Pomocy !!!!!! :(

hej. Chciała bym sie dowiedziec jaki zestaw cwiczen byl by najlepszy na wyszczuplenie i wyrzezbienie ud?? zwlaszcza wewnetrznej strony. Dodam ze jestem na diecie South Beach (duzo bialka jem i warzyw ,wszystko odtluszczone albo z obnizona zawartoscia,tluszcze zdrowe. Ograniczam weglowodany. I Biore TLII. POradzcie jakie mam robic cwiczenia . Niewiem czy dobrze zaczelam(od dzis) ale postanowilam sie wziasc za 8 min buns,legs, brzuszkow 100 dziennie(brzuch mam plaski ale nie zaszkodza brzuszki) i rozne cwiczenia na nogi tylko nbiewiem na jakich cwiczeniach skupic sie mam najbardzij?? Prosze napiszcie mi jak mozecie. pozdrawiam:*

Dieta nie zaciekawa,
therm line 2 do dupy,
Na uda nic lepszego niż przysiady nie wymyślono, odpowiednio ustawiając nogi możemy ćwiczyć każdy ich rejon, np jeżeli chodzi o środek ud - nogi stawiamy bardzo szeroko, palcami do zewnątrz.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-19 13:22:58

niepytalam sie czy dieta ok tylko ze jestem na South beach a ona polega wlasnie na takim odrzywianiu. Therm line wg mnie ok,mi bynajmniej daje kopa tzn mam wiecej checi i sily na cwiczenia(juz na poczatku odchudzania go bralam) w swoim planie cwiczen przysiadow nie mam ,wiec uwzglednie-dziekuje za odpowiedz.

wiem co to za dieta, co nie oznacza, że jest ona dobra.

pzdr/

hmmmmm mi ona odpowiada bo tak szczerze tylko czesciowomsie rozni od mojego normalnego odzywiania. Lubie bardzo nabial i w ogole dlatego mi pasuje. Dziekuje za rade,a mozesz mi cos polecic co wg ciebie jest lepsze od TLII?? bo wkoncu kiedys sie skonczynto moze kupie co innego

https://www.sfd.pl/-t380925.html