nabiał

[...] z tym do lekarza, zobaczę co powie/zrobi. Raczej oczekuję kolejnych badań tarczycowych i może HDL i LDL, jak nie zleci to sama sobie to zrobię z ciekawości. Xenoestrogenny nabiał żegnam rozpaczliwie machając białą chusteczką Ale wołam o pomoc. Nie chciałam panikować bo może to jakaś przyprawa a używałam ostatnio curry i kurkumy (nowe w moim [...]

Hej wszystkim, powiedzcie mi czy moglbym zastapic Piers z kurczaka czyms innym, mam na mysli czy moglbym tez jesc nabial zamiast miesa poniewaz tutaj w niemczech gdzie ja mieszkam Mieso jest strasznie drogie, Ryba tak samo wiec te dwie sprawy juz odpadaja co byscie na moim miejscu zamiast tego wrzucili i czy moglbym tez jesc ryz normalny bialy [...]

[...] spełniają założeń działu, więc nie wiem, czy mogę go prowadzić. Chodzi np. o brak obowiązkowej ankiety czy też spozywanie "zakazanych" produktów (otręby, kurczaki, nabiał ). Wrzucę dzisiejszą spowiedź. Jeśli Panie Moderatorki uznają, że się to tutaj nie nadaje, proszę o info. TRENING: BEAR COMPLEX: 20 kg 20 kg 22,5 kg 25 kg 15 kg [...]

wiesz są odżywki, które nie działają na wszystkich. Ja osobiście biorę HMB i glutaminę. Pamiętaj, że kawa, nabiał i węglowodany (tzn. ich nadmiar) zakwaszają organizm. Aha, żebyś nie głodował, bo wtedy metabolizm nie pracuję, już nawet bułka lepsza od głodówki. Jak na razie mówisz okej, ale jak pisałam na dłuższą metę to niedobre :) będzie dobrze, [...]

[...] receptą na trądzik Na częstotliwości i nasilenie takich j/w objawów dermatologicznych wpływa jakość spożywanego pokarmu, a także jego ładunek glikemiczny. Spróbuj testowo zrezygnować z wysokoglikemicznych produktów spożywczych (te powodują wahania w poziomie metabolitów testosteronu). testowo również możesz wyeliminować na jakiś czas nabiał.

[...] metabolizm spowodowany wadliwym działeniem tarczycy. Masz rozpisane niskie białko (normalnie dostałabyś 150g), żeby uniknąć złego wpływu na tarczycę. Masz wykluczony z diety nabiał i produkty zawierające gluten, co powinno byc podstawą w przypadku chorób autoimmunologicznych. Podobnie napisałam, że warzywa zawierające goitrogeny mają być [...]

chodzi o większą ilośc wapnia ok 2g dziennie ale tego z mleka nie dowalisz skorupki jajek ser żółty itp Sam wiesz najlepiej jak reagujesz na nabiał

od czasu do czasu tak nabiał wskazany ze względu na wapń i tutaj celowałbym dopracowanie diety

No z mleka to nie ma szans. No ser żółty odpada, bo redukcja. Ale będę jadł twaróg. Na nabiał bardzo dobrze reaguję, nie mam z jego przyjmowaniem żadnych problemów. Ale jak skorupki jajek? O co ci z tym chodziło?

[...] winogron to dobry tłuszcz????? wrzuć: oliwa extra virgin, lniany, tran, o-3, tłuste ryby, orzechy (byle nie ziemne) z bialek bazuj na wszelkich mięsach, rybach, jajach, nabiał- nie za często w ciągu dnia, owoce morza węgle: ryz, kasze, owsianka, makaron razowy, owoce leśne, warzywa wklej konkretny rozklad posilkow z jednego dnia. liczyles w [...]

Wyglada ok. Nie ma co sie przejmowac szczegolami. Pamietaj tylko o nasyconych i zjedz czasami wieprzowine, troche bardziej tlusty nabial, itp.

[...] dużo. Nie unikaj również jajek. 1-2 dziennie możesz jeść spokojnie, a jeśli nie masz problemów z cholesterolem to większa ilość też nie powinna zaszkodzić. Spożywaj równiez nabiał, ale raczej w postaci mleka, serów twarogowych, podpuszczkowych /żółtych/. Jogurty i kefiry również są dobre, z tym że dzisiejsze jogurty i kefiry nijak się mają do [...]

[...] P.S. Czy Wy też tak macie, że tylko pierwsza łyzka tuny smakuje, a każda kolejna kołkiem staje w gardle?? No nie będzie to moja miłość P.S.2 Wiem, że wywaliłyście mi nabiał, ale piszecie też, żeby słuchać swojego organizmu A mój wczoraj zastrajkował i zażądał serka białego z kluseczkami po dwóch tygodniach bez nabiału. Smakowało - [...]

[...] kolejna kołkiem staje w gardle?? ja jesli juz musze bo nie mam nin innego to tylko z cebulka i musztarda...ostatnio wcale nie kupuje sa lepsze ryby Wiem, że wywaliłyście mi nabiałja nie jem bo sa lepsze zrodla bialka.....zamien na rybe np. a apropos soli ....zapytaj szefowe co z nia zrobic bo gdzies czytalam zeby nie wywalac soli z diety....

Ruda - dzięki za podpowiedzi, pokombinuję i postaram się "schować" smak tuny. Co do omletów - nie da rady, Szefowe wywaliły mi nabiał. Może po prostu częściej powinnam zamieniać to na chleb razowy. Mam ochotę spróbować upiec sama, ale takie eksperymenty to już na spokojnie, po powrocie z urlopu. leah - sól z diety ze względu na [...]

Za kolejny nabiał będzie kara

nie wyobrażam sobie może ze straczków ciągnij białko? a nabiał zawiera laktozę, cukier mleczny

nie wyobrażam sobie może ze straczków ciągnij białko? a nabiał zawiera laktozę, cukier mleczny Nie narzekam na brak mięsa z rybami też mi trochę nie po drodze, ale tu już byłoby trudno zjeść białko inaczej niż w 300 jajach :P Próbuję, zaprzyjaźniłam się z ciecierzyca, ale też nie przerabiam takich ilości :)! A z laktozą to wiem, bardziej mi [...]

[...] nie za bardzo mam czas to wszystko liczyc i sie tego pilnowac w ciagu dnia. Czy bez tego nie ma po co przechodzic na troche zdrowszy tryb zycia i zrzucic troche fatu? Czemu nabiał nie za czesto? w innych dietach jest sporo nabiału. I chciałem zapytac do czego są omega3? Czy ma to dzialanie tylko prozdrowotne i jezeli tak/ nie to jakie i czy [...]

[...] Liczę że z czasem mi to wejdzie w krew:) -Nie rezygnuj ze swoich ulubionych dań z dnia na dzień, postaraj się zmienić je na lepsze. Z jakąścią jedzenia (warzywa, mieso, nabiał, jajka) chyba nie było źle.Zostaje eliminacja fast foodów i słodyczy. Zapotrzebowanie kaloryczne: BMR (kobieta) = (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X [...]