nabiał

dzieki wielkie mam jeszcze jedno pytanie wiem jedno jestem studentem i nie jest latwo utrzymac diety jesli bede sie poporsotu ograniczal i najprosciej mowiac staral jesc cos dobrego pokroju co zawiera bialko : nabial, kurczaka etc. mam nadzieje ze obedzie sie bez "tej" diety. a teraz pytanie czy przy takiej strasznie strykcyjniej diecie [...]

[...] ktore to byly zawody,wiem tylko ze ogladalem wywiad z pudzianem w ktorym mowil o swoich posilkach ktore w mojej ocenie wygladaly na jako taka diete(ryz z kurczakiem,ryby,nabiał)-oczywiscie w naszym watku nie jest to dowod merytoryczny na moja obrone-chyba ze gdzies znajde w necie odpowiedni filmik. Zeby nie bylo przyznaje ze byc moze zbyt [...]

czemu ma wyrzucac nabiał z Diety ?

Mięso, Nabiał. :)

[...] chrupki 7 zbóz z Wasy, kaszę manna. Z tłuszczy tylko oliwa z oliwek i to latem jak jest świerza bazylia bo tylko w ten sposób chce mi ją trawić. Źródłem białka jest chudy nabiał: jogurty, Activia, mleko, mleko w proszku odtłuszczone, serki homogenizowane, granni, czasem twaróg, galaretki, ale jest tego niewiele. Ostatnio próbuję po ciutce [...]

[...] niewiedzieli ,co to by była za różnica? Takie problemy, czy one mają odzwierciedlenie w życiu, powiedzcie? Przecież tak na prawdę to to na człowieka nie ma większego wpływu, nabiał ma inne potrzebne, zdrowe składniki i tak pieprzyć możemy bez końca. edit- fajnie ,o p.i.e.r.d.o.ł.a.c.h zrobiło cenzure *** a pieprzyć nie Zmieniony przez - tommac20 [...]

Nie mam szczególnej diety ale staram się jeśc duzo produktów zawierających białko zwierzece oraz nabiał, no i witaminy pije(vigor,multiwitamina)

a jedzenie mzb z twarogiem wpływa na jego wchłanianie? ktos pisał na forum że nabiał ogranicza wchłanianie

Dieta jest do dupy, podobnie jak pomysl cyklu. Na dece solo nawet jesli to legit szalu i tak nie bedzie, wiec po co tu sie rozpisywac? Najpierw to uloz porzadna diete, wypier.dol ten nabial i zryj miecho, poza tym 2 razy wiecej niz obecnie! To redukcja, czy masa?! Zakladajac ze to nandro, jestes juz slicznie przyblokowany, wiec zeby przynajmniej [...]

Znaczy nie mam diety ale staram się jeść nabiał,mięso,ryby,i dlatego gainer na uzupełnienie więc może być moim celem jest masa

hmmmmm mi ona odpowiada bo tak szczerze tylko czesciowomsie rozni od mojego normalnego odzywiania. Lubie bardzo nabial i w ogole dlatego mi pasuje. Dziekuje za rade,a mozesz mi cos polecic co wg ciebie jest lepsze od TLII?? bo wkoncu kiedys sie skonczynto moze kupie co innego

nie pamiętam konkretnych badań, jednak wielu zawodników o tym mówi, być może to powód dla którego większośc z nich eliminuje nabiał z diety, także na sobie zaobserwowałem, że spożywanie produktów na bazie mleka nie za dobrze wpływa na gromadzenie glikogenu (mniejsze napięcie, wypuklość mięśni, ktora przy konkretnej diecie o konkretnej zawartości [...]

[...] tu. w skrócie. Badaniam spalania tkanki tłuszczowej na diecie z takim samym ujemnym bilansem kalorycznym zostały poddane 3 grupy osób. a) dana grupa osób wykluczyła z diety nabiał b) dana grupa osób jadła 1 porcje nabiału dziennie c) dana grupa osób jadła 3 porcje nabiału dziennie. Największy procent tkanki tłuszczowej straciła grupa osób która [...]

no ja napisalem i odpowiedzialem jak uwazam poprostu mial wala mety i tych 6 tygodni juz nie nadrobi ja bym pokusil sie teraz o dzialajaca mete i deke z enanemprzedluzyl o 5 tyg i zmienil miche wywalil nabial i zastapil go miesem ryz+kurczak makaron+wolowina makaron/ryz/ziemniaczki + karkoweczka i masz co jesc a nie jakies korwa serki wiejskie

Chudy ty bys jadl marchewke z groszkiem zagryzajac od niechcenia kotletem sojowym, a rosl bys dalej Masz gena, w przeciwienstwie do mnie. Chlopy maja racje, jak w diecie dowalilem miecha, a wyeliminowalem nabial zaobserwowalem diametralna roznice. Inna sprawa - malo wegli w diecie, tez jechalem na 3, bo nie chcialem dorzucic do opony i [...]

nabial na redukcji nie jest zbyt dobrym pomyslem, moim zdaniem. badania naukowe mowia co innego, praktyka co innego... zostaja ci jajka, wolowina i wieprzowina.

no tak dieta kosztuje wiadomo ale w zyciu trzeba kombinowac caly czas :) ja tam nie narzekam na te tunczyki, nacinam puche, odlewam olej albo wode i jest ok , a platki nie odstaja w niczym od innych, ktore po 4 zlote kosztuja, takie jest moje zdanie. nabial i mieso tez jest tansze w tesco. i powiem Ci ze jest roznica miedzy realowym [...]

[...] bijesz,nie masz nic do powiedzenia.może to durne i puste,ale tak jest było i będzie na podwurkach.we włoszech już jest inna faza trszke popracuje nad djetom.ke węglidorzuce trosz i oliwy z oliwek.białka i tak jest 2,2 kmc więcej nie przyswoje.wyrzuce nabiał z diety,zastąpie posiłek przed snem gotowaną pangą z ziołami(mam kozacki przepis z włoch)

Jestem niepoczątkującym już ;) wegetarianinem i powiem Ci Matiaa, że powinnaś przede wszystkim jeść sporo soi. Do tego nabiał, warzywa, owoce i powinno być wszystko ok :). Tak przynajmniej jest ze mną od jakiś kilkunastu lat.

DT rano 3-4g mono przed treningiem Nitro po treningu 3-4g mono NT rano 3-4g mono ew. druga porcja 3-4g mono w ciągu dnia wczesniej tak pisałes to mam brac raz czy dwa razy? moze napisze jak wyglada moje dnt i dt otoz cwicze kolo 11:30 generalnie przychodze z silki kolo 12:30, kolo 13 jem obiad a na 14 studia,no a w dnt podobnie tylko rzecz jasna [...]