[...] jednak zkilkukrotnie mniejsza dawka niz te, jakie mozemy wyczytac w badaniach naukowych. dlatego tez mozemy sie cieszyc produktem od polskiej marki ktory jest szeroko dostepny :-) sam wcinam ten nac i wystarczy otworzyc puszke aby wiedziec, ze w srodku siedzi to co powinno, tego zapachu nie da sie osiagnac w zaden inny sposob%) ale da sie zyc
11.01.2020 Sobota (1 tydzień masy po deloadzie) A więc trochę dziś pospałem sobie, bez cardio, bo zrobiłem je wczoraj ;-D Szybkie śniadanie i wyjazd na ustawkę do Mariusza. Micha trzymana jak w DNT, gdyż wszystkie swoje treningi już wykonane, więc totalny freestyle. Z Dawidem Gwizdołem zrobiliśmy dość konkretnie barki i klatkę, a potem poleciałem [...]
[...] że ledwo 6p siądę a tutaj proszę 8p poszło i nawet fajnie gładko szło :) reszta też elegancko, tylko te wykopy tak dziwnie troche wchodziły, uczę się ich dopiero to znaczy ustawienia, ruchu, czucia itp ;p ale Hipy zdecydowanie lepiej wchodzą :) https://www.youtube.com/watch?v=C3yFb6jzhvc&feature=youtu.be Trening 1. Przysiady 2s (6-8p i [...]
Witam Po długim off chce sprawdzić znowu epi. W jakich dawkach lecieć hm 30mg 8 tyg? Czy jak polecacie? Osłonki może być NAC? Podczas brania brać też jakiś booster testosteronu? Po cyklu to samo jakiś suplement typu booster czy clomid?
ŚRODA-PIĄTEK Trochę taki ambiwalentny okres. Z jednej strony wypocząłem i mam chęć ciężko tyrać, z drugiej niestety nadal duża dysbioza jelit i biegunki. Ciągle brak apetytu, na szczęście jutro lekarz i zobaczymy co dalej. Ogólnie to na 90 % rotawirus. Szkoda, że takie samopoczucie, bo miałem jechać do Mariana a nici z wyjazdu, lepiej nie [...]
[...] za sobą ;-D Potem trening, ciężko było mi się zebrać, no ale też pojechałem na inną siłownię niż zwykle i trochę żałuję, bo tyle osób podchodziło z pytaniami, że zeszło mi znacznie dłużej niż planowałem, no ale cóż, wredny być nie mogę i wszyskich odganiać ;-D Dalej posiłki i cała inna reszta spraw prywatnych, bo trochę zaległości się zebrało i [...]
8 Tydzień MiniCut 09.01.2020 Dzisiaj bez cardio xD pospane z 50min dłużej niż zwykle :D Stwierdziłem że jak ma byc 5x50 to tyle ma być i bez odwalania :) na treningu Push 2 :) niby fajnie bo obciążenia spoko zachowane ale jakoś dziwnie nie umiałem się wkręcić dzisiaj w trening :) nie wiem czy to za sprawą nerwówki w pracy czy jak no ale... [...]
Dzień 9 Suplementacja: Witamina D3+K2 Mk7, witamina C, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: Z jedzeniem dzisiaj trochę słabo, ale wszystko jest pod kontrolą... Bf spada, z pasa cm lecą, waga stoi, a siła rośnie. Tak jak pisałem co dwa tygodnie będę wrzucał aktualne fotki - także kolejne pojawią się w niedziele, żebyście mogli ocenić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dzien 3 : Pull1 - Rack pull - 8-6 pierwsza, 10-8 druga 210x6 170x8 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 6,5,5 - Przyciaganie hummer nachwytem 2 serie 12-10 powt, druga 80% 210x14 170x14 - Ściąganie hummer z góry jednorącz 2 serie 15-12 powt, druga 80% ciezaru 30x20x2 - Tyl barków maszyna hummer [...]
09.01.2020 Czwartek (1 tydzień masy po deloadzie) No i beng, pękło! Pierwszy raz 3 cyfry na wadze, dokładnie 100,1kg ;-D Wszystko idzie w dobrym kierunku ;-D Do tego też, nie zatrzymuję się, czwarty trening z rzędu i czuję się świetnie! ;-) Jeszcze tylko jutro, a potem można u Mariusza działać z bareczkami i być może klatką ;-D Cardio: 20 min na [...]
Po jakim czasie podnosiliście dawkę LGD z 10mg na dzień do 20mg na dzień? (Zborek95, pamiętam, że ty miałeś z nim doświadczenie) Póki co lecę drugi tydzień 10mg LGD i 30 mg Mk-677 z andro + Nac. Ja podniosłem po około 3 tygodniach, możesz poczekać do 4 jeżeli jesteś zadowolony z efektów. Następnym razem polecę od razu 20, jak się bawić to się [...]