Semiko 7. Sygulski Krzysztof 8. Biernacki Radosław 9. Barszczewski Jakub 10. Jankowski Damian 11. Szymula Kacper 12. Witkowski Marcin 13. Odor Aleksander 14. Kleszcz Tomasz Couples (Pary): 1. Kinga Gołębiewska [...]

Dziś Mistrzostwa Polski federacji NAC w Kaliszu... musze się wybrać

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11295854_848670781886309_192482388432182409_n.jpg?oh=2448b434a5a8355a248468afbabbfd34&oe=55BFE589 Tym razem Kalisz, MP FEDERACJI NAC. Blisko Wrocławia więc wyjechalismy o 9:00. Weryfikacje od 8:00 do 12:00, dojechaliśmy na 11 z groszami. Szybkie ważenie, mierzenie i mieszczę się w swojej [...]

Nie ma dobrych spotkań-muszą być super !- dlatego treningi trwaja 4 godziny :) Marek znów na scenie-2 miejsce na MP NAC [...]

Dorota Mistrzyni Polski NAC 2015!!!! :)

[...] kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 6. Postworkout 130g kura, 100g ryż paraboliczny, warzywa Dwie buły z serem 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna nac, ornityna 7. 200g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 20g kazeina 2g omega3 Magnez +B6 NOTE Jutro wyjazd na MP NAC;-] [...]

[...] warzywa 200mg kofeina+ 1g agamtyna+ 3g aakg+ 2g betaalnina ../Content/img/noimage.png 6. Postworkout 130g kura, 100g ryż paraboliczny, warzywa 5g bcaa UNS + 10g Kreatyny UNS nac, ornityna 7. 200g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 20g kazeina 2g omega3 Magnez +B6 NOTE Strasznie się dziś nie wyspałem. Ale zestaw przed treningowy [...]

Dziękuję dziewczyny, czyli po spokojny sen nie do apteki a do Castoramy %-) 13.05.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 23 ogórek świeży, seler naciowy, pietruszka nać, cebula czerwona, sałata rzymska i lodowa magnez, potas, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-13_zpsfaqjswtg.png TRENING: 1. RDL 5 x 10 [...]

[...] ostro masuje i zwieksza wage , ale ma mega pojecie o pozowaniu bo nie dosc ze startuje od lat byl kiedys tancerzem i jego uklady sa raz ze ciekawe a przejscia plynne%-) Inaczej laduje niz ostatnio i inaczej dieta wyglada , metabolizm mam mega rozpedzony wiec to 20 minut cardio w zupelnosci wystarczy:-) [...]

Eclipse wyskakuje odrazu NAC UK liga sportowa

Wierze na slowo :) Zabij mnie, ale nie znajduje nic pod NAC UK %(

Wierze na slowo :) Zabij mnie, ale nie znajduje nic pod NAC UK %(

wpisz nac uk i tyle:-) na zdjeciach tak ale na zywo mam zyly wszedzie plecy , czworoglowe , dwuglowe , brzuch , bary , klata ale nie da sie tego zlapac nawet cyfrowka albo zdjec nie umie robic%-) jest jak jest nie ma co sie zalic , lece dalej i 31 wychodze lepiej przygotowany pod wzgledem pozowania i mega dociety:-) bioe 3-4 lekcje pozowania przed [...]

Na tych fotach wyżej to jesteś podlany wodą, zamglony, moim zdaniem podaj link do NAC Uk na Facebooku, bo nei moge znależć Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2015-05-12 16:26:45

Teraz w sobote NAC, a pozniej na pewno rok przerwy. Wczesniej jak na wiosne 2016 nie wystartuje.

6-7 tyg będzie ok. Osłonki koniecznie bo lekko ryje wątrobę. bardzie to ryje flaki, polecam NAC do każdej porcji

[...] dość poważnie i siedziałem z nią bo żona urlopu nie dostanie. Wiec pod służbowym tel. byłem i jestem niedostepny bo go nie mam w domu. Nawet swoje treningi robie w godzinach 6-7 rano. Ten tydz., odpada, cały, bo czeka mnie wyjazd, do tego dochodzi bps. Po MP NAC(16tego) już chce czy nie do pracy muszę wrócić wiec będzie mozlwiość jeśli [...]