nabiał

[...] jak on ma przejść na ta dietę może wiesz coś n ten temat Czy jak ktoś zachoruje to juz jedyne co może zrobić to ograniczyc spożywnie posiłków wysokim IG, a i jeszcze co z nabiałem wiadomo tłusty nabiał sie nie nadaje ale co z serem chudym mlekiem 0,5% może spożywac w dosyć dużych ilociach czy lepiej ogrniczyć ? sog za arta i fu za avatara [...]

Czy ktoś zna wartości jeszcze innych produktów w indeksie glikogenowym?? Ja podam tu kilka i w miarę mozliwości proszę o dodawanie jeszcze nowych :) Ziarna i Kasze: Białe pieczywo...... 69 Ciemne Pieczywo..... 64 Kasza gryczana...... 51 Proso............... 71 Ryż ( nie łuskany).. 63 Ryż (biały)......... 72 Makaron (razowy).... 42 Makaron [...]

bierz twarog bo tansz bo kazeina jest najlepszym bialkiem ,i masz wapn i wiedz jedno ze nawet w czasie odchudzanai twarog/nabial jest potrzeby

[...] za ACT Michaiła na początek, co do diety to staraj się dużo jeść bo jak na swoją wage i wzrost to jesteś bardzo szczupły, staraj się jeść dużo białka (ryż kurczak ryby jaja nabiał) dużo węgli i weź się za ACT i przybierzesz na wadze www.sfd.pl/search.asp <--- wejdź na tą strone i wpisz ACT autor MICHAIŁ, masz tam gotowy trening zamiast [...]

Ja piję kilka razy w roku, ale teraz niestety muszę i to kilka razy pod rząd ( nie wypada odmówić ) więc chciałem się spytać, czy przed piciem coś zjeść aby do minimum ograniczyć katabolizm ( może nabiał, jajo ... ? )Piszcie bo mnie to wk....a :) że nie wiem :) ==>

sam nabiał i czasem ryz uluz nowa diete, poczytaj wiecej

Ja lubię nabiał więc może, hm... jakiś serek ostatnio kupuję twaróg chudy, lub półtłusty mielony zawartośc coś koło 16/4,5/3,5 jezeli dobrze pamietam tak z pół kilo by starczyło :-%

Czesc chcialem sie poradzic kogos z wiekszym doswiadczenie. Chce kupic suplementy o wartosci okolo 500zl czy kots mogl by mi polecic jakis dobry zestaw? Obojetnie sila lub masa liczy sie efekt:) Trenuje od 15 miesiecy w tym czasie zrobilem 5 cykli kreatynowych, bralem zarowno jablczany jak i mono, nitrobolon do tego glownie gainery, trzymam diete [...]

W 3 dni najprawdopodobniej utraciłeś 2 kg wody w ramach tych 2,5 kg Jeśli twierdzisz że płatki to nabiał radzę wziąć sie za lekturę bo nie masz pojęcia o żywieniu Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-15 10:26:51

może od takiej ilości albo...nie wiem nabiał, laktoza....

[...] nie wiem czy jest jakieś ogrniczenie. Dieta orientalna Ryż, owoce, jarzyny i szczypta azjatyckiej filozofii. Dania białkowe (ryby, owoce morza, mięso, soja, jaja i chudy nabiał) powinny być jedzone codziennie, najlepiej koło południa, w połączeniu z jarzynami i soczystymi owocami (jabłka, kiwi, cytrusy, truskawki, maliny). Dania [...]

[...] trzeba zrezygnować z jedzenia mięsa. Odstawić słodycze, nie słodzić napojów, jasne pieczywo zastąpić ciemnym, znacząco ograniczyć, a jeszcze lepiej zupełnie wyeliminować nabiał. Miejsce kawy i herbaty, nie mówiąc już o gazowanych napojach i alkoholu, powinny zająć napary ziołowe. Podstawą jadłospisu należy uczynić owoce, warzywa, grube kasze. [...]

[...] SZCZUPŁYCH Co jeść, aby utyć Tłuszcz w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego mleka, masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek. Produkty zawierające białko: mięso, nabiał i jego przetwory. Łatwo przyswajalne węglowodany (np. napoje słodzone miodem), potrawy mączne (np. makaron z owocami i śmietanką). Obfite desery. Tłuszcz w postaci [...]

wiesz co wolał bym dodać te pare złotych i mieć 2x lepszą diete nie polecam nikomu zero mięsa prawie sam nabiał

Nie pakuje na silce, ale wiem , ze wiele z was zna sie na odzywianiu wiec moze mi pomozecie. Jestem szczopla (177cm, 59 kg), mam szanse byc modelka dlatego niestety musze zrzucic troche cm, zwlaszcza w udach i biodrach. Popszednie odchudzanie skonczylo sie problemami zdrowotnymi, dlatego potrzebuje racjonalnej diety odchudzajacej. Myslalam o [...]

dobra nigdy tego nei robie ale mam podobne zapotrzebowanie wiec rozpisze opierasz sie na zdrowych produktach, mało przetworzonych białko : ryby, piersz kury, jajka, nabiał, sery odzywki tluszcz: tran, oliwa z oliwek, siemie lniane wegle: ryze, kasze, chleb razowy, płatki owsiane dieta jest przykładowa 1. ser biały, płatki owsiane, tran, mleko [...]

nabial wywowluje u niektorych osob alergie i choroby autoimmunologiczne ktorych jedna z postaci moga byc problemy ze stawami - napisał to paleo z tego forum [http://www.sfd.pl/temat128583/ - a tu macie link Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-22 10:55:28

Inspirujące ciosy w "nabiał" Wyobraźmy sobie, jak 13 sierpnia w chicagowskiej United Center pod dziennikarzy podszywają się Zbigniew Zamachowski i Edyta Górniak (chyba, że Don King zaangażuje ją do zaśpiewania polskiego hymnu:), Krzysztof Krawczyk siedzi przy ringu jako fotoreporter "Wprost", walkę dla telewizji TVN komentuje Daniel Olbrychski, [...]

AEROBY rano przed śniadaniem.....jak zaczynasz biegać zacznij od 20min....potem stopniowo zwiększaj do 40-45min.... produkty które powinieneś spożywać to białko : Nabiał czyli twarogi chude/półtłuste , jogirty , maślanki , kefiry , piersi z kuerczaka , ryby , jajka . węglowodany : ryż , kasze , makarony , warzywa , 1-2 owoce dziennie , chleb [...]

[...] bez ziaren z gotowana piersią indyka, ostatecznie z tą szynką. II posiłek Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Ryż 100g Ser twarogowy tłusty 50g +jakies warzywa //Znowu nabiał za dużo tego!!! Obiad zupa jakas Ziemniaki średnio 200g Skrzydło z indyka 20g surówka //Kasza gryczana, białe mieso, oliwa z oliwek, warzywa. Po treningu ww [...]